Как избавиться от токсинов: весенняя смузи-диета

Здоровье / Диета и здоровое питание
11 марта 2015
Виктория Гвоздецкая
Фото: Thinkstock/Fotobank.ua

Смузи из спаржи, сельдерея и авокадо

Ингредиенты: 4 -5 стеблей спаржи, 0,5 авокадо, 100 г сельдерея, 100 г китайской капусты, 100 мл воды.

Смешай все ингредиенты в блендере до нужной консистенции. По желанию, ты можешь добавить в коктейль веточку мяты и тертый сырой имбирь.

Морковно-апельсиновый смузи

Ингредиенты: 2 шт. моркови, 2 апельсина, щепотка имбиря, 50 г воды.

Очистить морковь и апельсины, выжми сок 1 апельсина в блендер и добавь воду. Мелко нарежь морковь и добавь вместе с оставшейся мякотью апельсина второй цитрус к получившейся смеси. Теперь добавь щепотку имбиря и начинай взбивать на максимальной скорости

Лимонно-банановый смузи с миндальным молоком

Ингредиенты: 1 стакан миндального молока, сок 1/2 крупного лимона, 1 колечко лимона вместе с цедрой и мякотью, 1 банан, 1 ложка меда.

Как приготовить миндальное молоко: 0,5 стакана сырого миндаля смешай в блендере с двумя стаканами воды. Процеди через сито или марлю, молоко готово.

Готовим сам смузи! Брось в блендер все ингредиенты, а колечко лимона добавляй вместе с мякотью и цедрой. Готовый кремовый смузи перелей в стакан, и добавь еще немного измельченной цедры.

Диета на летнем овощном супе

Устрой себе парочку разгрузочных дней на витаминном супе. За 2 дня можно похудеть на 1,5 кг.

Здоровье / Диета и здоровое питание

27 июля 2017

Летний детокс на свежих сливах

Если ты сможешь 3 дня просидеть на одних сливах и сливовом соке, то получишь плоский живот и хорошее самочувствие.

Здоровье / Диета и здоровое питание

25 июля 2017

Когда есть самую калорийную еду

Ура! Диетологи назвали идеальное время для того чтобы съесть торт, мороженое и картошку фри. 

Здоровье / Диета и здоровое питание

24 июля 2017

Считать или не считать калории — вот в чем вопрос!

Основы правильного питания.  

Здоровье / Диета и здоровое питание

20 июля 2017

Loading...

Единственная диета, которая помогает дожить до 100 лет

Строгая вегетарианская диета, благодаря пониженному содержанию протеинов и калорий, существенно увеличит твои шансы потеснить скромные ряды долгожителей.

Здоровье / Диета и здоровое питание

20 июля 2017

Как похудеть за день на 2 кг

Самый вкусный разгрузочный день.

Здоровье / Диета и здоровое питание

19 июля 2017

Загрузка...

Быстрая диета на огурцах и кефире

Всего за 5 дней можно сбросить 4 кг!

Здоровье / Диета и здоровое питание

19 июля 2017

Диета на фастфуде

Узнай, как не отказывать себе в фастфуде и худеть.

Здоровье / Диета и здоровое питание

18 июля 2017

Диета на овощном супе: минус 7 кг

Летний овощной суп - прекрасная основа для диеты. Похудение на нем переносится легко, а потерять за 10 дней получается до 7 кг. При этом, не истязая себя голодом.

Здоровье / Диета и здоровое питание

17 июля 2017

В какие часы дня можно есть без ограничений?

Ура! Диетологи сделали большое открытие. Теперь ты будешь знать, когда можно баловать себя калорийной пищей, без опасений за фигуру.

Здоровье / Диета и здоровое питание

14 июля 2017

Эффективная диета на 1000 калорий

Похудеть на ней очень просто. Главное, строго придерживайся рациона.

Здоровье / Диета и здоровое питание

12 июля 2017

Как есть мороженое и худеть

Это, пожалуй, самая вкусная диета этого лета!

Здоровье / Диета и здоровое питание

12 июля 2017

Доказано наукой: яблочная диета уменьшает объемы талии

Диетологи пришли к выводам, что самой лучшей диетой для области талии, является - яблочная разгрузка. 

Здоровье / Диета и здоровое питание

11 июля 2017

Какие фрукты и ягоды можно есть на ужин

Переходи на летние варианты ужина.

Здоровье / Диета и здоровое питание

10 июля 2017

Единственная диета, которая работает как антидепрессанты

А еще этот рацион приветствуется абсолютно всеми диетологами мира.

Здоровье / Диета и здоровое питание

7 июля 2017