Как избавиться от осенней депрессии

Твоя жизнь / Психология
17 октября 2011

Первое, на что необходимо обратить внимание – это самочувствие. Психологи уверены: плохое настроение, апатия, сонливость, безэмоциональность появляются от недостатка солнца. Возможно, все обойдется курсом пропитых витаминов. Если же вышеперечисленные симптомы не проходят, тогда можно смело применять другие способы борьбы с депрессией.

К примеру, отправляйся в спортзал. Там ты сможешь забыть о плохом настроении, зарядиться энергией или просто пообщаться с новыми людьми.

Добавить позитива в жизнь сможет хобби, увлечение чем-нибудь интересным для тебя. А посиделки с подругами и прогулки осенним парком подбодрят еще больше

Обнови гардероб. Смени обычные серые вещи на более яркие. Не бойся разбавить красочными аксессуарами свою тоску. Вот увидишь, оптимистический настрой не заставит себя долго ждать.

Не хочешь менять одежду? Тогда меняйся сама. Новая прическа будет как нельзя кстати. Поэкспериментируй с макияжем, удиви своих друзей и коллег новым имиджем леди Вамп, а не занудной тихони. Хотя, вариант наоборот тоже подходит: вместо гламурной штучки примерь образ «заучки». Конечно, не менее стильной.

Еще один действенный метод в борьбе с хандрой – это животное, маленький друг, который всегда рядом. Заведи себе хомячка, кошку или собаку. В общем, того, кого просто можно взять на руки, ощутить его тепло и преданность.

Не забывай о любви! Придай своим отношений новизны. К примеру, вспомни первое свидание с возлюбленным и предложи его повторить. А заодно можно организовать увлекательный квест с поисками друг друга по всему городу. Нет любимого? Не беда! Строй глазки, делай комплименты понравившимся парням. Позволь себе хоть чуточку побыть ветреной и влюбиться в первого встречного.

Окунувшись в новые ощущения, не забывай о работе. Многие в этот депрессивный период подумывают об уходе. Новое занятие, конечно, изменит твою жизнь, но в какую сторону - неизвестно. Возможно, вместо вывода из состояния депрессии оно еще больше тебя в нее загонит. Поэтому, сто раз подумай, прежде чем решаться на такие кардинальные действия.

Ведь можно, в конце концов, просто устроить для себя «бархатный» отдых и отправиться в теплые края за положительными эмоциями.

Главное: не забывай почаще улыбаться и хандра о себе больше не напомнит!

Читай также: 70 способов поднять настроение 

Ольга Шельчук
Фото: HMI

10 отличий суперженщины, или чего хотят мужчины

Итак, кого же хотят все без исключения парни?

Твоя жизнь / Психология

21 июля 2017

Когда начинается кризис у всех супружеских пар

Грустные новости - кризис семейной жизни случается уже через 2 года совместной жизни.

Твоя жизнь / Психология

21 июля 2017

Красивый парень причина булимии и анорексии?

Оказывается, слишком привлекательный парень или муж, для его второй половинки настоящая беда.

Твоя жизнь / Психология

17 июля 2017

Топ-6 причин говорить не умолкая

Как не крути, но болтливые девушки нравятся парням больше, чем молчаливые.

Твоя жизнь / Психология

14 июля 2017

Loading...

Как прямая спина влияет на твою уверенность

Доказано наукой: люди с правильной осанкой чувствуют себя гораздо уверенней других.

Твоя жизнь / Психология

4 июля 2017

Секс и объятия лечат все болезни

Самое приятное лекарство!

Твоя жизнь / Психология

29 июня 2017

Загрузка...

4 шага к оптимизму

Оптимистами не только рождаются, но и становятся! 

Твоя жизнь / Психология

26 июня 2017

Узнай о себе больше: психологи расшифровали наш смех

Как ты смеешься, так ты и живешь!

Твоя жизнь / Психология

21 июня 2017

Причина несчастья всех женщин

Узнай, как стать счастливее на 50%!

Твоя жизнь / Психология

19 июня 2017

Это интересно

Доказано наукой: самая неожиданная причина женского долголетия

Ответ тебя удивит!

Твоя жизнь / Психология

12 июня 2017

Как запомнить все

Для того, чтобы не забывать важные даты или имена, используй несколько простых приемов.

Твоя жизнь / Психология

9 июня 2017

Любители творческого беспорядка живут дольше

Теперь даже учеными доказано - немного творческого беспорядка дома, это нормально, и даже полезно!

Твоя жизнь / Психология

7 июня 2017

Покорение вершин помогает избавиться от комплексов

Психологи нашли новое средство от уныния.

Твоя жизнь / Психология

2 июня 2017

Почему нужно постоянно себя хвалить?

Научись быть от себя в восторге, и все твои проблемы исчезнут!

Твоя жизнь / Психология

30 мая 2017

Это интересно

30 вещей, которые нужно прекратить делать к 30 годам

Пора начать жить по-взрослому и отказаться от некоторых "детских" привычек.

Твоя жизнь / Психология

30 мая 2017