Съедобный договор

30.12.2009

Врачи-диетологи давно уже заметили, что главный недостаток всех диет в том, что мы очень недовольны тем, что едим.

Отказ от любимых, но теперь запретных продуктов приводит и к нервному напряжению, и к срывам, и к снижению работоспособности. Продолжается этот период недолго, достаточно переждать неделю-другую, но не все из нас готовы терпеть такие муки. Помни, что есть два верных способа уменьшить дискомфорт при переходе на правильное питание .

Не отказывайся от любимых тортиков. Даже заменять молочный шоколад на горький необязательно. Просто договорись с собой о том, что будешь съедать не больше двух кусочков серотониновой радости в день. Но тогда уж больше ничего сладкого!

Еще один неплохой вариант: возьми за правило шесть дней в неделю придерживаться строгих правил в диете, а в воскресенье позволять себе все. Тебя будет греть мысль о том, что ты не связана по рукам и ногам диетой, а в один – седьмой – день недели ты все равно не сможешь переесть – живот разболится.

распечатать

все статьи

Статьи по теме

Комментарии: 3

04.01.2010 17:17:21
anonymous: оо, "живот разболится" - давно уже не помеха... Ответить

06.01.2010 13:11:36
Космик: Это точно, сначала я злая на всех, а потом как сьем конфетку шоколадную сразу добрею! Ответить

20.01.2010 15:54:20
anonymous: Так и до заворота кишок в воскресенье можно обожраться, нет нужно просто полюбить здоровую пищу. Читай об этом статью на http://romcontact.dn.ua/ там классно все описано Ответить

cosmo рекомендует:

Промо 7 сезона "Отчаянных домохозяек"
Съемки 7-го сезона «Отчаянных домохозяек» закончились, и его создатели уже успели выпустить промо-ролик!
О чем думают мужчины во время секса?
Собственно говоря, думают они все о том же – о самом процессе, женщинах и … футболе!
Собеседование: встречают по одежке
Газета Daily Mail опубликовала список самых неудачных нарядов для собеседования: топы, блузы с декольте, прозрачные майки...