Из пессимиста в оптимиста: 5 простых шагов

Твоя жизнь / Психология
12 февраля 2014
Валерия Нестеренко
Фото: HMI

В свое время ученые на примере игры в тетрис доказали, что все, на чем ты концентрируешься, твой мозг пытается отыскать в реальном мире. Вот почему с пессимистами всегда происходит что-то плохое. С тобой тоже так? Не переживай, есть несколько способов, с помощью которых можно приучить себя мыслить позитивно.

Будь вежлива

Произнести волшебные слова вроде «спасибо» и «пожалуйста», уступить место в транспорте, послать открытку родителям – все это заставит тебя чувствовать себя намного лучше. Ученые даже доказали, что добрые дела повышают самооценку. А уверенные в себе люди редко бывают пессимистами.

Не злись

Ты все еще обижаешься на своего МЧ за то, что две недели назад он флиртовал с какой-то грудастой блондинкой на вечеринке у вашего общего друга? Да ну, брось! Держать гнев внутри себя, все равно, что пытаться убить врага, выпив яд. Прощение подавляет негативные эмоции и позволяет нам смотреть на жизнь с оптимизмом. Если тебя что-то раздражает, не держи злость, а спокойно поговори с человеком и постарайся прийти к компромиссу.  

Улыбайся

Чертова пробка, попала под дождь, сломала каблук, опоздала на работу… Какая там улыбка! А теперь взгляни на себя со стороны: злая, мокрая, прихрамывая на одну ногу, вваливаешься в офис со страшной гримасой на лице. Наверное, в глазах коллег ты выглядишь более чем смешно. Так почему бы не посмеяться вместе с ними? В любой ситуации, когда тебе хочется нахмуриться, улыбайся. Даже фальшивая улыбка способна обмануть мозг, который тут же начнет вырабатывать гормоны счастья.

Будь благодарна

Даже если сегодня день не задался с самого утра, всегда есть что-то, за что стоит быть благодарной. Не забывай говорить спасибо даже за мелочи – когда мы благодарим кого-то, то делаем мир вокруг чуточку добрее, тем самым притягивая к себе все самое лучшее. Тем более, у тебя есть как минимум три вещи, за которые можно благодарить хоть каждый день: друзья, мама и шоколад.

Смотри на мир проще

Медленный официант, плохая еда, слишком громкая компания по соседству – ты всегда чем-то недовольна. Попробуй просто расслабиться и наслаждаться вечером. Пока официант несет вам с подружкой ужин у вас есть время поделиться последними новостями – это же здорово! И чем дольше он несет, тем больше тем вы успеете обсудить. Старайся во всем искать плюсы, тогда и жить будет веселее. 

Теги: оптимизм

Женщины спешат стареть?!

По статистике, современные женщины мечтают о… зрелом возрасте и старости.

Твоя жизнь / Психология

23 марта 2017

Притворись счастливой и живи до 100 лет!

Положительные эмоции и оптимизм - главный залог здорового сердца и долголетия.

Твоя жизнь / Психология

23 марта 2017

Почему нам стоит перестать мечтать о принцах

Эта информация поможет тебе пересмотреть свое отношение к любви!

Твоя жизнь / Психология

17 марта 2017

Единственный рецепт счастья

От депрессии и плохого настроения спасает только любовь и отсутствие комплексов.

Твоя жизнь / Психология

16 марта 2017

Загрузка...

Ответ психологов: склонна ли ты к изменам

Интересное предположение сделали французские психологи - женщины, которые симулируют оргазм склоны к изменам.

Твоя жизнь / Психология

15 марта 2017

Полезно знать: из чего же сделаны девочки?

Весьма полезная статистика о тебе, любимой!

Твоя жизнь / Психология

1 марта 2017

Loading...

Будь эгоисткой!

Мы почему-то привыкли считать эгоизм негативным определением. Но так ли это на самом деле? Психологи доказали - быть эгоистом очень полезно.

Твоя жизнь / Психология

10 февраля 2017

Почему так опасна скука

Жизнь без хобби и увлечений повышает риск внезапной смерти почти в 3 раза!

Твоя жизнь / Психология

8 февраля 2017

10 важных составляющих твоего имиджа

Какими конкретно качествами и ресурсами мы притягиваем людей? 

Твоя жизнь / Психология

7 февраля 2017

Топ-20 вещей, которые сделают тебя уверенной в себе

Психологи одного из британских сайтов знакомств, провели небольшое исследование, которое показало, что конкретно влияет на нашу самооценку. 

Твоя жизнь / Психология

6 февраля 2017

Как легко понять, что тебя обманывают

Психологи озвучили 3 главных признака лжи. Все намного проще, чем ты думала!

Твоя жизнь / Психология

2 февраля 2017

Шопинг действует как порнофильмы?!

Скидки и подарочные сертификаты магазинов возбуждают женщин так же, как просмотр порнографии.

Твоя жизнь / Психология

27 января 2017

Как полюбить себя и поднять самооценку

Если тебе надоели комплексы и вечное недовольство своей жизнью…

Твоя жизнь / Психология

26 января 2017

Узнай прямо сейчас: ты ревнива или нет?

Патологические ревнивцы носят особенную одежду...

Твоя жизнь / Психология

25 января 2017

Неделя без социальных сетей сделает тебя здоровой

Ты удивишься, что произойдет, если ты откажешься от соцсетей на 7 дней…

Твоя жизнь / Психология

23 января 2017