Как избавиться от интернет-зависимости

Твоя жизнь / Психология
15 ноября 2012
Дарья Кветкина

1. Четко сформулируй, зачем тебе это. Если ты открываешь социальную сеть, чтобы посмотреть рецепт шоколадного пирога в любимом сообществе кулинаров, не нужно отвлекаться на ленту новостей, фотографии котиков и  демотиваторы. Иначе ты начнешь печь пирог через час, а то и вовсе забудешь, зачем покупала в магазине десяток яиц, килограмм муки и шоколадный топинг.

2. Заведи будильник. Если ты знаешь, что время в соцсети летит с реактивной скоростью, пользуйся таймером для ограничения своего пребывания там.

3. Найди альтернативу. Если ты расслабляешься в социальной сети, найди то, что будет оказывать на тебя такое же влияние. Бассейн, масаж, интересная книга...

4. Установи Content Washer или RedPill – программы, которые блокируют доступ к определенным ресурсам.

5. Живи реальной жизнью. Мы не будем тебе советовать записываться к психотерапевту, хотя специалисты также помогают решать эту проблему. Попробуй удалить аккаунт в социальной сети хотя бы на две недели. А все интересное, что с тобой происходит, все мысли, идеи, рецепты записывай в блокнотик. И чаще общайся с подругами в реальной жизни. И ходи на свидания!

Источник: http://goodhouse.com.ua

Фото: HMI

Женщины спешат стареть?!

По статистике, современные женщины мечтают о… зрелом возрасте и старости.

Твоя жизнь / Психология

23 марта 2017

Притворись счастливой и живи до 100 лет!

Положительные эмоции и оптимизм - главный залог здорового сердца и долголетия.

Твоя жизнь / Психология

23 марта 2017

Почему нам стоит перестать мечтать о принцах

Эта информация поможет тебе пересмотреть свое отношение к любви!

Твоя жизнь / Психология

17 марта 2017

Единственный рецепт счастья

От депрессии и плохого настроения спасает только любовь и отсутствие комплексов.

Твоя жизнь / Психология

16 марта 2017

Загрузка...

Ответ психологов: склонна ли ты к изменам

Интересное предположение сделали французские психологи - женщины, которые симулируют оргазм склоны к изменам.

Твоя жизнь / Психология

15 марта 2017

Полезно знать: из чего же сделаны девочки?

Весьма полезная статистика о тебе, любимой!

Твоя жизнь / Психология

1 марта 2017

Loading...

Будь эгоисткой!

Мы почему-то привыкли считать эгоизм негативным определением. Но так ли это на самом деле? Психологи доказали - быть эгоистом очень полезно.

Твоя жизнь / Психология

10 февраля 2017

Почему так опасна скука

Жизнь без хобби и увлечений повышает риск внезапной смерти почти в 3 раза!

Твоя жизнь / Психология

8 февраля 2017

10 важных составляющих твоего имиджа

Какими конкретно качествами и ресурсами мы притягиваем людей? 

Твоя жизнь / Психология

7 февраля 2017

Топ-20 вещей, которые сделают тебя уверенной в себе

Психологи одного из британских сайтов знакомств, провели небольшое исследование, которое показало, что конкретно влияет на нашу самооценку. 

Твоя жизнь / Психология

6 февраля 2017

Как легко понять, что тебя обманывают

Психологи озвучили 3 главных признака лжи. Все намного проще, чем ты думала!

Твоя жизнь / Психология

2 февраля 2017

Шопинг действует как порнофильмы?!

Скидки и подарочные сертификаты магазинов возбуждают женщин так же, как просмотр порнографии.

Твоя жизнь / Психология

27 января 2017

Как полюбить себя и поднять самооценку

Если тебе надоели комплексы и вечное недовольство своей жизнью…

Твоя жизнь / Психология

26 января 2017

Узнай прямо сейчас: ты ревнива или нет?

Патологические ревнивцы носят особенную одежду...

Твоя жизнь / Психология

25 января 2017

Неделя без социальных сетей сделает тебя здоровой

Ты удивишься, что произойдет, если ты откажешься от соцсетей на 7 дней…

Твоя жизнь / Психология

23 января 2017