COSMOPOLITAN

Путь к идеальному весу не должен быть пыткой. Худеть можно легко и с удовольствием. Возьми за правило следовать хотя бы 3 из этих советов - и убедись в этом сама!

Пиво – вечный источник споров. Чего в нем больше – пользы или вреда, разбирайся сама.

Ты уже прониклась идеей умных перекусов, но еще не решила, чем будешь поддерживать энергию между приемами пищи?

С приходом весны внешний вид твоих ногтей оставляет желать лучшего? Космо знает чем их нужно «накормить», чтобы они выросли красивыми и здоровыми.

Некоторые продукты в сочетании с другими усиливают свое действие и показывают просто выдающиеся результаты.

Человек – слабое существо. Трудно, ох как трудно ему сознательно пойти на лишения ради какого-то призрачного здоровья. Особенно если эти лишения – отказ от любимой, вкусной, сладкой (но такой вредной!) пищи.

Если ты забыла о 7 чудесных продуктах, помогающих твоему организму сжигать жир и настраиваться на процесс похудения, Космо с удовольствием о них напомнит.

Продолжение совместного проекта женского журнала «Домашний Очаг» и сети ресторанов «Мировая Карта».

Клаудиа Шиффер, одна из самых известных топ-моделей мира, уже в течение многих лет придерживается самых разных диет. Одна из ее любимых – низкокалорийная 5-дневная.

Сладкий утренний кофе, даже если в горло лезет с трудом; обязательный ланч с коллегами, даже если хочется не есть, а говорить… Кто-то бежит к холодильнику, когда нервничает. Кто-то – когда скучно. Причин поесть много, и рано или поздно очередная юбка не сходится на талии.

Не то чтобы мы призывали к вегетарианству… Но иногда временный отказ от “убойной” пищи очищает не только душу, но и тело.

Многие звезды Голливуда давно знают об этой диете. Николь Кидман придерживалась ее перед съемками в фильме “Часы”, а Кэтрин Зета-Джонс она помогла быстро прийти в форму после вторых родов.

Очищение организма – занятие модное, недаром на эту тему “Яндекс” выдает четыре миллиона страниц. Объявления зазывают: “Выпей меня, съешь меня!”, “Выводим шлаки и токсины без усилий”. Действительно ли нужна организму генеральная уборка или все эти рассказы о шлаках – чистой воды выдумка?

Врачи-диетологи давно уже заметили, что главный недостаток всех диет в том, что мы очень недовольны тем, что едим.

С детства бдительные мамы и бабушки внушают нам: есть много сладкого нельзя – от конфет портятся зубы, фигура и вообще это вредно! Бесспорно, истина в этих словах есть. Но, оказывается, совсем избегать сладостей тоже не очень хорошо для твоего здоровья. Наверное, все-таки стоит разобраться, чем полезны сладости на твоем столе.

Конец декабря – время жертвоприношений. Мы приносим в жертву божкам зимних праздников то, чем особенно дорожим, – фигуру. Но с ними можно договориться!

Оказывается, яркие яблоки и перцы, привезенные из заграничного далека, грозят нешуточными болезнями.

Сухопарые дамы туманного Альбиона с детства знают, в чем секрет стройности. Овсянка, миледи!

Похолодало, и ты все чаще тянешься за шоколадкой и зачастила к холодильнику? В холодное время организму требуется больше калорий, да и короткий световой день действует на настроение. Чтобы не поправляться, попробуй вот что…

Если вечером очень хочется есть, не кори себя за это. Оказывается, время приема пищи не так уж и важно.