Как избавится от болей в спине

Тело / Здоровье
6 июня 2016
Виктория Гвоздецкая
Фото: Depositphotos

Психотерапия решает проблемы спины намного эффективнее костоправа.

Люди, страдающие от хронических болей в пояснице, существенно облегчат свои страдания, если обратятся за помощью к психотерапевту.

Так называемая когнитивная поведенческая терапия, направленная на переосмысление и перестройку механизмов восприятия, мышления, поведения с целью избавления от негативных убеждений, по словам британских ученых, поможет не только избавиться от физической боли, но и душевной.

В исследовании принимали участие 700 пациентов, жалующихся на боли в спине. Помимо медикаментозного лечения, половина добровольцев посещали занятия групповой терапии, а также читали специализированную литературу.

По прошествии курса, 59% пациентов, посещающих занятия, заявили об освобождении от боли, в то время как среди тех, кто не занимался в группе, подобными результатами могли похвастаться лишь 31% добровольцев.

"Конечно же, мы не утверждаем, что боль в спине вызвана только психологическими проблемами", - рассказывает соавтор исследования доктор Зара Хансен. "Однако, думая о боли, пациент начинает понимать механизм её воздействия и тем самым помогает себе с ней справиться". 

Десерт на 85 калорий: печеные яблоки с сухофруктами

Если очень хочется чего-нибудь сладкого, но полезного.

Тело / Здоровье

20 октября 2017

Аюрведический суп для ускорения метаболизма

Этот вегетарианский рецепт часто используется для диетического питания именно в холодный сезон. 

Тело / Здоровье

20 октября 2017

Пикантный утренний смузи

Помогает проснуться и взбодриться.

Тело / Здоровье

19 октября 2017

Суперфрукт, который изменит твою жизнь

По мнению медиков, самый полезный фрукт в море это…банан!

Тело / Здоровье

18 октября 2017

Loading...

Рецепт шаурмы на правильном питании

Идеальный вариант фастфуда для всех поклонников здорового образа жизни. На 100 г всего 114 калорий.

Тело / Здоровье

18 октября 2017

9 важных вопросов гинекологу

Гинеколог не друг или соседка на лавочке - не надо стесняться, говори все! 

Тело / Здоровье

18 октября 2017

Загрузка...

Самые низкокалорийные фрукты, от которых теряют вес

Как оставаться стройной и не отказываться при этом от любимых фруктов и ягод.

Тело / Здоровье

17 октября 2017

Салат с куриным филе и зелеными овощами

Самый обезжиренный и вкусный салат. На 100 г всего 69 калорий!

Тело / Здоровье

13 октября 2017

Доказано наукой: голодные женщины могут вести себя неадекватно

Женщины, которые постоянно сидят на диете, более склонны к риску и принятию спонтанных решений.

Тело / Здоровье

13 октября 2017

6 правил похудения на соках

Все что тебе нужно знать о детоксе на свежих фрешах.

Тело / Здоровье

12 октября 2017

Диетическое овсяное печенье за 20 минут

Низкокалорийный снек, который можно есть даже после 18:00!

Тело / Здоровье

11 октября 2017

Чем полезна большая попа и пышная грудь

Или как полюбить свои проблемные места.

Тело / Здоровье

11 октября 2017

5 правил супа для похудения

Осень - сезон супов для похудения. Фишка этого блюда, продукты с низкой калорийностью. Узнай подробнее о том, как правильно готовить и применять суп на диете.

Тело / Здоровье

10 октября 2017

Вариант диетического ужина: рыба с овощами

Очень простой рецепт и всего 90 килокалорий на 100 г.

Тело / Здоровье

9 октября 2017

Сколько чашек кофе в день полезно для здоровья

Узнай, сколько можно пить этого бодрящего напитка, чтобы максимизировать пользу для здоровья и минимизировать от него вред.

Тело / Здоровье

9 октября 2017