Главное в разделе

5 фитнес-советов от Эль Макферсон

В свои 49 лет эта американская топ-модель сохраняет отличную форму и активно занимается спортом...подробнее

Бег для начинающих: 10-недельная программа

Представляем твоему вниманию эффективную программу бега с четкими интервалами, которая поможет...подробнее

Эффективная весенняя диета

Избавься от пары тройки лишних килограмм с помощью этой простой сезонной диеты! подробнее

Статьи

Шотландская диета рассчитана на тех, кто желает улучшить общее состояние организма. Придерживаясь данного рациона, основные продукты которого - фрукты, соки и зерновые, ты улучшишь обмен веществ и избавишься от вредных шлаков и токсинов.

подробнее

комментарии: 0

Фитнес

5-минутная тренировка живота

25.04.2012

Тренируйся быстро и эффективно! Мы предлагаем тебе динамичный комплекс из 5 упражнений, выполнение каждого из которых длится всего 1 минуту.

подробнее

комментарии: 0

Диета

О пользе пряностей

24.04.2012

Пряности мы привыкли добавлять в пищу в небольших количествах для придания ей своеобразного вкуса и аромата. Многие из них обладают также и другими полезными свойствами: улучшают аппетит, налаживают пищеварение, повышая выделение желудочного сока, обладая спазмолитическими, ветрогонными свойствами

подробнее

комментарии: 0

Фитнес

Разрушаем мифы о фитнесе

24.04.2012

Регулярные тренировки проходят безрезультатно? Возможно, тебе свойственно одно из этих заблуждений. Cosmo поможет тебе избежать некоторых фитнес-ошибок! Читай ниже опровержения четырех распостраненных мифов о фитнесе.

подробнее

комментарии: 0