Как легко похудеть на красном вине

Здоровье / Диета и здоровое питание
22 января 2016
Виктория Гвоздецкая
Фото: pinterest.com

Диетологами даже рекомендуется выпивать бокал красного вина, особенно после сытного и калорийного обеда, что благотворно воздействует на обмен веществ.

Меню диеты одинаковое на все пять дней:

Завтрак: одно яйцо всмятку и один помидор среднего размера.

Полдник: одно яблоко среднего размера.

Обед: 200 г обезжиренного творога и один огурец.

Ужин: бокал красного вина 150 г.

Важно! Старайся ничего не менять в рационе, иначе эффективного похудения не будет. В крайнем случае, при очень сильном голоде, ты можешь съесть небольшой кусочек твердого сыра, до 20-30 г, но делать это можно не более двух раз за все пять дней диеты.

Второй вариант диеты

Завтрак: тост из пшеничного хлеба 120 г сыра, бокал белого сухого вина.

Обед: два тоста, 120 г сыра, сухое белое вино.

Ужин: два тоста, 120 г сыра, сухое белое вино.

Благодаря сытному и немного пьянящему рациону, в течении дня у тебя не возникнет ощущения голода. Второй вариант диеты лучше проводить на выходных или в отпуске. Не смотря на калорийный алкоголь, эффективность диеты очень высокая. В среднем можно похудеть 4-5 кг. Главное - строго соблюдать рацион и много спать, не меньше 10 часов. И кстати, на этой диете худеют прежде всего бедра и ягодицы.

15 правил эффективного похудения

Как выдержать диету и не сорваться? Мы поможем тебе в этом не легком деле.

Здоровье / Диета и здоровое питание

28 июля 2017

Диета на летнем овощном супе

Устрой себе парочку разгрузочных дней на витаминном супе. За 2 дня можно похудеть на 1,5 кг.

Здоровье / Диета и здоровое питание

27 июля 2017

Летний детокс на свежих сливах

Если ты сможешь 3 дня просидеть на одних сливах и сливовом соке, то получишь плоский живот и хорошее самочувствие.

Здоровье / Диета и здоровое питание

25 июля 2017

Когда есть самую калорийную еду

Ура! Диетологи назвали идеальное время для того чтобы съесть торт, мороженое и картошку фри. 

Здоровье / Диета и здоровое питание

24 июля 2017

Loading...

Считать или не считать калории — вот в чем вопрос!

Основы правильного питания.  

Здоровье / Диета и здоровое питание

20 июля 2017

Единственная диета, которая помогает дожить до 100 лет

Строгая вегетарианская диета, благодаря пониженному содержанию протеинов и калорий, существенно увеличит твои шансы потеснить скромные ряды долгожителей.

Здоровье / Диета и здоровое питание

20 июля 2017

Загрузка...

Как похудеть за день на 2 кг

Самый вкусный разгрузочный день.

Здоровье / Диета и здоровое питание

19 июля 2017

Быстрая диета на огурцах и кефире

Всего за 5 дней можно сбросить 4 кг!

Здоровье / Диета и здоровое питание

19 июля 2017

Диета на фастфуде

Узнай, как не отказывать себе в фастфуде и худеть.

Здоровье / Диета и здоровое питание

18 июля 2017

Диета на овощном супе: минус 7 кг

Летний овощной суп - прекрасная основа для диеты. Похудение на нем переносится легко, а потерять за 10 дней получается до 7 кг. При этом, не истязая себя голодом.

Здоровье / Диета и здоровое питание

17 июля 2017

В какие часы дня можно есть без ограничений?

Ура! Диетологи сделали большое открытие. Теперь ты будешь знать, когда можно баловать себя калорийной пищей, без опасений за фигуру.

Здоровье / Диета и здоровое питание

14 июля 2017

Эффективная диета на 1000 калорий

Похудеть на ней очень просто. Главное, строго придерживайся рациона.

Здоровье / Диета и здоровое питание

12 июля 2017

Как есть мороженое и худеть

Это, пожалуй, самая вкусная диета этого лета!

Здоровье / Диета и здоровое питание

12 июля 2017

Доказано наукой: яблочная диета уменьшает объемы талии

Диетологи пришли к выводам, что самой лучшей диетой для области талии, является - яблочная разгрузка. 

Здоровье / Диета и здоровое питание

11 июля 2017

Какие фрукты и ягоды можно есть на ужин

Переходи на летние варианты ужина.

Здоровье / Диета и здоровое питание

10 июля 2017