Как изменить жизнь к лучшему

Твоя жизнь / Психология
7 марта 2014
Алена Шеремет
Фото: HMI

Ты хочешь подкопить денег…

Если тебе постоянно не хватает денег, а к концу месяца приходится занимать, чтобы дожить до следующей получки, скорее всего, ты просто не умеешь экономить. Чтобы избежать ненужных трат, научись планировать. Например, прежде чем отправиться в супермаркет, составь список блюд, которые собираешься приготовить на этой неделе, и покупай только те товары, которые тебе нужны. Обращай внимание на скидки и выгодные предложения, причем не только в супермаркетах, но и в кинотеатрах, кафе, магазинах. Значительно сократить расходы поможет также домашний обед. Помни, что питаясь в столовой, ты увеличиваешь свои еженедельные расходы на 20%.

Ты хочешь привести себя в форму…

К весне мечтаешь подкачать ягодицы, ноги, пресс, но как только подходит время тренировки, у тебя тут же находятся более важные дела. И так из раза в раз. Если тебе сложно собрать волю в кулак, приобщи к этому процессу своих подруг. Вместо того чтобы пить капучино в кафе, пригласи их на тренировку. Вместе вам будет веселее, к тому же, занимаясь на соседних беговых дорожках, вы сможете обсудить все новости и поделиться последними событиями.

Ты хочешь заниматься сексом чаще…

Начни с простого. Дай своему МЧ возможность обнимать тебя и целовать, когда ему хочется, а не когда тебе это удобно. Исследования показывают, что чем ближе пара друг к другу, тем больше у них секса, и тем более он качественный. Читай эротические романы или короткие рассказы, чтобы пробудить в себе желание. Используй дыхание, чтобы контролировать свой оргазм. Для этого дыши глубоко и сосредоточься на своих ощущениях.

Ты хочешь стать лучшей подругой

Сделай своим друзьям приятное: отправь рукописное письмо или открытку. Сегодня так легко отправить электронку, что люди просто забыли, как это – получать бумажные письма. Не пользуйся гаджетами, когда вы сидите за столом или просто разговариваете. Ну и, конечно же, звони им чаще. Просто так, чтобы узнать как дела или поделиться хорошими новостями.

Ты хочешь чувствовать себя лучше на работе…

Чтобы работа не была в тягость, обустрой свой рабочий стол. Поставь цветы, купи яркие канцелярские принадлежности, принеси из дома подушку под спину и дорогие сердцу фотографии. А чтобы приобщить к этому коллег, купи пробковую доску, на которую каждый сможет прикрепить то, что его вдохновляет сегодня и менять этот предмет каждый день. Это будет веселая игра, в которой сможет принят участие кто угодно и когда угодно. Можешь даже организовать пятничные посиделки с сослуживцами, чтобы лучше узнать каждого из них. Это непременно сплотит вас и сделает работу более приятной.

Ты хочешь изменить свой стиль…

Нет ничего проще. Если ты до сих пор не определилась, какой стиль тебе нравится и идет больше всего, обрати внимание на уличную моду и fashion-блогеров. Выбери несколько девушек, которые вдохновляют тебя больше остальных, внимательно изучи их стиль и попробуй спроецировать его на себя. Меняй прически, макияж, маникюр. Словом, экспериментируй и запоминай наиболее удачные варианты.

Ты хочешь перейти на здоровое питание...

Весной это проще простого. Измени свой рацион, добавив в него больше свежих фруктов, зелени и овощей. Ешь меньше мяса и больше рыбы, замени бисквиты и кексы сладкими фруктами и медом. Добавь в повседневное меню больше цельнозерновых продуктов – в них содержится много клетчатки, а она полезна для пищеварения. И не забывай пить воду. Лучше, если ты будешь начинать с нее свой день, выпивая по стакану каждое утро. Во-первых, это улучшает пищеварение, во-вторых, вода выводит токсины и, в-третьих, она помогает сохранить молодость кожи. Чтобы не забывать о новой привычке, оставляй на столе стакан воды с вечера.

Одинокая или сумасшедшая?

Известно ли тебе, что дам с длинным списком любовников ученые считают сумасшедшими.

Твоя жизнь / Психология

25 мая 2017

Аккаунт в Instagram ведет к анорексии

Ученые установили, что любительницы таких сайтов больше всего подвержены анорексии и булимии.

Твоя жизнь / Психология

23 мая 2017

Почему девушки раздражаются?

Наконец-то найден ответ на извечный вопрос!

Твоя жизнь / Психология

18 мая 2017

5 возможностей чувствовать себя счастливой

Поверь, изменить свою жизнь очень просто.

Твоя жизнь / Психология

17 мая 2017

Loading...

Тебя бросили? Начинай вести дневник

Работает даже лучше психолога.

Твоя жизнь / Психология

15 мая 2017

Тяжелые времена делают тебя сильной

Психологи считают, что человек переживший депрессию становится гораздо сильнее духом и менее восприимчивым к стрессам.

Твоя жизнь / Психология

12 мая 2017

Загрузка...

Доказано наукой: девушки не хотят выходить замуж

Одинокая и счастливая? Да!

Твоя жизнь / Психология

10 мая 2017

«Чего хочет женщина»: 20 цитат Фрейда о любви и сексуальности

 Повод разобраться в себе

Твоя жизнь / Психология

10 мая 2017

Притворяться вредно для здоровья

Необходимость изображать довольство жизнью в течение длительного времени может привести нервному срыву.

Твоя жизнь / Психология

4 мая 2017

5 причин, почему замуж лучше выходить после тридцати

Журналист Эрин Николь считает, что браки, заключенные в зрелом возрасте, более крепкие и стабильные. Если не вышла замуж в двадцать лет, не стоит отчаиваться. Все лучшее впереди.

Твоя жизнь / Психология

29 апреля 2017

Ретроградный Меркурий: что можно и категорически нельзя делать в это время

Что происходит с нашей жизнью в самый непростой астрологический период — с 10 апреля по 3 мая?

Твоя жизнь / Психология

29 апреля 2017

Психологи рассказали, как легко соблазнить любого мужчину

Британские психологи составили список по укрощению сердца даже самого неприступного мужчины. По их словам это очень просто - запомни эти 5 пунктов!

Твоя жизнь / Психология

26 апреля 2017

7 вещей, которые делают самые успешные люди до 8 утра

Кто рано встает...

Твоя жизнь / Психология

26 апреля 2017

Доказано наукой: эти действия сделают тебя счастливой

Что делать, чтобы утро было добрым.

Твоя жизнь / Психология

18 апреля 2017

3 фактора, которые сделают тебя счастливой

Не нервничай, планируй и отдыхай. Простые советы для счастливой жизни.

Твоя жизнь / Психология

14 апреля 2017