Идеальный летний салат на 120 калорий

Тело / Здоровье
31 июля 2017
Виктория Гвоздецкая
Фото: Getty Images

Легкий обед для жаркого лета.

Ингредиенты:

  • 500 г мякоти арбуза без косточек;
  • 150 г сыра фета;
  • 15-20 шт. оливок без косточек;
  • 1 веточка свежей мяты;
  • 1 ст. л. оливкового масла;
  • сок лайма по вкусу (можно лимонный);
  • черный молотый перец по вкусу.

 Приготовление:

1. Нарежь плотную мякоть арбуза на крупные кубики, выложи в сито и поставь в холодильник на 30-40 минут, чтобы стек сок с арбуза.

2. Сыр фету нарежь кубиками.

3. Слей воду с консервированных оливок, выложи на бумажное полотенце, чтобы слегка просушить оливки.

4. Смешай оливковое масло с соком лимона и молотым перцем. Заправьэтой смесью оливки.

5. Зелень мяты мелко нарежь.

6. Выложи на блюдо охлажденные кусочки арбуза, затем кубики сыра фета, сверху мяту и оливки в масле.

7. Снова сбрызни салат заправкой из оливкового масла с лимоном.

Приятного аппетита! 

Как приготовить диетическую кашу

Настоящий осенний обед на 200 калорий.

Тело / Здоровье

19 сентября 2017

6 правил для осеннего перекуса

Несколько основных рекомендаций диетологов, помогающих быстрее терять килограммы в осенний сезон, при этом не ощущать постоянного голода.

Тело / Здоровье

19 сентября 2017

Панкейки с грушами

Вкусный осенний завтрак.

Тело / Здоровье

18 сентября 2017

Тыквенный суп для похудения: с креветками и пряностями

Ускоряет обмен веществ и согревает.

Тело / Здоровье

16 сентября 2017

Loading...

5 простых правил для похудения при сидячей работе

Офисная работа – не помеха для стройности, если знаешь, как похудеть на сидячей работе.

Тело / Здоровье

15 сентября 2017

Как подавлять чувство голода

Очень необычный способ съедать меньше.

Тело / Здоровье

15 сентября 2017

Загрузка...

Продукты, которые предотвращают растяжки

К сожалению, убрать растяжки на коже, даже косметическими процедурами практически невозможно. Но их можно предотвратить, включив в свое питание определенные продукты.

Тело / Здоровье

14 сентября 2017

4 причины перейти на вегетарианство

Пока фрукты и овощи еще в изобилии.

Тело / Здоровье

13 сентября 2017

5 причин любить темный виноград

Самый полезный осенний десерт!

Тело / Здоровье

13 сентября 2017

15 самых жирных продуктов

Опасный рейтинг нашей любимой еды.

Тело / Здоровье

12 сентября 2017

Как разогнать осеннюю грусть

Нет настроения? Съешь кусочек черного шоколада и все пройдет!

Тело / Здоровье

11 сентября 2017

Диетический завтрак на 200 калорий

Приготовь к омлету салат и тост из цельнозернового хлеба. Рецепт для желающих похудеть на низкоуглеводных диетах.

Тело / Здоровье

11 сентября 2017

Топ-3 осенних фреша, которые заменят полноценный обед

Самые полезные напитки этой осени.

Тело / Здоровье

8 сентября 2017

Кому нельзя есть груши

Оказывается, этот осенний фрукт не всем подходит.

Тело / Здоровье

7 сентября 2017

Смузи для очищения кожи

Осень - идеальное время для фруктовых и овощных смузи. Попробуй наш вариант этого полезного коктейля.

Тело / Здоровье

7 сентября 2017