Как изменить жизнь к лучшему

Твоя жизнь / Психология
7 марта 2014
Алена Шеремет
Фото: HMI

Ты хочешь подкопить денег…

Если тебе постоянно не хватает денег, а к концу месяца приходится занимать, чтобы дожить до следующей получки, скорее всего, ты просто не умеешь экономить. Чтобы избежать ненужных трат, научись планировать. Например, прежде чем отправиться в супермаркет, составь список блюд, которые собираешься приготовить на этой неделе, и покупай только те товары, которые тебе нужны. Обращай внимание на скидки и выгодные предложения, причем не только в супермаркетах, но и в кинотеатрах, кафе, магазинах. Значительно сократить расходы поможет также домашний обед. Помни, что питаясь в столовой, ты увеличиваешь свои еженедельные расходы на 20%.

Ты хочешь привести себя в форму…

К весне мечтаешь подкачать ягодицы, ноги, пресс, но как только подходит время тренировки, у тебя тут же находятся более важные дела. И так из раза в раз. Если тебе сложно собрать волю в кулак, приобщи к этому процессу своих подруг. Вместо того чтобы пить капучино в кафе, пригласи их на тренировку. Вместе вам будет веселее, к тому же, занимаясь на соседних беговых дорожках, вы сможете обсудить все новости и поделиться последними событиями.

Ты хочешь заниматься сексом чаще…

Начни с простого. Дай своему МЧ возможность обнимать тебя и целовать, когда ему хочется, а не когда тебе это удобно. Исследования показывают, что чем ближе пара друг к другу, тем больше у них секса, и тем более он качественный. Читай эротические романы или короткие рассказы, чтобы пробудить в себе желание. Используй дыхание, чтобы контролировать свой оргазм. Для этого дыши глубоко и сосредоточься на своих ощущениях.

Ты хочешь стать лучшей подругой

Сделай своим друзьям приятное: отправь рукописное письмо или открытку. Сегодня так легко отправить электронку, что люди просто забыли, как это – получать бумажные письма. Не пользуйся гаджетами, когда вы сидите за столом или просто разговариваете. Ну и, конечно же, звони им чаще. Просто так, чтобы узнать как дела или поделиться хорошими новостями.

Ты хочешь чувствовать себя лучше на работе…

Чтобы работа не была в тягость, обустрой свой рабочий стол. Поставь цветы, купи яркие канцелярские принадлежности, принеси из дома подушку под спину и дорогие сердцу фотографии. А чтобы приобщить к этому коллег, купи пробковую доску, на которую каждый сможет прикрепить то, что его вдохновляет сегодня и менять этот предмет каждый день. Это будет веселая игра, в которой сможет принят участие кто угодно и когда угодно. Можешь даже организовать пятничные посиделки с сослуживцами, чтобы лучше узнать каждого из них. Это непременно сплотит вас и сделает работу более приятной.

Ты хочешь изменить свой стиль…

Нет ничего проще. Если ты до сих пор не определилась, какой стиль тебе нравится и идет больше всего, обрати внимание на уличную моду и fashion-блогеров. Выбери несколько девушек, которые вдохновляют тебя больше остальных, внимательно изучи их стиль и попробуй спроецировать его на себя. Меняй прически, макияж, маникюр. Словом, экспериментируй и запоминай наиболее удачные варианты.

Ты хочешь перейти на здоровое питание...

Весной это проще простого. Измени свой рацион, добавив в него больше свежих фруктов, зелени и овощей. Ешь меньше мяса и больше рыбы, замени бисквиты и кексы сладкими фруктами и медом. Добавь в повседневное меню больше цельнозерновых продуктов – в них содержится много клетчатки, а она полезна для пищеварения. И не забывай пить воду. Лучше, если ты будешь начинать с нее свой день, выпивая по стакану каждое утро. Во-первых, это улучшает пищеварение, во-вторых, вода выводит токсины и, в-третьих, она помогает сохранить молодость кожи. Чтобы не забывать о новой привычке, оставляй на столе стакан воды с вечера.

Доказано наукой: нам мало 2 выходных в неделю

Почему даже после двух выходных мы чувствуем себя уставшими и сколько нужно дней отдыха после пятидневной рабочей недели. Ответ знают американские ученые.

Твоя жизнь / Психология

12 января 2017

Забывать прошлое полезно

Важная причина не зацикливаться на прошлом.

Твоя жизнь / Психология

6 января 2017

Надо прочитать

17 жизненных правил, которым стоит следовать в новом, 2017 году

Перечитывай этот список ежедневно!

Твоя жизнь / Психология

29 декабря 2016

Разбор гардероба 2017: сделай это прямо сегодня

Почему перед Новым Годом нужно "очисть пространство" шкафа? Психологи знают!

Твоя жизнь / Психология

28 декабря 2016

Как правильно загадывать желания, чтобы они сбылись

 Если кратко, то формула успеха звучит так: меньше слов + больше дела!

Твоя жизнь / Психология

28 декабря 2016

5 книг, чтобы начать жить с нуля

 Когда хочется перемен или просто скучно, лучше всего почитать что-нибудь полезное.

Твоя жизнь / Психология

26 декабря 2016

Талант или упорство: почему важно не сдаваться

Не сдавайся! Очень часто мы слышим эту фразу как подбадривающую и мотивационную. Так ли действительно важно не опускать руки?

Твоя жизнь / Психология

23 декабря 2016

Как реализовать все задуманное в 2017 году?

Ответ дают европейские психологи.

Твоя жизнь / Психология

22 декабря 2016

Как полюбить себя: советы Лиз Бурбо

Легендарный психолог и метафизик, Лиз Бурбо, дает правдивый ответ на извечный вопрос!

Твоя жизнь / Психология

22 декабря 2016

Сексуальная психология: женщинам нравятся…женщины!

Психологи рассказали о женских изменах и любви к своему полу.

Твоя жизнь / Психология

20 декабря 2016

5 качеств, которые отличают успешную девушку от неудачницы

Они изменят твою жизнь!

Твоя жизнь / Психология

20 декабря 2016

Как навсегда завязать с вредной привычкой

Решила под елочку распрощаться с никотиновой зависимостью и с нового года начать здоровый образ жизни? Тогда наша информация очень вовремя!

Твоя жизнь / Психология

19 декабря 2016

Психологи очень вредят отношениям

Вот так новость! По статистике, именно после посещения семейного психолога, пары приходят к выводам, что им нужно расстаться.

Твоя жизнь / Психология

15 декабря 2016

Почему ты так сильно устаешь и что с этим делать

 Ежедневные ошибки, которые выматывают физически и эмоционально

Твоя жизнь / Психология

13 декабря 2016

Загрузка...

Метафора острова: как перестать доказывать людям, что они были неправы

Оставить прошлое в прошлом

Твоя жизнь / Психология

12 декабря 2016