Как избавиться от страха что-то пропустить. Часть первая

Твоя жизнь / Психология
11 августа 2014
Фото: HMI

Всего несколько лет назад я принципиально уходила со всех вечеринок последней. Игнорируя заявление врачей о том, что самый полезный сон начинается в 10 вечера и заканчивается ближе к полуночи, я упорно продолжала тусоваться на полупустом танцполе и раздражать хозяев дома своим присутствием. Мне казалось, что после того как я уйду, может случиться что-нибудь очень важное. Например, в клуб приедет принц Уильям, посещающий Украину инкогнито. Или хозяйка наконец-то вынесет торт со сливками. Как правило, это заканчивалось тем, что меня просили освободить помещение (в клубе) или помыть посуду (в гостях). И только с годами я поняла: с любой вечеринки нужно уходить в самом разгаре, пока не испортился макияж у девушек и не заскучали парни.

Тогда ты сохранишь бодрое настроение духа. Все скажут: “Она ушла, и скоро там стало уже нечего делать”. И наконец, не будет этих ужасных синяков под глазами, на борьбу с которыми уходит столько сил, времени и свежих огурцов. Но главное, ты не будешь тратить свою энергию на занятия, которые тебе на самом деле не нужны.

Отстали от жизни

В апреле 2011 года американский сайт Urban dictionary, собирающий самые популярные сленговые неологизмы английского языка, назвал словом дня FOMO – аббревиатуру от “fear of missing out”, что дословно переводится как “страх пропустить”. Целых три года мир гудит об этом синдроме, а мы слыхом не слыхивали! Можно сказать, отстали от жизни.

FOMO – это патологическое чувство тревоги, связанное с тем, что ты упускаешь что-нибудь важное, будь то хорошая книга, важное мероприятие или жизненные перспективы. Расстройство это цветет буйным цветом в мире современных технологий и соцсетей, где каждый статус в Facebook и чек-ин в Foursquare напоминает тебе о том, чего ты не успел.

Профессор Эндрю Пшебыльский из Университета Эссекса в Англии провел исследование при участии больше трех тысяч добровольцев и определил, что больше всего переживать об упущенных возможностях склонны люди, которые не могут удовлетворить свою потребность в признании и любви. FOMO-зависимые также чувствуют себя менее самодостаточными и нужными.
Кроме того, оказалось, что такие люди испытывают больше эмоций, как позитивных, так и негативных, от просмотра соцсетей, потому зависают в Facebook гораздо чаще.

Сложно оставаться равнодушным, когда твоя подруга детства делится фотографиями новорожденного малыша, а бывший меняет семейное положение на “женат”. Но даже менее значительные обновления статусов часто вызывают легкое чувство беспокойства.

Какое, в общем-то, тебе дело до того, что старый знакомый прямо сейчас лежит на пляже в Паттайе и фотографирует свои ноги на фоне голубого океана? Стоит ли переживать потому, что уже десять друзей зачекинились в новом ресторане, о котором ты ни сном ни духом? Казалось бы, и у тебя в жизни происходит что-нибудь интересное… Или нет? Может, нужно было тоже брать путевку в Таиланд? Идти в ресторан? Записываться на лазерную эпиляцию с 50%-ной скидкой? Заниматься йогой? Заводить малазийского бурундука?

Ирония судьбы в том, что ты не успеваешь сделать ничего из вышеперечисленного, потому что все свободное время посвящаешь тому, чтобы листать френд-ленту. А твой знакомый, лежа на пляже в Паттайе, последние пятнадцать минут потратил на то, чтобы сфотографировать свои ноги в удачном ракурсе, выбрать самый красивый фильтр и придумать остроумную подпись – это вместо того, чтобы купаться, пить тропические коктейли и знакомиться с симпатичными незнакомками на соседних шезлонгах.

Чем больше возможностей предлагает жизнь, тем больше, как нам кажется, мы упускаем. Чем больше мы переживаем о том, как много мы упустили, тем меньше времени остается на то, чтобы успеть хоть что-нибудь.

Продолжение здесь.

Текст: Илона Мальва 

Одинокая или сумасшедшая?

Известно ли тебе, что дам с длинным списком любовников ученые считают сумасшедшими.

Твоя жизнь / Психология

25 мая 2017

Аккаунт в Instagram ведет к анорексии

Ученые установили, что любительницы таких сайтов больше всего подвержены анорексии и булимии.

Твоя жизнь / Психология

23 мая 2017

Почему девушки раздражаются?

Наконец-то найден ответ на извечный вопрос!

Твоя жизнь / Психология

18 мая 2017

5 возможностей чувствовать себя счастливой

Поверь, изменить свою жизнь очень просто.

Твоя жизнь / Психология

17 мая 2017

Loading...

Тебя бросили? Начинай вести дневник

Работает даже лучше психолога.

Твоя жизнь / Психология

15 мая 2017

Тяжелые времена делают тебя сильной

Психологи считают, что человек переживший депрессию становится гораздо сильнее духом и менее восприимчивым к стрессам.

Твоя жизнь / Психология

12 мая 2017

Загрузка...

Доказано наукой: девушки не хотят выходить замуж

Одинокая и счастливая? Да!

Твоя жизнь / Психология

10 мая 2017

«Чего хочет женщина»: 20 цитат Фрейда о любви и сексуальности

 Повод разобраться в себе

Твоя жизнь / Психология

10 мая 2017

Притворяться вредно для здоровья

Необходимость изображать довольство жизнью в течение длительного времени может привести нервному срыву.

Твоя жизнь / Психология

4 мая 2017

5 причин, почему замуж лучше выходить после тридцати

Журналист Эрин Николь считает, что браки, заключенные в зрелом возрасте, более крепкие и стабильные. Если не вышла замуж в двадцать лет, не стоит отчаиваться. Все лучшее впереди.

Твоя жизнь / Психология

29 апреля 2017

Ретроградный Меркурий: что можно и категорически нельзя делать в это время

Что происходит с нашей жизнью в самый непростой астрологический период — с 10 апреля по 3 мая?

Твоя жизнь / Психология

29 апреля 2017

Психологи рассказали, как легко соблазнить любого мужчину

Британские психологи составили список по укрощению сердца даже самого неприступного мужчины. По их словам это очень просто - запомни эти 5 пунктов!

Твоя жизнь / Психология

26 апреля 2017

7 вещей, которые делают самые успешные люди до 8 утра

Кто рано встает...

Твоя жизнь / Психология

26 апреля 2017

Доказано наукой: эти действия сделают тебя счастливой

Что делать, чтобы утро было добрым.

Твоя жизнь / Психология

18 апреля 2017

3 фактора, которые сделают тебя счастливой

Не нервничай, планируй и отдыхай. Простые советы для счастливой жизни.

Твоя жизнь / Психология

14 апреля 2017