Готовим дома: 3 рецепта низкокалорийного мороженого из йогурта

Твоя жизнь / Рецепты
18 июля 2017
LizaZ9
Фото: Shutterstock

Если и есть десерты летом, то только те, которые не вредят фигуре. А что может быть полезнее натурального мороженого, приготовленного самостоятельно? Ладно, суп из кабачков будет куда полезнее, но десерт ведь вкуснее. Тем более, что домашнее мороженое из йогурта можно смело записывать добавить в план питания для похудения, ведь в нем нет пальмового масла и прочих добавок.

Делимся тремя самыми простыми и вкусными рецептами домашнего мороженого из йогурта и фруктов.

Домашнее мороженое из банана и йогурта

Ингредиенты:

  • банан — 400 г;
  • корица — 0,5 ч.л.;
  • натуральный йогурт — 200 г;
  • черный шоколад — 50 г.

Как готовить:

  • Нарежь бананы на средние кусочки, разложи их на разделочной доске и накрой пищевой пленкой.
  • Отправь бананы в морозилку на пару часов.
  • Замороженные бананы отправь в блендер, добавь к ним густой йогурт и корицу. Взбивай до однородной массы.
  • Шоколад мелко нарежь и смешай с мороженым в блендере.


Домашнее йогурто-лимонное мороженое

Ингредиенты:

  • сливки высокой жирности — 400 мл;
  • сахарная пудра — 200 г;
  • йогурт — 200-300 мл;
  • лимон — 2 шт;

Как готовить:

  1. Натри на на терке кожуру лимона, затем выжми из плода весь сок.
  2. Смешай полученный сок с сахарной пудрой, добавь тертую цедру. Оставь смесь на некоторое время в стороне до полного растворения сахарной пудры.
  3. Взбей охлажденные сливки, затем постепенно влей йогурт в густую массу тоненькой струйкой. Взбивай йогурт со сливками в течение 2-3 минут.
  4. Добавь в сливки лимонную смесь по частям, продолжая взбивать в течение 10 минут.
  5. Основа под мороженое готова. Отправь ее на два часа в морозильную камеру.

Подавай лимонное мороженое в креманках. Вместо топпинга можно использовать любое ягодное варенье.

Домашнее йогурто-ягодное мороженое

Ингредиенты:

  • йогурт — 500 мл;
  • сок лимона — 1 ч. л.;
  • сезонные ягоды — 200 г;
  • сахарная пудра — 100 г.

Как готовить:

  1. Промой ягоды, обсуши. Взбей ягоды с сахарной пудрой и лимонным соком в блендере до однородности.
  2. Полученную массу перелей в миску, добавь туда йогурт и хорошо перемешай.
  3. Возьми мороженицу, вылей в нее мороженое и готовь по инструкции.
  4. Перелей основу мороженого в контейнер и помести его в морозильную камеру для застывания.

Такое мороженое можно хранить в холодильнике в течение двух недель.

С этими рецептами ты сможешь есть мороженое и худеть.

Диетическая тыквенная каша в мультиварке: самый простой рецепт

 Такой вкусной тыквенной каши ты еще не ела!

Твоя жизнь / Рецепты

19 октября 2017

Самое вкусное домашнее вино из винограда за 5 дней

 Молодое домашнее вино по старому молдавскому рецепту - лучшее, что могли придумать люди.

Твоя жизнь / Рецепты

18 октября 2017

4 привычки в еде, от которых стоит отказаться

Как почувствовать себя сытой без последствий для фигуры 

Твоя жизнь / Рецепты

18 октября 2017

Ешь и худей: рецепт диетического чизкейка без выпечки

Есть сладости и не поправляться? Это возможно с нашим рецептом диетического чизкейка без выпечки.

Твоя жизнь / Рецепты

6 октября 2017

Loading...

In vino veritas: как сделать вино дома

Истина в вине, а значит самое время научиться его делать самому!

Твоя жизнь / Рецепты

3 октября 2017

Лечо из болгарского перца: 3 рецепта заготовки на зиму

Это самые вкусные рецепты лечо из болгарского перца!

Твоя жизнь / Рецепты

29 сентября 2017

Загрузка...

Вкуснейшие блюда из тыквы, которые стоит приготовить осенью

Закуска, суп и десерт - ты должна попробовать одно из этих осенних блюд из тыквы!

Твоя жизнь / Рецепты

28 сентября 2017

Ідеальне вино до твоєї вечері

Новозеландський совіньйон блан з дивною назвою Hole in the Water - те, що треба! 

Твоя жизнь / Рецепты

27 сентября 2017

Самый легкий в приготовлении творожный торт без выпечки

 Вкуснее этого творожного торта без выпечки, пожалуй, ты еще не ела.

Твоя жизнь / Рецепты

27 сентября 2017

Самый полезный завтрак для идеальной кожи - тыквенная каша

Приготовь самое полезное блюдо для идеальной кожи, волос и ногтей - тыквенную кашу.

Твоя жизнь / Рецепты

25 сентября 2017

10 интересных коктейлей от баров-участников BAROMETER International Bar Show

Выбирай, какие напитки ты хочешь попробовать в ближайшее время! 

Твоя жизнь / Рецепты

22 сентября 2017

Ромовая баба: секреты приготовления самого французского десерта

Если французский десерт, то только ромовая баба, и только по традиционному рецепту.

Твоя жизнь / Рецепты

22 сентября 2017

3 вкуснейших рецепта грибного крем-супа

Ароматный грибной крем-суп - то, что нужно в осенние дни!

Твоя жизнь / Рецепты

20 сентября 2017

Топ-3 рецепта вишневого соуса для десертов и мясных блюд

И для десерта, и для мяса, и для сыров - вишневый соус дополнит любое блюдо.

Твоя жизнь / Рецепты

18 сентября 2017

Самый осенний джем из кизила, который стоит попробовать

Пришло время для варки самого осеннего джема в мире.

Твоя жизнь / Рецепты

14 сентября 2017