COSMOPOLITAN

Похолодало, и ты все чаще тянешься за шоколадкой и зачастила к холодильнику? В холодное время организму требуется больше калорий, да и короткий световой день действует на настроение. Чтобы не поправляться, попробуй вот что…

Если вечером очень хочется есть, не кори себя за это. Оказывается, время приема пищи не так уж и важно.

С этим, казалось бы, незамысловатым в гастрономическом отношении фруктом можно приготовить все что угодно: и первое, и второе, и третье. И все блюда будут исключительно полезными.

Ты не поверишь: стоит отказаться от сущей ерунды – и можно избавиться от 100 калорий при каждом приеме пищи! Между тем это чистая правда. Не веришь? Советуем проверить.

Люди пьют его тысячелетиями, а полезных свойств этого напитка до конца и не знают, открывая каждый раз что-то новое. В общем, если любишь гонять чаи, тебе полезно знать, что…

Есть люди, которые (вот чудаки!) не только никогда и не думали похудеть, а мечтают поправиться. Может, ты и сама из этих “счастливчиков” и не понимаешь тех, кто тебе завидует? Ведь тебе известно, что набрать килограмм-другой бывает так же сложно, как в других случаях – его сбросить.

Почему одни худеют легко и быстро, а у других это не получается, даже если они соблюдают диету?

Древние китайцы неспроста ценили чай. Доктор наук Джейн Рикрофт, эксперт института Lipton, даже знает почему.

В переводе с французского слово “гарнир” означает “украсить, наполнить”.

С наступлением жарких дней пить хочется все больше. Воды или газировки - вкусной, сладкой такой, с пузыриками. Но ученые советуют ею не злоупотреблять: американские диетологи выяснили, что она повышает вероятность ожирения в два раза.

Я - законченный альтруист, пацифист и гуманист. И я очень люблю животных. Именно поэтому еще в детстве сознательно отказалась от мяса. Стаж моего вегетарианства - 15 лет. За это время я успела изучить все достоинства-недостатки этой системы питания созрела для того, чтобы написать об этом если не книгу, то хотя бы статью.

Вечный выбор современной девушки: низкокалорийное или натуральное? С одной стороны, натуральное вроде бы полезнее. С другой - приходится признать, что натуральная корова не производит обезжиренного молока, а натуральное оливковое масло - вообще стопроцентный жир.

То, что чипсы - вредный продукт, все знают. И не только потому, что очень калорийные, но и потому, что в процессе обжарки выделяются свободные радикалы, которые обладают канцерогенным эффектом. Зато так приятно порой похрустеть!

“Ты и так худенькая, зачем же ты мучаешь себя постоянными занятиями в тренажерном зале?” - недоумевают, глядя на тебя, знакомые. А ты в очередной раз пытаешься отшутиться фразой вроде “Видели бы вы, какой у меня тренер-красавчик!”. А сама с грустью думаешь, что лишняя пара килограммов для тебя совсем не проблема, гораздо сложнее добиться, чтобы мышцы были  упругими, тело - подтянутым. Тут одним отказом от мучного и сладкого не ограничишься.

Быть очень худой уже не модно. Сидеть
на диетах - тем более. В моде здоровая (читай: натуральная) пища, умеренность
и хорошие привычки. Поэтому Cosmo отказывается от разного рода экспресс-диет, зато будет снабжать тебя советами по правильному питанию.

“Организм требует”, - оправдываемся мы, прожевывая очередной кусок шоколадки… Доля истины, конечно, в этом есть: порой организм реально голоден.
Но часто его “требования” оказываются просто капризом.

В народе это называется “модельная внешность” - они худые, высокие и длинноногие. У них изящные тонкие пальцы. Они грациозны и гибки - порой настолько, что без специальной подготовки садятся на шпагат и встают на мостик. Но не спеши им завидовать…

Даже самая заядлая диетчица в определенные праздничные дни готова поступиться принципами. Потому что масленичный блин - это не просто еда, это ритуал. Даже религиозный обряд.