Фитнес

Сортировать по: дате популярности

5 правил фитнеса для новичков

26.03.2012

Ты все-таки решила купить абонемент в тренажерный зал. Чтобы не нажить себе врагов на новом месте, придерживайся фитнес-этикета.

подробнее

комментарии: 2

Когда нельзя заниматься спортом

12.12.2011

Плохое самочувствие не всегда является поводом пропустить тренировку. Когда стоит отдохнуть, а когда нужно пересилить себя и пойти в спортзал - читай ниже.

подробнее

комментарии: 4

Пляжный сезон уже начался, и тебе предстоит прогуливаться по пляжу в купальнике, который выставляет на показ не только твои ноги и животик, но и попу. Чтобы сделать ягодицы упругими, выполняй эти упражнения.

подробнее

комментарии: 2

6 советов для эффективной ходьбы

30.05.2011

Ходьба - наиболее доступный вид фитнеса, который не только укрепит твои суставы, но и подготовит мышцы к серьезным нагрузкам в тренажерном зале. Наши советы помогут тебе сжечь максимальное количество калорий даже при обычной ходьбе.

подробнее

комментарии: 0

7 упражнений для подтянутой груди

25.05.2011

Для красивой и упругой груди включи в свою ежедневную зарядку несколько совсем несложных, но эффективных упражнений. И кстати, для их выполнения, тебе совсем не обязательно обзаводиться тренажерным залом.

подробнее

комментарии: 1