Как избавиться от страха что-то пропустить. Часть первая

Твоя жизнь / Психология
11 августа 2014
Фото: HMI

Всего несколько лет назад я принципиально уходила со всех вечеринок последней. Игнорируя заявление врачей о том, что самый полезный сон начинается в 10 вечера и заканчивается ближе к полуночи, я упорно продолжала тусоваться на полупустом танцполе и раздражать хозяев дома своим присутствием. Мне казалось, что после того как я уйду, может случиться что-нибудь очень важное. Например, в клуб приедет принц Уильям, посещающий Украину инкогнито. Или хозяйка наконец-то вынесет торт со сливками. Как правило, это заканчивалось тем, что меня просили освободить помещение (в клубе) или помыть посуду (в гостях). И только с годами я поняла: с любой вечеринки нужно уходить в самом разгаре, пока не испортился макияж у девушек и не заскучали парни.

Тогда ты сохранишь бодрое настроение духа. Все скажут: “Она ушла, и скоро там стало уже нечего делать”. И наконец, не будет этих ужасных синяков под глазами, на борьбу с которыми уходит столько сил, времени и свежих огурцов. Но главное, ты не будешь тратить свою энергию на занятия, которые тебе на самом деле не нужны.

Отстали от жизни

В апреле 2011 года американский сайт Urban dictionary, собирающий самые популярные сленговые неологизмы английского языка, назвал словом дня FOMO – аббревиатуру от “fear of missing out”, что дословно переводится как “страх пропустить”. Целых три года мир гудит об этом синдроме, а мы слыхом не слыхивали! Можно сказать, отстали от жизни.

FOMO – это патологическое чувство тревоги, связанное с тем, что ты упускаешь что-нибудь важное, будь то хорошая книга, важное мероприятие или жизненные перспективы. Расстройство это цветет буйным цветом в мире современных технологий и соцсетей, где каждый статус в Facebook и чек-ин в Foursquare напоминает тебе о том, чего ты не успел.

Профессор Эндрю Пшебыльский из Университета Эссекса в Англии провел исследование при участии больше трех тысяч добровольцев и определил, что больше всего переживать об упущенных возможностях склонны люди, которые не могут удовлетворить свою потребность в признании и любви. FOMO-зависимые также чувствуют себя менее самодостаточными и нужными.
Кроме того, оказалось, что такие люди испытывают больше эмоций, как позитивных, так и негативных, от просмотра соцсетей, потому зависают в Facebook гораздо чаще.

Сложно оставаться равнодушным, когда твоя подруга детства делится фотографиями новорожденного малыша, а бывший меняет семейное положение на “женат”. Но даже менее значительные обновления статусов часто вызывают легкое чувство беспокойства.

Какое, в общем-то, тебе дело до того, что старый знакомый прямо сейчас лежит на пляже в Паттайе и фотографирует свои ноги на фоне голубого океана? Стоит ли переживать потому, что уже десять друзей зачекинились в новом ресторане, о котором ты ни сном ни духом? Казалось бы, и у тебя в жизни происходит что-нибудь интересное… Или нет? Может, нужно было тоже брать путевку в Таиланд? Идти в ресторан? Записываться на лазерную эпиляцию с 50%-ной скидкой? Заниматься йогой? Заводить малазийского бурундука?

Ирония судьбы в том, что ты не успеваешь сделать ничего из вышеперечисленного, потому что все свободное время посвящаешь тому, чтобы листать френд-ленту. А твой знакомый, лежа на пляже в Паттайе, последние пятнадцать минут потратил на то, чтобы сфотографировать свои ноги в удачном ракурсе, выбрать самый красивый фильтр и придумать остроумную подпись – это вместо того, чтобы купаться, пить тропические коктейли и знакомиться с симпатичными незнакомками на соседних шезлонгах.

Чем больше возможностей предлагает жизнь, тем больше, как нам кажется, мы упускаем. Чем больше мы переживаем о том, как много мы упустили, тем меньше времени остается на то, чтобы успеть хоть что-нибудь.

Продолжение здесь.

Текст: Илона Мальва 

Женщины спешат стареть?!

По статистике, современные женщины мечтают о… зрелом возрасте и старости.

Твоя жизнь / Психология

23 марта 2017

Притворись счастливой и живи до 100 лет!

Положительные эмоции и оптимизм - главный залог здорового сердца и долголетия.

Твоя жизнь / Психология

23 марта 2017

Почему нам стоит перестать мечтать о принцах

Эта информация поможет тебе пересмотреть свое отношение к любви!

Твоя жизнь / Психология

17 марта 2017

Единственный рецепт счастья

От депрессии и плохого настроения спасает только любовь и отсутствие комплексов.

Твоя жизнь / Психология

16 марта 2017

Загрузка...

Ответ психологов: склонна ли ты к изменам

Интересное предположение сделали французские психологи - женщины, которые симулируют оргазм склоны к изменам.

Твоя жизнь / Психология

15 марта 2017

Полезно знать: из чего же сделаны девочки?

Весьма полезная статистика о тебе, любимой!

Твоя жизнь / Психология

1 марта 2017

Loading...

Будь эгоисткой!

Мы почему-то привыкли считать эгоизм негативным определением. Но так ли это на самом деле? Психологи доказали - быть эгоистом очень полезно.

Твоя жизнь / Психология

10 февраля 2017

Почему так опасна скука

Жизнь без хобби и увлечений повышает риск внезапной смерти почти в 3 раза!

Твоя жизнь / Психология

8 февраля 2017

10 важных составляющих твоего имиджа

Какими конкретно качествами и ресурсами мы притягиваем людей? 

Твоя жизнь / Психология

7 февраля 2017

Топ-20 вещей, которые сделают тебя уверенной в себе

Психологи одного из британских сайтов знакомств, провели небольшое исследование, которое показало, что конкретно влияет на нашу самооценку. 

Твоя жизнь / Психология

6 февраля 2017

Как легко понять, что тебя обманывают

Психологи озвучили 3 главных признака лжи. Все намного проще, чем ты думала!

Твоя жизнь / Психология

2 февраля 2017

Шопинг действует как порнофильмы?!

Скидки и подарочные сертификаты магазинов возбуждают женщин так же, как просмотр порнографии.

Твоя жизнь / Психология

27 января 2017

Как полюбить себя и поднять самооценку

Если тебе надоели комплексы и вечное недовольство своей жизнью…

Твоя жизнь / Психология

26 января 2017

Узнай прямо сейчас: ты ревнива или нет?

Патологические ревнивцы носят особенную одежду...

Твоя жизнь / Психология

25 января 2017

Неделя без социальных сетей сделает тебя здоровой

Ты удивишься, что произойдет, если ты откажешься от соцсетей на 7 дней…

Твоя жизнь / Психология

23 января 2017