Худей на воде

Здоровье / Диета и здоровое питание
23 октября 2014
Виктория Гвоздецкая
Фото: Getty Images/Fotobank.ua,

Итак, для начала давай разберемся для чего тебе нужно пить воду:

Вода помогает нормально переваривать пищу

Вода улучшает и ускоряет работу мозга

Вода регулирует все обменные процессы в организме

Вода наполняет кожу влагой и является профилактикой целюллита

Вода притупляет чувство голода и желание переедать

Один из самых простых способов водного похудения это привычка выпивать за 20 минут до завтрака один стакан воды комнатной температуры, перед обедом – 2 стакана, перед ужином – 3 стакана. И еще постарайся заменить чай, кофе и иные напитки, потребляемые в течение дня, на воду. Вот и все.

Ты можешь записывать свой рацион, для того чтобы отметить тот факт, что при увеличении питьевого режима, количество потребляемой пищи и даже переедание, заметно сократятся.

Еще один способ очищения организма водой выпивать один стакан горячей воды на голодный желудок маленькими глоточками. Вода, выпитая натощак, активизирует в твоем организме обменные процессы и пробудит пищеварительную систему.Таким простым способом можно сбросить от 6-ти до 8-ми кг лишнего веса в течение полугода.

Как привыкнут к усиленному питьевому режиму? Держи бутылку с водой всегда под рукой, поставь напоминание в телефоне про дополнительный стакан воды, в кафе или в ресторане заказывай вместо чая и кофе минералку.

Кстати, по этому поводу даже научные доказательства есть! По словам ученых, водная диета действительно помогает похудеть. Согласно результатам исследований Технологического университета Вирджинии (США) люди, выпивавшие перед едой две чашки воды, теряли примерно на 2 килограмма больше, чем те, кто не принимал жидкости.
 

Самая правильная диета для спорта

Сочетай физическую активность и особую диету. Лови от нас важные рекомендации.

Здоровье / Диета и здоровое питание

27 марта 2017

Весенняя диета на сырых овощах и фруктах

Меню диеты и важные рекомендации.

Здоровье / Диета и здоровое питание

23 марта 2017

Как похудеть на 10 кг всего за 2 недели

Самая быстра потеря лишних килограмм. Начинаем готовиться к летнему сезону.

Здоровье / Диета и здоровое питание

22 марта 2017

Диета на энергетическом салате

Салат, который работает как диета!

Здоровье / Диета и здоровое питание

17 марта 2017

Loading...

Диета для разгона обмена веществ

Особый рацион и чередование продуктов разгоняют обмен веществ. Реакция организма на это - быстрое похудение, можно потерять лишние килограммы буквально за считанные дни!

Здоровье / Диета и здоровое питание

16 марта 2017

Самые диетические сырники

Сырники без муки и лишних калорий. Очень вкусная альтернатива десерта на завтрак. И, главное - никакой опасности для фигуры!

Здоровье / Диета и здоровое питание

15 марта 2017

Загрузка...

Как легко похудеть за 3 дня

Самая простая диета, которая помогает очень быстро прийти в форму. 

Здоровье / Диета и здоровое питание

14 марта 2017

3 реальных способа навсегда избавиться от переедания

Возьми аппетит под контроль.

Здоровье / Диета и здоровое питание

10 марта 2017

Доказано наукой: лучшая диета для женщин

Какая диета лечит рак груди? 

Здоровье / Диета и здоровое питание

10 марта 2017

Как быстро побороть желание съесть шоколадку

Не можешь сопротивляться своей слабости к десертам? Ученые нашли способ справиться с этой проблемой.

Здоровье / Диета и здоровое питание

9 марта 2017

Доказано наукой: элементарная причина лишнего веса

Давно не можешь похудеть? Возьми отпуск!

Здоровье / Диета и здоровое питание

9 марта 2017

Цветная диета: креативное похудение

Разноцветная диета, или творческий подход к стройности.

Здоровье / Диета и здоровое питание

7 марта 2017

Весна: худей на 10 кг в месяц без диет!

Американские диетологи определили 5 действий, которые помогают сбросить вес в кратчайшие сроки. Только следуя этим рекомендациям, можно сбросить до 10 кг в месяц!

Здоровье / Диета и здоровое питание

6 марта 2017

Модная зеленая диета

Зеленая диета рассчитана на 10 дней и предполагает употребление, в основном, зеленых овощей и фруктов, что насыщает организм полезными витаминами и микроэлементами.

Здоровье / Диета и здоровое питание

6 марта 2017

6 причин сесть на кефирную диету

Попробуй лучшую из строгих диет! Разружайся и худей на кефире.

Здоровье / Диета и здоровое питание

3 марта 2017