Как изменить свою жизнь за 30 дней

Твоя жизнь / Психология
21 января 2016
Виктория Гвоздецкая
Фото: Depositphotos

Как перебороть уныние и начать видеть в жизни положительные стороны? Нет ничего проще уверен Дженис Вилхоер. Для этого нужно взять блокнот и перед сном, в течении 30 дней, записывать три вещи, которые тебе понравились в себе за прошедший день. Делать это нужно сразу перед сном, а проснувшись наутро, прочитать список, прежде чем вставать. Блокнот и ручку лучше всего держать рядом, можно даже под подушкой.

Возможно вначале тебе покажется это занятие легкомысленным, но не спеши делать предварительные выводы. Техника работает. По мнению автора этого задания, людям, находящимся в подавленном состоянии, составлять такой список стоит огромного труда, потому что они больше размышляют о том, что им не нравится в себе, а переключиться на что-то другое, более радостное и вдохновляющее, невероятно сложно.

В чем же польза предлагаемого упражнения? Если ты не будешь пропускать упражнение, то со временем повысится самооценка, самоуважение, а это благоприятно скажется на самочувствии в целом.

Этот простой метод «заставляет» себя думать о хорошем, а это избавляет нас от негативных мыслей, и они естественным образом уходят из нашей жизни. А еще, благодаря этому упражнению, ты научишься слышать и принимать комплименты, перестанешь заниматься самоедством, начнешь себе нравится. Действуй и все получится!

Женщины спешат стареть?!

По статистике, современные женщины мечтают о… зрелом возрасте и старости.

Твоя жизнь / Психология

23 марта 2017

Притворись счастливой и живи до 100 лет!

Положительные эмоции и оптимизм - главный залог здорового сердца и долголетия.

Твоя жизнь / Психология

23 марта 2017

Почему нам стоит перестать мечтать о принцах

Эта информация поможет тебе пересмотреть свое отношение к любви!

Твоя жизнь / Психология

17 марта 2017

Единственный рецепт счастья

От депрессии и плохого настроения спасает только любовь и отсутствие комплексов.

Твоя жизнь / Психология

16 марта 2017

Загрузка...

Ответ психологов: склонна ли ты к изменам

Интересное предположение сделали французские психологи - женщины, которые симулируют оргазм склоны к изменам.

Твоя жизнь / Психология

15 марта 2017

Полезно знать: из чего же сделаны девочки?

Весьма полезная статистика о тебе, любимой!

Твоя жизнь / Психология

1 марта 2017

Loading...

Будь эгоисткой!

Мы почему-то привыкли считать эгоизм негативным определением. Но так ли это на самом деле? Психологи доказали - быть эгоистом очень полезно.

Твоя жизнь / Психология

10 февраля 2017

Почему так опасна скука

Жизнь без хобби и увлечений повышает риск внезапной смерти почти в 3 раза!

Твоя жизнь / Психология

8 февраля 2017

10 важных составляющих твоего имиджа

Какими конкретно качествами и ресурсами мы притягиваем людей? 

Твоя жизнь / Психология

7 февраля 2017

Топ-20 вещей, которые сделают тебя уверенной в себе

Психологи одного из британских сайтов знакомств, провели небольшое исследование, которое показало, что конкретно влияет на нашу самооценку. 

Твоя жизнь / Психология

6 февраля 2017

Как легко понять, что тебя обманывают

Психологи озвучили 3 главных признака лжи. Все намного проще, чем ты думала!

Твоя жизнь / Психология

2 февраля 2017

Шопинг действует как порнофильмы?!

Скидки и подарочные сертификаты магазинов возбуждают женщин так же, как просмотр порнографии.

Твоя жизнь / Психология

27 января 2017

Как полюбить себя и поднять самооценку

Если тебе надоели комплексы и вечное недовольство своей жизнью…

Твоя жизнь / Психология

26 января 2017

Узнай прямо сейчас: ты ревнива или нет?

Патологические ревнивцы носят особенную одежду...

Твоя жизнь / Психология

25 января 2017

Неделя без социальных сетей сделает тебя здоровой

Ты удивишься, что произойдет, если ты откажешься от соцсетей на 7 дней…

Твоя жизнь / Психология

23 января 2017