Как избавиться от осенней депрессии

Твоя жизнь / Психология
17 октября 2011

Первое, на что необходимо обратить внимание – это самочувствие. Психологи уверены: плохое настроение, апатия, сонливость, безэмоциональность появляются от недостатка солнца. Возможно, все обойдется курсом пропитых витаминов. Если же вышеперечисленные симптомы не проходят, тогда можно смело применять другие способы борьбы с депрессией.

К примеру, отправляйся в спортзал. Там ты сможешь забыть о плохом настроении, зарядиться энергией или просто пообщаться с новыми людьми.

Добавить позитива в жизнь сможет хобби, увлечение чем-нибудь интересным для тебя. А посиделки с подругами и прогулки осенним парком подбодрят еще больше

Обнови гардероб. Смени обычные серые вещи на более яркие. Не бойся разбавить красочными аксессуарами свою тоску. Вот увидишь, оптимистический настрой не заставит себя долго ждать.

Не хочешь менять одежду? Тогда меняйся сама. Новая прическа будет как нельзя кстати. Поэкспериментируй с макияжем, удиви своих друзей и коллег новым имиджем леди Вамп, а не занудной тихони. Хотя, вариант наоборот тоже подходит: вместо гламурной штучки примерь образ «заучки». Конечно, не менее стильной.

Еще один действенный метод в борьбе с хандрой – это животное, маленький друг, который всегда рядом. Заведи себе хомячка, кошку или собаку. В общем, того, кого просто можно взять на руки, ощутить его тепло и преданность.

Не забывай о любви! Придай своим отношений новизны. К примеру, вспомни первое свидание с возлюбленным и предложи его повторить. А заодно можно организовать увлекательный квест с поисками друг друга по всему городу. Нет любимого? Не беда! Строй глазки, делай комплименты понравившимся парням. Позволь себе хоть чуточку побыть ветреной и влюбиться в первого встречного.

Окунувшись в новые ощущения, не забывай о работе. Многие в этот депрессивный период подумывают об уходе. Новое занятие, конечно, изменит твою жизнь, но в какую сторону - неизвестно. Возможно, вместо вывода из состояния депрессии оно еще больше тебя в нее загонит. Поэтому, сто раз подумай, прежде чем решаться на такие кардинальные действия.

Ведь можно, в конце концов, просто устроить для себя «бархатный» отдых и отправиться в теплые края за положительными эмоциями.

Главное: не забывай почаще улыбаться и хандра о себе больше не напомнит!

Читай также: 70 способов поднять настроение 

Ольга Шельчук
Фото: HMI

Перевод часов на летнее время в Украине: как пережить и улучшить самочувствие

 Еще в 2012 году перевод часов на летнее время в Украине планировали отменить, но, тем не менее, уже в 2017 году мы все равно переводим стрелки часов. 

Твоя жизнь / Психология

27 марта 2017

Женщины спешат стареть?!

По статистике, современные женщины мечтают о… зрелом возрасте и старости.

Твоя жизнь / Психология

23 марта 2017

Притворись счастливой и живи до 100 лет!

Положительные эмоции и оптимизм - главный залог здорового сердца и долголетия.

Твоя жизнь / Психология

23 марта 2017

Почему нам стоит перестать мечтать о принцах

Эта информация поможет тебе пересмотреть свое отношение к любви!

Твоя жизнь / Психология

17 марта 2017

Loading...

Единственный рецепт счастья

От депрессии и плохого настроения спасает только любовь и отсутствие комплексов.

Твоя жизнь / Психология

16 марта 2017

Ответ психологов: склонна ли ты к изменам

Интересное предположение сделали французские психологи - женщины, которые симулируют оргазм склоны к изменам.

Твоя жизнь / Психология

15 марта 2017

Загрузка...

Полезно знать: из чего же сделаны девочки?

Весьма полезная статистика о тебе, любимой!

Твоя жизнь / Психология

1 марта 2017

Будь эгоисткой!

Мы почему-то привыкли считать эгоизм негативным определением. Но так ли это на самом деле? Психологи доказали - быть эгоистом очень полезно.

Твоя жизнь / Психология

10 февраля 2017

Почему так опасна скука

Жизнь без хобби и увлечений повышает риск внезапной смерти почти в 3 раза!

Твоя жизнь / Психология

8 февраля 2017

10 важных составляющих твоего имиджа

Какими конкретно качествами и ресурсами мы притягиваем людей? 

Твоя жизнь / Психология

7 февраля 2017

Топ-20 вещей, которые сделают тебя уверенной в себе

Психологи одного из британских сайтов знакомств, провели небольшое исследование, которое показало, что конкретно влияет на нашу самооценку. 

Твоя жизнь / Психология

6 февраля 2017

Как легко понять, что тебя обманывают

Психологи озвучили 3 главных признака лжи. Все намного проще, чем ты думала!

Твоя жизнь / Психология

2 февраля 2017

Шопинг действует как порнофильмы?!

Скидки и подарочные сертификаты магазинов возбуждают женщин так же, как просмотр порнографии.

Твоя жизнь / Психология

27 января 2017

Как полюбить себя и поднять самооценку

Если тебе надоели комплексы и вечное недовольство своей жизнью…

Твоя жизнь / Психология

26 января 2017

Узнай прямо сейчас: ты ревнива или нет?

Патологические ревнивцы носят особенную одежду...

Твоя жизнь / Психология

25 января 2017