Как избежать лишних калорий

Здоровье / Диета и здоровое питание
9 декабря 2011
Анастасия Благодарная

Ты пропустила один из основных приемов пищи

Чтобы после этого не съесть в 2 раза больше, советуем перед обедом или ужином перекусить каким-нибудь фруктом или орехами.

Ты оказалась на фуршете, на котором ты никого не знаешь

Не стоит кушать по инерции, лучше отойди подальше от всех угощений и заговори с кем-нибудь.

Ты рассталась с молодым человеком или неудачно сходила на свидание

Вместо того, чтобы уничтожать все запасы сладкого, отвлекись на какое-нибудь творческое занятие вместе с лучшей подругой. Веселитесь и делайте все, лишь бы отвлечься! 

Коллеги в офисе отмечают день рождения

Раздели заветное пирожное с кем-нибудь из сотрудников и присоединись к оживленной беседе до конца празднования.

На семейном ужине с твоими родителями все тянутся за добавкой. Ты отказываешься, чем обижаешь, собственно, «шеф-повара».

Тактично объясни, что ты уже наелась и с улыбкой смени тему разговора.

Начальство «нагрузило» тебя работой

Пообещай выполнить часть обязанностей на дому. Вернувшись с работы, не стоит набрасываться на холодильник. Для начала, спланируй меню полезного и легкого ужина, а затем включи музыку и просто потанцуй, чтобы снять напряжение! После такой «разрядки» перекуси и продолжай заниматься делами.

Фото: thinkstock
  

5 советов, которые навсегда изменят твою фигуру

Эти рекомендации работают на 100%.

Здоровье / Диета и здоровое питание

17 января 2017

Найдена диета, которая предотвращает рак

Сахар не только портит фигуру, но и является главной причиной рака. Ученые уверенны - безуглеводная диета, лучшая профилактика онкологических заболеваний.

Здоровье / Диета и здоровое питание

16 января 2017