Худей на воде

Здоровье / Диета и здоровое питание
23 октября 2014
Виктория Гвоздецкая
Фото: Getty Images/Fotobank.ua,

Итак, для начала давай разберемся для чего тебе нужно пить воду:

Вода помогает нормально переваривать пищу

Вода улучшает и ускоряет работу мозга

Вода регулирует все обменные процессы в организме

Вода наполняет кожу влагой и является профилактикой целюллита

Вода притупляет чувство голода и желание переедать

Один из самых простых способов водного похудения это привычка выпивать за 20 минут до завтрака один стакан воды комнатной температуры, перед обедом – 2 стакана, перед ужином – 3 стакана. И еще постарайся заменить чай, кофе и иные напитки, потребляемые в течение дня, на воду. Вот и все.

Ты можешь записывать свой рацион, для того чтобы отметить тот факт, что при увеличении питьевого режима, количество потребляемой пищи и даже переедание, заметно сократятся.

Еще один способ очищения организма водой выпивать один стакан горячей воды на голодный желудок маленькими глоточками. Вода, выпитая натощак, активизирует в твоем организме обменные процессы и пробудит пищеварительную систему.Таким простым способом можно сбросить от 6-ти до 8-ми кг лишнего веса в течение полугода.

Как привыкнут к усиленному питьевому режиму? Держи бутылку с водой всегда под рукой, поставь напоминание в телефоне про дополнительный стакан воды, в кафе или в ресторане заказывай вместо чая и кофе минералку.

Кстати, по этому поводу даже научные доказательства есть! По словам ученых, водная диета действительно помогает похудеть. Согласно результатам исследований Технологического университета Вирджинии (США) люди, выпивавшие перед едой две чашки воды, теряли примерно на 2 килограмма больше, чем те, кто не принимал жидкости.
 

Хит сезона: диетический суп из брокколи

Помогает снизить вес, ускоряет метаболизм и быстро насыщает. А еще, утолит голод при разгрузочных днях и диетах.

Здоровье / Диета и здоровое питание

24 мая 2017

Легкое питание: фрукты и чай

Эта необычная фруктовая диета рассчитана на 7 дней, и при строгом ее соблюдении, ты можешь легко сбросить до 5 кг.

Здоровье / Диета и здоровое питание

23 мая 2017

3 привычки, которые приводят результаты диеты к нулю

Если у тебя есть в наличии все три, то ни одна диета не сработает!

Здоровье / Диета и здоровое питание

22 мая 2017

Томатная диета для быстрого похудения

3 дня на помидорах и минус 3 кг! Самая полезная и сезонная диета.

Здоровье / Диета и здоровое питание

22 мая 2017

Loading...

Лучший обед для похудения это паста?!

Развенчан миф о том, что от макарон толстеют.

Здоровье / Диета и здоровое питание

19 мая 2017

Мы знаем, как съедать меньше сладкого!

Уже готовишь фигуру к пляжному сезону, но никак не можешь преодолеть тягу к сладкому? Выход нашли испанские диетологи.

Здоровье / Диета и здоровое питание

18 мая 2017

Загрузка...

Доказано наукой: сейчас самое удачное время для похудения

Лови подходящий момент и худей!

Здоровье / Диета и здоровое питание

17 мая 2017

Продукты для бедер без целлюлита

Рацион для подтянутых ягодиц - ничего лишнего! Старайся каждый день употреблять продукты из рекомендованного списка.

Здоровье / Диета и здоровое питание

17 мая 2017

Шпаргалка для похудения

Без этих продуктов невозможна ни одна диета.

Здоровье / Диета и здоровое питание

16 мая 2017

Диета на зеленом салате

Легкая весенняя диета.

Здоровье / Диета и здоровое питание

16 мая 2017

Доказано наукой: женщины склоны считать себя толстыми

Как мы на самом деле видим свою фигуру?

Здоровье / Диета и здоровое питание

15 мая 2017

Как сбросить 6 кг всего 10 дней

Самая эффективная диета этой весны.

Здоровье / Диета и здоровое питание

10 мая 2017

Экстремальное похудение: польза или последствия?

Похудеть хочется много и сразу, но как это подействует на твое психологическое здоровье?

Здоровье / Диета и здоровое питание

10 мая 2017

Топ-6 правил безопасного употребления сладостей

Как есть сладкое, чтобы не толстеть? Важная информация для тех, кто жизни своей не представляет без шоколада и печенья.

Здоровье / Диета и здоровое питание

8 мая 2017

Начинай утро с этого напитка и забудь про лишний вес!

И все-таки, зеленый чай самый лучший напиток для похудения.

Здоровье / Диета и здоровое питание

8 мая 2017