Худеть быстро - намного эффективней

Здоровье / Диета и здоровое питание
13 января 2016
Виктория Гвоздецкая
Фото: Depositphotos

Согласно их теории, метод быстрого похудения намного эффективнее долгосрочной стратегии и дает желаемые результаты уже в течение первого месяца.

Эксперты-диетологи объясняют это тем, что у поклонников строгих диет мотивация к похудению сильнее, чем у худеющих постепенно, соответственно и результаты лучше. По научным наблюдениям, 79% добровольцев, придерживающихся диеты, рассчитанной на потерю полтора кило в неделю на протяжении трех месяцев, требуемых показателей достигли.

Тогда как, среди их оппонентов, сбрасывающих по полкило в неделю на протяжении девяти месяцев, положительные результаты продемонстрировали меньше половины участников – 49%.

"Благодаря ощутимому и, что главное, еженедельному результату, худеющие "быстрыми темпами" люди не бросают начатую диету на полпути. Позитивные перемены вдохновляют их на следующие этапы похудения", - рассказывает автор исследования Катрина Перселл.

Стоит также отметить, что ученые принципиально исключили опасные для здоровья диеты. Все добровольцы питались хоть и понемногу, но сбалансированно, "волшебные" препараты для похудения не употребляли.

Как быстро похудеть: 15 здоровых способов

Никаких жестких диет – только приятные и здоровые шаги на пути к идеальной фигуре!

Здоровье / Диета и здоровое питание

22 января 2017

5 советов, которые ускорят эффективность любой диеты

Наши рекомендации помогут тебе сбросить лишние кг в 2 раза быстрее.

Здоровье / Диета и здоровое питание

20 января 2017

Загрузка...

Фитнес-блогер выставила свое фото в двух ракурсах

Два ракурса, но как-будто два разных человека. Фото стало самым обсуждаемым в instagram!

Здоровье / Диета и здоровое питание

19 января 2017

Диета, которая спасет твои волосы и ногти

Как питаться зимой, чтобы сохранить красоту волос, ногтей и кожи? Мы знаем ответ!

Здоровье / Диета и здоровое питание

19 января 2017

Шоколадные конфеты лечат простуду

Пожалуй, это лучшая новость зимы!

Здоровье / Диета и здоровое питание

18 января 2017

Примерный рацион питания для быстрого набора массы

Рацион для девушек, которые активно занимаются фитнесом. Все просчитано до последнего грамма!

Здоровье / Диета и здоровое питание

18 января 2017

5 советов, которые навсегда изменят твою фигуру

Эти рекомендации работают на 100%.

Здоровье / Диета и здоровое питание

17 января 2017

Найдена диета, которая предотвращает рак

Сахар не только портит фигуру, но и является главной причиной рака. Ученые уверенны - безуглеводная диета, лучшая профилактика онкологических заболеваний.

Здоровье / Диета и здоровое питание

16 января 2017

Как сохранить стройную фигуру после 30 лет

Знаменитый американский диетолог Лиза Хаим рассказала, как сохранить стройную фигуру после 30 лет.

Здоровье / Диета и здоровое питание

13 января 2017

Самая популярная фитнес-диета в Интернете

Именно этот рацион питания набирает все больше и больше популярности в сети. Диетологи ее одобряют!

Здоровье / Диета и здоровое питание

12 января 2017

Как провести детокс после праздников

Фруктово-ягодная диета поможет вывести алкоголь и холестерин из организма.

Здоровье / Диета и здоровое питание

11 января 2017

10 вариантов твоего идеального завтрака

Диетологи составили рейтинг полезных завтраков. Начинай свое утро правильно!

Здоровье / Диета и здоровое питание

10 января 2017

Хороший способ начать худеть

Чистота на кухне - залог идеальной фигуры! Австралийские ученые доказали прямую связь между похудением и уборкой.

Здоровье / Диета и здоровое питание

9 января 2017

После праздников: 5 советов, для восстановления фигуры

Только простые и эффективные рекомендации.

Здоровье / Диета и здоровое питание

4 января 2017

Подпишись на печатный журнал Cosmo


4 удивительных продукта для похудения

Забудь про яблоки, кефир и гречку!

Здоровье / Диета и здоровое питание

4 января 2017