Как избежать лишнего сахара

Здоровье / Диета и здоровое питание
7 марта 2012
Анастасия Благодарная

На многих этикетках сахар часто скрывается под другими названиями: глюкоза, сахароза, лактоза, сукроза или кукурузный сироп с высоким содержанием фруктозы. Особое внимание советуем обращать на этикетки так называемых здоровых продуктов – мюсли, зерновые батончики, так как именно туда производители зачастую добавляют лишний сахар.

Огромное количество сахара и лишних углеводов содержится и в сладкой газировке, регулярное употребление которой провоцирует появление лишнего веса. Ну а если тебе трудно отказаться от любимых напитков, попробуй заменять их смесью минеральной воды с натуральным соком.

Кроме того, при приготовлении разнообразных блюд, советуем использовать более полезные сладости, такие как кленовый сироп, нектар агавы или мед.

Фото: thinkstock
  

Найдена диета, которая предотвращает рак

Сахар не только портит фигуру, но и является главной причиной рака. Ученые уверенны - безуглеводная диета, лучшая профилактика онкологических заболеваний.

Здоровье / Диета и здоровое питание

16 января 2017

Как сохранить стройную фигуру после 30 лет

Знаменитый американский диетолог Лиза Хаим рассказала, как сохранить стройную фигуру после 30 лет.

Здоровье / Диета и здоровое питание

13 января 2017