Как легко похудеть на красном вине

Здоровье / Диета и здоровое питание
22 января 2016
Виктория Гвоздецкая
Фото: pinterest.com

Диетологами даже рекомендуется выпивать бокал красного вина, особенно после сытного и калорийного обеда, что благотворно воздействует на обмен веществ.

Меню диеты одинаковое на все пять дней:

Завтрак: одно яйцо всмятку и один помидор среднего размера.

Полдник: одно яблоко среднего размера.

Обед: 200 г обезжиренного творога и один огурец.

Ужин: бокал красного вина 150 г.

Важно! Старайся ничего не менять в рационе, иначе эффективного похудения не будет. В крайнем случае, при очень сильном голоде, ты можешь съесть небольшой кусочек твердого сыра, до 20-30 г, но делать это можно не более двух раз за все пять дней диеты.

Второй вариант диеты

Завтрак: тост из пшеничного хлеба 120 г сыра, бокал белого сухого вина.

Обед: два тоста, 120 г сыра, сухое белое вино.

Ужин: два тоста, 120 г сыра, сухое белое вино.

Благодаря сытному и немного пьянящему рациону, в течении дня у тебя не возникнет ощущения голода. Второй вариант диеты лучше проводить на выходных или в отпуске. Не смотря на калорийный алкоголь, эффективность диеты очень высокая. В среднем можно похудеть 4-5 кг. Главное - строго соблюдать рацион и много спать, не меньше 10 часов. И кстати, на этой диете худеют прежде всего бедра и ягодицы.

Легкое питание: фрукты и чай

Эта необычная фруктовая диета рассчитана на 7 дней, и при строгом ее соблюдении, ты можешь легко сбросить до 5 кг.

Здоровье / Диета и здоровое питание

23 мая 2017

3 привычки, которые приводят результаты диеты к нулю

Если у тебя есть в наличии все три, то ни одна диета не сработает!

Здоровье / Диета и здоровое питание

22 мая 2017

Томатная диета для быстрого похудения

3 дня на помидорах и минус 3 кг! Самая полезная и сезонная диета.

Здоровье / Диета и здоровое питание

22 мая 2017

Лучший обед для похудения это паста?!

Развенчан миф о том, что от макарон толстеют.

Здоровье / Диета и здоровое питание

19 мая 2017

Loading...

Мы знаем, как съедать меньше сладкого!

Уже готовишь фигуру к пляжному сезону, но никак не можешь преодолеть тягу к сладкому? Выход нашли испанские диетологи.

Здоровье / Диета и здоровое питание

18 мая 2017

Доказано наукой: сейчас самое удачное время для похудения

Лови подходящий момент и худей!

Здоровье / Диета и здоровое питание

17 мая 2017

Загрузка...

Продукты для бедер без целлюлита

Рацион для подтянутых ягодиц - ничего лишнего! Старайся каждый день употреблять продукты из рекомендованного списка.

Здоровье / Диета и здоровое питание

17 мая 2017

Шпаргалка для похудения

Без этих продуктов невозможна ни одна диета.

Здоровье / Диета и здоровое питание

16 мая 2017

Диета на зеленом салате

Легкая весенняя диета.

Здоровье / Диета и здоровое питание

16 мая 2017

Доказано наукой: женщины склоны считать себя толстыми

Как мы на самом деле видим свою фигуру?

Здоровье / Диета и здоровое питание

15 мая 2017

Как сбросить 6 кг всего 10 дней

Самая эффективная диета этой весны.

Здоровье / Диета и здоровое питание

10 мая 2017

Экстремальное похудение: польза или последствия?

Похудеть хочется много и сразу, но как это подействует на твое психологическое здоровье?

Здоровье / Диета и здоровое питание

10 мая 2017

Топ-6 правил безопасного употребления сладостей

Как есть сладкое, чтобы не толстеть? Важная информация для тех, кто жизни своей не представляет без шоколада и печенья.

Здоровье / Диета и здоровое питание

8 мая 2017

Начинай утро с этого напитка и забудь про лишний вес!

И все-таки, зеленый чай самый лучший напиток для похудения.

Здоровье / Диета и здоровое питание

8 мая 2017

Доказано наукой: особенные тарелки помогают похудеть

Оксфордские диетологи посоветовала тем, кто худеет, использовать квадратные тарелки.

Здоровье / Диета и здоровое питание

5 мая 2017