Как избавиться от комплексов и обрести веру в себя

Твоя жизнь / Психология
8 апреля 2014
Фото: HMI

Воображение начинает рисовать продолжение истории: вот она выходит из салона красоты со свежей стрижкой и красивой укладкой, идет на свидание, получает комплимент, а в ответ говорит что-то вроде: “Ах, ну что ты, у меня волосы такие ужасные, хоть налысо стригись”. И в этот момент ее очень хочется стукнуть. А потом крикнуть в неизвестность: “Девушки, дорогие, ну за что же вы так себя не любите?!”

Не без изъяна

Одна моя подруга никогда не делает высоких причесок. Хочет, но не может, потому что у нее, видите ли, уши торчат. Это ей так кажется, и сколько я ни подсовываю ей под нос фотографии с лопоухой и прекрасной Софи Эллис- Бекстор, она упрямо отказывается собирать волосы в хвост.
Другая подруга постоянно твердит о том, что мечтает носить джинсы-скинни. Но не может, потому что у нее, видите ли, попа большая (на самом деле нет), а с большой попой такой фасон брюк противопоказан. Нужно как-нибудь Ким Кардашьян и Дженнифер Лопес об этом сообщить.
И, наконец, – это моя больная тема – еще одна приятельница в свои 23 одевается как Людмила Прокофьевна из “Служебного романа”. А все потому, что модная и женственная одежда не предназначена для полненьких. Непонятно, правда, зачем в таком случае в ассортименте большинства магазинов присутствует размер XL. Наверное, чтобы просто ее подразнить.
Мне сложно поддерживать дружеские беседы в женской компании на целое множество тем.

Например: “У меня ужасные расширенные поры” (и у меня, но их вижу только я), “Не могу красить губы яркой помадой” (серьезно, почему?), “Как же навсегда накрутить/выпрямить эти чертовы волосы” (без комментариев), “Ненавижу свои руки” (они тебя тоже), “Всегда мечтала увеличить/уменьшить грудь” (эээ, может, со мной действительно что-то не так?) и “Как же мне осточертела эта сельдереевая диета!”. Можно подумать, что автор этих строк либо Дутцен Крос, либо просто самоуверенная стерва. На самом деле это не так. И поводов что-нибудь на себе замазать, вылечить или подправить у меня хватает. Но при этом я принимаю себя вместе со своими недостатками, пусть это и звучит как жуткая банальность.

Мы все понимаем, что тот, кто однажды в детстве сказал нам, будто мы толстые, костлявые, некрасивые или кривоногие, на самом деле сделал это не со зла. А может, и со зла, тогда намного обидней, особенно если это был близкий человек. И все-таки неужели ты хочешь позволить этому “комплименту” преследовать тебя всю жизнь?

Мы все понимаем, что идеальные образы звезд – это “Фотошоп” и результат стараний лучших визажистов и стилистов мира. Что для актрисы быть худой или толстой – это работа, которой она может посвящать как минимум восемь часов пять дней в неделю. Накачать идеальные ноги за два месяца, чтобы сыграть балерину, входит в ее непосредственные обязанности, за которые ей неплохо платят. Стоит ли корить себя за то, что ты не можешь добиться того же, посещая спортзал три раза в неделю после трудного рабочего дня? Стоит ли вообще стремиться к такому же результату, если твою четырехглавую мышцу никто не будет показывать две минуты подряд крупным планом во всех кинотеатрах мира?

Слишком красив для тебя

Моя приятельница Саша – умница и красавица. Что не мешает ей уже полгода встречаться с обрюзглым лысым мужичком лет на десять ее старше. Конечно, внешность – это вообще не главное в человеке, но интеллектом Лысый, как мы с подругами его называем, тоже не блещет. Как и карьерными успехами. Как и хозяйственностью, вниманием, заботой, лаской и подарками. Словом, вообще ничем не блещет, но Сашу это, кажется, не смущает. “Все же лучше, чем быть одной!” - говорит она, хотя не совсем понятно, почему она при своей внешности и золотом характере вообще должна оставаться одна. Привычка ценить себя ниже, чем мы того достойны, вообще часто толкает нас на странные поступки в личной жизни. Не зря говорят, что окружающие могут любить человека не больше, чем он любит сам себя.

В отличие от Саши Катя остаться одна не боится. Найти парня она может буквально в любое время и в любом месте – правда, на одну ночь. Или на много ночей, но дни в их графике встреч, как правило, предусмотрены не бывают. “Я очень хочу серьезных отношений, но он такой клевый, и ему явно от меня нужен только секс”, - жалуется она на очередного “френда с преимуществами”. Очень хочется научить Катю плохому и посоветовать отказывать ухажеру в интиме на первых пяти свиданиях. Как показывает практика, некоторые мачо входят во вкус и после долгожданного шестого свидания с горизонта уже не исчезают – как-то жалко бросать то, чего так долго добивался. Но это путь в никуда: бабник – он и в Африке бабник. Почему бы сразу не переключиться на общение с мужчинами, которым от тебя нужен не только секс, но и возвышенные чувства? Да потому, что Катя в существование таких не верит. Ей сложно представить, что кто-то просто так, на ровном месте, вдруг начнет засыпать ее розами, приглашать в кино и звать замуж. А реализовать то, во что не веришь, – это уже задача из области фантастики.

Ну и классический вариант – она влюблена, а он ни сном ни духом. Так случилось у моей знакомой Насти, которая крепко запала на одного из клиентов своей компании. Конечно, на наших просторах еще гуляет стереотип о том, что первый шаг всегда должен совершать мужчина. Но и американское правило не делать на работе ничего, что может быть расценено как сексуальное домогательство, тоже прижилось. А уж если это и вовсе представитель подрядчика, то заигрывать к девушке просто неэтично, так что сдержанность объекта Настиных воздыханий более чем объяснима. Но улыбнуться ему шире, чем остальным, и предложить обсудить детали проекта за чашечкой кофе вдвоем девушка наотрез отказывается. “Ты его видела? У него часы золотые, накачанный торс и под рубашкой просвечивается татуировка на всю руку. Куда мне до него?” - машет рукой Настя. И плевать, что у самой ноги от ушей. Недостойна и все тут.

Ценный кадр

По статистике, женщины продолжают получать меньше мужчин – по 76,5 центов на каждый доллар, заработанный представителями сильного пола. И это в Америке, стране равных прав, возможностей и бесконечных судовых разбирательств с теми, кто хоть как-то посягает на твою гендерную честь. В общем, есть подозрение, что проблема не столько в патриархальном укладе общества, сколько в нашем подходе к бизнесу.

В отличие от мужчин мы часто недооцениваем себя, боимся высовываться, отстаивать свою точку зрения и испортить отношения с кем-либо на работе (даже если этот кто-нибудь – конкурент или коллега, нагло сплавляющий нам часть своих обязанностей). Боимся ошибиться, потому не предпринимаем вообще ничего. Стесняемся рекламировать себя, потому что нам кажется, что ничего такого особенного в нас нет.

Больше того, вместо того чтобы следовать правилу женской солидарности, мы часто сами очерняем других девушек, которым удалось достичь успеха. “Это ее муж устроил”, “Конечно, она попала туда через постель”, “Еще бы, с такими богатыми родителями не пробиться” – эти фразы в адрес успешных бизнес-леди от женщин можно услышать даже чаще, чем от мужчин. Выходит, что сами себя дискриминируем, и дело не только в зависти, но и в неправильной оценке своих сил: она смогла, потому что муж/папа/связи. А мне, такой неумехе, да еще и без знакомств, уж точно никак.
Разницу между мужским и женским подходом к бизнесу описывает Гейл Эванс в книге “Играй как мужчина, выигрывай как женщина”. И советует девушкам брать на вооружение мужские приемы – не стесняться просить о повышении, выделяться, рисковать и на совещаниях смело садиться за столом поближе к начальству. “Будь человеком, который может с уверенностью сказать: “Я могу”. Не попадайся в ловушку древнего мифа о том, что тебе не все доступно”, - пишет Эванс. Фраза, достойная того, чтобы быть написанной помадой на зеркале.

Без лишней скромности

Скромность – это хорошо. Так нас учили в детстве, и в этом есть большая доля правды. Больше того, привычка регулярно хвастаться и высокомерно смотреть на окружающих тоже может говорить о заниженной самооценке. Последняя, кстати, выполняет очень полезную функцию – она помогает нам воспринимать себя критически и развиваться. И, будь мы все довольны собой на 100%, не было бы смысла не то что на диету садиться – даже по утрам умываться. И так ведь красиво.

Говорят, что сравнивать себя с другими не стоит. Это неправильно – только сравнивая себя с окружающими, можно вообще сделать адекватные выводы о собственной персоне. Главное при этом не увлекаться, ну и объект для сравнения выбирать адекватный. Бывшая одноклассница, которая стала кандидатом наук в 25 лет – это хороший пример для подражания. Наталья Водянова тоже неплохой пример, если только ты не планируешь комплексовать по тому поводу, что еще не побывала замужем за аристократом-миллиардером.

Вообще комплексы – это не всегда плохо. Легендарный грек Демосфен с детства заикался, а потом стал великим оратором. Спортсменка Вильма Рудольф в детстве переболела полиомиелитом и долго не могла ходить, а после выздоровления начала активно тренироваться и стала трехкратной олимпийской чемпионкой по легкой атлетике. Австрийский психолог Альфред Адлер вообще считал, что выдающиеся люди становились таковыми именно потому, что боролись со своими комплексами. Наверное, ключевое слово здесь “бороться”, а не подпитывать комплексы регулярными сеансами самогнобления. Ведь, как известно, если сам себя не похвалишь – не похвалит никто. 

Текст: Дарья Ставерская

Как стать счастливой в этом году?

Одно-единственное действие, которое сделает тебя самой счастливой девушкой на свете.

Твоя жизнь / Психология

18 января 2017

Доказано наукой: нам мало 2 выходных в неделю

Почему даже после двух выходных мы чувствуем себя уставшими и сколько нужно дней отдыха после пятидневной рабочей недели. Ответ знают американские ученые.

Твоя жизнь / Психология

12 января 2017

Загрузка...

Забывать прошлое полезно

Важная причина не зацикливаться на прошлом.

Твоя жизнь / Психология

6 января 2017

Надо прочитать

17 жизненных правил, которым стоит следовать в новом, 2017 году

Перечитывай этот список ежедневно!

Твоя жизнь / Психология

29 декабря 2016

Разбор гардероба 2017: сделай это прямо сегодня

Почему перед Новым Годом нужно "очисть пространство" шкафа? Психологи знают!

Твоя жизнь / Психология

28 декабря 2016

Как правильно загадывать желания, чтобы они сбылись

 Если кратко, то формула успеха звучит так: меньше слов + больше дела!

Твоя жизнь / Психология

28 декабря 2016

5 книг, чтобы начать жить с нуля

 Когда хочется перемен или просто скучно, лучше всего почитать что-нибудь полезное.

Твоя жизнь / Психология

26 декабря 2016

Талант или упорство: почему важно не сдаваться

Не сдавайся! Очень часто мы слышим эту фразу как подбадривающую и мотивационную. Так ли действительно важно не опускать руки?

Твоя жизнь / Психология

23 декабря 2016

Как реализовать все задуманное в 2017 году?

Ответ дают европейские психологи.

Твоя жизнь / Психология

22 декабря 2016

Как полюбить себя: советы Лиз Бурбо

Легендарный психолог и метафизик, Лиз Бурбо, дает правдивый ответ на извечный вопрос!

Твоя жизнь / Психология

22 декабря 2016

Сексуальная психология: женщинам нравятся…женщины!

Психологи рассказали о женских изменах и любви к своему полу.

Твоя жизнь / Психология

20 декабря 2016

5 качеств, которые отличают успешную девушку от неудачницы

Они изменят твою жизнь!

Твоя жизнь / Психология

20 декабря 2016

Как навсегда завязать с вредной привычкой

Решила под елочку распрощаться с никотиновой зависимостью и с нового года начать здоровый образ жизни? Тогда наша информация очень вовремя!

Твоя жизнь / Психология

19 декабря 2016

Психологи очень вредят отношениям

Вот так новость! По статистике, именно после посещения семейного психолога, пары приходят к выводам, что им нужно расстаться.

Твоя жизнь / Психология

15 декабря 2016

Подпишись на печатный журнал Cosmo


Почему ты так сильно устаешь и что с этим делать

 Ежедневные ошибки, которые выматывают физически и эмоционально

Твоя жизнь / Психология

13 декабря 2016