Как избавиться от интернет-зависимости

Твоя жизнь / Психология
15 ноября 2012
Дарья Кветкина

1. Четко сформулируй, зачем тебе это. Если ты открываешь социальную сеть, чтобы посмотреть рецепт шоколадного пирога в любимом сообществе кулинаров, не нужно отвлекаться на ленту новостей, фотографии котиков и  демотиваторы. Иначе ты начнешь печь пирог через час, а то и вовсе забудешь, зачем покупала в магазине десяток яиц, килограмм муки и шоколадный топинг.

2. Заведи будильник. Если ты знаешь, что время в соцсети летит с реактивной скоростью, пользуйся таймером для ограничения своего пребывания там.

3. Найди альтернативу. Если ты расслабляешься в социальной сети, найди то, что будет оказывать на тебя такое же влияние. Бассейн, масаж, интересная книга...

4. Установи Content Washer или RedPill – программы, которые блокируют доступ к определенным ресурсам.

5. Живи реальной жизнью. Мы не будем тебе советовать записываться к психотерапевту, хотя специалисты также помогают решать эту проблему. Попробуй удалить аккаунт в социальной сети хотя бы на две недели. А все интересное, что с тобой происходит, все мысли, идеи, рецепты записывай в блокнотик. И чаще общайся с подругами в реальной жизни. И ходи на свидания!

Источник: http://goodhouse.com.ua

Фото: HMI

Аккаунт в Instagram ведет к анорексии

Ученые установили, что любительницы таких сайтов больше всего подвержены анорексии и булимии.

Твоя жизнь / Психология

23 мая 2017

Почему девушки раздражаются?

Наконец-то найден ответ на извечный вопрос!

Твоя жизнь / Психология

18 мая 2017

5 возможностей чувствовать себя счастливой

Поверь, изменить свою жизнь очень просто.

Твоя жизнь / Психология

17 мая 2017

Тебя бросили? Начинай вести дневник

Работает даже лучше психолога.

Твоя жизнь / Психология

15 мая 2017

Loading...

Тяжелые времена делают тебя сильной

Психологи считают, что человек переживший депрессию становится гораздо сильнее духом и менее восприимчивым к стрессам.

Твоя жизнь / Психология

12 мая 2017

Доказано наукой: девушки не хотят выходить замуж

Одинокая и счастливая? Да!

Твоя жизнь / Психология

10 мая 2017

Загрузка...

«Чего хочет женщина»: 20 цитат Фрейда о любви и сексуальности

 Повод разобраться в себе

Твоя жизнь / Психология

10 мая 2017

Притворяться вредно для здоровья

Необходимость изображать довольство жизнью в течение длительного времени может привести нервному срыву.

Твоя жизнь / Психология

4 мая 2017

5 причин, почему замуж лучше выходить после тридцати

Журналист Эрин Николь считает, что браки, заключенные в зрелом возрасте, более крепкие и стабильные. Если не вышла замуж в двадцать лет, не стоит отчаиваться. Все лучшее впереди.

Твоя жизнь / Психология

29 апреля 2017

Ретроградный Меркурий: что можно и категорически нельзя делать в это время

Что происходит с нашей жизнью в самый непростой астрологический период — с 10 апреля по 3 мая?

Твоя жизнь / Психология

29 апреля 2017

Психологи рассказали, как легко соблазнить любого мужчину

Британские психологи составили список по укрощению сердца даже самого неприступного мужчины. По их словам это очень просто - запомни эти 5 пунктов!

Твоя жизнь / Психология

26 апреля 2017

7 вещей, которые делают самые успешные люди до 8 утра

Кто рано встает...

Твоя жизнь / Психология

26 апреля 2017

Доказано наукой: эти действия сделают тебя счастливой

Что делать, чтобы утро было добрым.

Твоя жизнь / Психология

18 апреля 2017

3 фактора, которые сделают тебя счастливой

Не нервничай, планируй и отдыхай. Простые советы для счастливой жизни.

Твоя жизнь / Психология

14 апреля 2017

Когда пекут куличи и красят яйца на Пасху в Украине: традиции и приметы

 Узнай, когда нужно печь куличи на Пасху

Твоя жизнь / Психология

14 апреля 2017