Худей на воде

Здоровье / Диета и здоровое питание
23 октября 2014
Виктория Гвоздецкая
Фото: Getty Images/Fotobank.ua,

Итак, для начала давай разберемся для чего тебе нужно пить воду:

Вода помогает нормально переваривать пищу

Вода улучшает и ускоряет работу мозга

Вода регулирует все обменные процессы в организме

Вода наполняет кожу влагой и является профилактикой целюллита

Вода притупляет чувство голода и желание переедать

Один из самых простых способов водного похудения это привычка выпивать за 20 минут до завтрака один стакан воды комнатной температуры, перед обедом – 2 стакана, перед ужином – 3 стакана. И еще постарайся заменить чай, кофе и иные напитки, потребляемые в течение дня, на воду. Вот и все.

Ты можешь записывать свой рацион, для того чтобы отметить тот факт, что при увеличении питьевого режима, количество потребляемой пищи и даже переедание, заметно сократятся.

Еще один способ очищения организма водой выпивать один стакан горячей воды на голодный желудок маленькими глоточками. Вода, выпитая натощак, активизирует в твоем организме обменные процессы и пробудит пищеварительную систему.Таким простым способом можно сбросить от 6-ти до 8-ми кг лишнего веса в течение полугода.

Как привыкнут к усиленному питьевому режиму? Держи бутылку с водой всегда под рукой, поставь напоминание в телефоне про дополнительный стакан воды, в кафе или в ресторане заказывай вместо чая и кофе минералку.

Кстати, по этому поводу даже научные доказательства есть! По словам ученых, водная диета действительно помогает похудеть. Согласно результатам исследований Технологического университета Вирджинии (США) люди, выпивавшие перед едой две чашки воды, теряли примерно на 2 килограмма больше, чем те, кто не принимал жидкости.
 

Считать или не считать калории — вот в чем вопрос!

Основы правильного питания.  

Здоровье / Диета и здоровое питание

20 июля 2017

Единственная диета, которая помогает дожить до 100 лет

Строгая вегетарианская диета, благодаря пониженному содержанию протеинов и калорий, существенно увеличит твои шансы потеснить скромные ряды долгожителей.

Здоровье / Диета и здоровое питание

20 июля 2017

Как похудеть за день на 2 кг

Самый вкусный разгрузочный день.

Здоровье / Диета и здоровое питание

19 июля 2017

Быстрая диета на огурцах и кефире

Всего за 5 дней можно сбросить 4 кг!

Здоровье / Диета и здоровое питание

19 июля 2017

Loading...

Диета на фастфуде

Узнай, как не отказывать себе в фастфуде и худеть.

Здоровье / Диета и здоровое питание

18 июля 2017

Диета на овощном супе: минус 7 кг

Летний овощной суп - прекрасная основа для диеты. Похудение на нем переносится легко, а потерять за 10 дней получается до 7 кг. При этом, не истязая себя голодом.

Здоровье / Диета и здоровое питание

17 июля 2017

Загрузка...

В какие часы дня можно есть без ограничений?

Ура! Диетологи сделали большое открытие. Теперь ты будешь знать, когда можно баловать себя калорийной пищей, без опасений за фигуру.

Здоровье / Диета и здоровое питание

14 июля 2017

Эффективная диета на 1000 калорий

Похудеть на ней очень просто. Главное, строго придерживайся рациона.

Здоровье / Диета и здоровое питание

12 июля 2017

Как есть мороженое и худеть

Это, пожалуй, самая вкусная диета этого лета!

Здоровье / Диета и здоровое питание

12 июля 2017

Доказано наукой: яблочная диета уменьшает объемы талии

Диетологи пришли к выводам, что самой лучшей диетой для области талии, является - яблочная разгрузка. 

Здоровье / Диета и здоровое питание

11 июля 2017

Какие фрукты и ягоды можно есть на ужин

Переходи на летние варианты ужина.

Здоровье / Диета и здоровое питание

10 июля 2017

Единственная диета, которая работает как антидепрессанты

А еще этот рацион приветствуется абсолютно всеми диетологами мира.

Здоровье / Диета и здоровое питание

7 июля 2017

Единственная ягода, которая помогает похудеть

Горсть черники на завтрак, ускорит твой метаболизм в 2 раза!

Здоровье / Диета и здоровое питание

7 июля 2017

Рецепт вечернего смузи для похудения

Просто заменяй им свой обычный ужин, и результат тебя очень порадует.

Здоровье / Диета и здоровое питание

6 июля 2017

Сочная диета, или как похудеть на персиках

Вместо персиков можно использовать нектарины или абрикосы.

Здоровье / Диета и здоровое питание

5 июля 2017