Худей на воде

Здоровье / Диета и здоровое питание
23 октября 2014
Виктория Гвоздецкая
Фото: Getty Images/Fotobank.ua,

Итак, для начала давай разберемся для чего тебе нужно пить воду:

Вода помогает нормально переваривать пищу

Вода улучшает и ускоряет работу мозга

Вода регулирует все обменные процессы в организме

Вода наполняет кожу влагой и является профилактикой целюллита

Вода притупляет чувство голода и желание переедать

Один из самых простых способов водного похудения это привычка выпивать за 20 минут до завтрака один стакан воды комнатной температуры, перед обедом – 2 стакана, перед ужином – 3 стакана. И еще постарайся заменить чай, кофе и иные напитки, потребляемые в течение дня, на воду. Вот и все.

Ты можешь записывать свой рацион, для того чтобы отметить тот факт, что при увеличении питьевого режима, количество потребляемой пищи и даже переедание, заметно сократятся.

Еще один способ очищения организма водой выпивать один стакан горячей воды на голодный желудок маленькими глоточками. Вода, выпитая натощак, активизирует в твоем организме обменные процессы и пробудит пищеварительную систему.Таким простым способом можно сбросить от 6-ти до 8-ми кг лишнего веса в течение полугода.

Как привыкнут к усиленному питьевому режиму? Держи бутылку с водой всегда под рукой, поставь напоминание в телефоне про дополнительный стакан воды, в кафе или в ресторане заказывай вместо чая и кофе минералку.

Кстати, по этому поводу даже научные доказательства есть! По словам ученых, водная диета действительно помогает похудеть. Согласно результатам исследований Технологического университета Вирджинии (США) люди, выпивавшие перед едой две чашки воды, теряли примерно на 2 килограмма больше, чем те, кто не принимал жидкости.
 

Найдена диета, которая предотвращает рак

Сахар не только портит фигуру, но и является главной причиной рака. Ученые уверенны - безуглеводная диета, лучшая профилактика онкологических заболеваний.

Здоровье / Диета и здоровое питание

16 января 2017

Как сохранить стройную фигуру после 30 лет

Знаменитый американский диетолог Лиза Хаим рассказала, как сохранить стройную фигуру после 30 лет.

Здоровье / Диета и здоровое питание

13 января 2017