Как длительный отпуск вредит твоей фигуре

Здоровье / Фитнес
18 мая 2017
Виктория Гвоздецкая
Фото: Getty Images

Вот это новость: чем короче отпуск, тем лучше для твоих ягодиц и пресса!

Согласно одному из опросов, даже двухнедельного отпуска вполне достаточно для того, чтобы все твои победы в спортзале полностью исчезли. Эксперты в области фитнеса из Университета Ливерпуля уверены, отпуск полностью убивает всю твою работу над фигурой.

Инструкторы по фитнесу настоятельно рекомендуют не позволять себе подобных поблажек. Все потому, что слишком длительное пребывание на пляже и потакание всем радостям отдыха, как правило, очень сильно расслабляют человека. И даже меньше месяца достаточно для того, чтобы изменить свой пресс и ягодицы не в лучшую сторону. Кроме того, во время отпуска, очень сильно замедляется метаболизм, а это тоже способствует набору лишнего веса.

По статистике, человеку, который до этого активно занимался, а потом на 7 дней прекратил, нужно минимум месяц, для того чтобы вернуться в свое нормальное спортивное состояние. 

Самый простой способ сжигать калории

Фитнес для очень ленивых девушек или тех, кто не может себе позволить спортзал.

Здоровье / Фитнес

17 августа 2017

Как выглядит идеальная разминка

Инструкторы по фитнесу делятся своими советами.

Здоровье / Фитнес

14 августа 2017

Почему тренировки не всегда работают

Ученые нашли наконец-то этому объяснение.

Здоровье / Фитнес

11 августа 2017

Почему силовые тренировки лучше подходят для снижения веса?

 Хочеш похудеть? Меняй беговую дорожку на гантели!

Здоровье / Фитнес

10 августа 2017

Loading...

Как сделать нижний пресс в домашних условиях

Хорошая проработка всех мышц нижнего пресса.

Здоровье / Фитнес

8 августа 2017

10 способов сделать свою тренировку интересней

Как сделать занятия фитнесом интересными? Наши подсказки помогут тебе не бросить тренировки.

Здоровье / Фитнес

7 августа 2017

Загрузка...

В чем польза утренних тренировок

Узнай мнение экспертов.

Здоровье / Фитнес

4 августа 2017

Хит сезона: невидимая гимнастика для стройного живота

Как сделать живот подтянутым и плоским без интенсивных тренировок?

Здоровье / Фитнес

2 августа 2017

Лучший летний фитнес

Ученые доказали пользу бега босиком.

Здоровье / Фитнес

1 августа 2017

Утренняя зарядка продлевает жизнь на 10 лет

7 минут для физических упражнений может найти каждый!

Здоровье / Фитнес

31 июля 2017

3 вида кардиоупражнений, позволяющий сжечь максимум калорий

Для тех, кому нужна активная физическая нагрузка.

Здоровье / Фитнес

28 июля 2017

Вечерняя тренировка для плоского живота

Можно заниматься через 2 часа после ужина!

Здоровье / Фитнес

27 июля 2017

Стойка на голове улучшит твой секс

Особенно если сделать ее рано утром!

Здоровье / Фитнес

26 июля 2017

Из Голливуда с любовью: что нужно знать о самой необычной киевской студии фитнеса VIGO?

С пользой для тела и... души!

Здоровье / Фитнес

25 июля 2017

Несправедливо: почему мужчины от спорта худеют, а женщины нет

Сколько бы ты не вкалывала в спортзале, а все равно не похудеешь без диеты. А вот мужчинам для похудения нужен только спорт!

Здоровье / Фитнес

24 июля 2017