Как избежать лишних калорий

Здоровье / Диета и здоровое питание
9 декабря 2011
Анастасия Благодарная

Ты пропустила один из основных приемов пищи

Чтобы после этого не съесть в 2 раза больше, советуем перед обедом или ужином перекусить каким-нибудь фруктом или орехами.

Ты оказалась на фуршете, на котором ты никого не знаешь

Не стоит кушать по инерции, лучше отойди подальше от всех угощений и заговори с кем-нибудь.

Ты рассталась с молодым человеком или неудачно сходила на свидание

Вместо того, чтобы уничтожать все запасы сладкого, отвлекись на какое-нибудь творческое занятие вместе с лучшей подругой. Веселитесь и делайте все, лишь бы отвлечься! 

Коллеги в офисе отмечают день рождения

Раздели заветное пирожное с кем-нибудь из сотрудников и присоединись к оживленной беседе до конца празднования.

На семейном ужине с твоими родителями все тянутся за добавкой. Ты отказываешься, чем обижаешь, собственно, «шеф-повара».

Тактично объясни, что ты уже наелась и с улыбкой смени тему разговора.

Начальство «нагрузило» тебя работой

Пообещай выполнить часть обязанностей на дому. Вернувшись с работы, не стоит набрасываться на холодильник. Для начала, спланируй меню полезного и легкого ужина, а затем включи музыку и просто потанцуй, чтобы снять напряжение! После такой «разрядки» перекуси и продолжай заниматься делами.

Фото: thinkstock
  

Летний детокс на свежих сливах

Если ты сможешь 3 дня просидеть на одних сливах и сливовом соке, то получишь плоский живот и хорошее самочувствие.

Здоровье / Диета и здоровое питание

25 июля 2017

Когда есть самую калорийную еду

Ура! Диетологи назвали идеальное время для того чтобы съесть торт, мороженое и картошку фри. 

Здоровье / Диета и здоровое питание

24 июля 2017

Считать или не считать калории — вот в чем вопрос!

Основы правильного питания.  

Здоровье / Диета и здоровое питание

20 июля 2017

Единственная диета, которая помогает дожить до 100 лет

Строгая вегетарианская диета, благодаря пониженному содержанию протеинов и калорий, существенно увеличит твои шансы потеснить скромные ряды долгожителей.

Здоровье / Диета и здоровое питание

20 июля 2017

Loading...

Как похудеть за день на 2 кг

Самый вкусный разгрузочный день.

Здоровье / Диета и здоровое питание

19 июля 2017

Быстрая диета на огурцах и кефире

Всего за 5 дней можно сбросить 4 кг!

Здоровье / Диета и здоровое питание

19 июля 2017

Загрузка...

Диета на фастфуде

Узнай, как не отказывать себе в фастфуде и худеть.

Здоровье / Диета и здоровое питание

18 июля 2017

Диета на овощном супе: минус 7 кг

Летний овощной суп - прекрасная основа для диеты. Похудение на нем переносится легко, а потерять за 10 дней получается до 7 кг. При этом, не истязая себя голодом.

Здоровье / Диета и здоровое питание

17 июля 2017

В какие часы дня можно есть без ограничений?

Ура! Диетологи сделали большое открытие. Теперь ты будешь знать, когда можно баловать себя калорийной пищей, без опасений за фигуру.

Здоровье / Диета и здоровое питание

14 июля 2017

Эффективная диета на 1000 калорий

Похудеть на ней очень просто. Главное, строго придерживайся рациона.

Здоровье / Диета и здоровое питание

12 июля 2017

Как есть мороженое и худеть

Это, пожалуй, самая вкусная диета этого лета!

Здоровье / Диета и здоровое питание

12 июля 2017

Доказано наукой: яблочная диета уменьшает объемы талии

Диетологи пришли к выводам, что самой лучшей диетой для области талии, является - яблочная разгрузка. 

Здоровье / Диета и здоровое питание

11 июля 2017

Какие фрукты и ягоды можно есть на ужин

Переходи на летние варианты ужина.

Здоровье / Диета и здоровое питание

10 июля 2017

Единственная диета, которая работает как антидепрессанты

А еще этот рацион приветствуется абсолютно всеми диетологами мира.

Здоровье / Диета и здоровое питание

7 июля 2017

Единственная ягода, которая помогает похудеть

Горсть черники на завтрак, ускорит твой метаболизм в 2 раза!

Здоровье / Диета и здоровое питание

7 июля 2017