Как легко похудеть на красном вине

Здоровье / Диета и здоровое питание
22 января 2016
Виктория Гвоздецкая
Фото: pinterest.com

Диетологами даже рекомендуется выпивать бокал красного вина, особенно после сытного и калорийного обеда, что благотворно воздействует на обмен веществ.

Меню диеты одинаковое на все пять дней:

Завтрак: одно яйцо всмятку и один помидор среднего размера.

Полдник: одно яблоко среднего размера.

Обед: 200 г обезжиренного творога и один огурец.

Ужин: бокал красного вина 150 г.

Важно! Старайся ничего не менять в рационе, иначе эффективного похудения не будет. В крайнем случае, при очень сильном голоде, ты можешь съесть небольшой кусочек твердого сыра, до 20-30 г, но делать это можно не более двух раз за все пять дней диеты.

Второй вариант диеты

Завтрак: тост из пшеничного хлеба 120 г сыра, бокал белого сухого вина.

Обед: два тоста, 120 г сыра, сухое белое вино.

Ужин: два тоста, 120 г сыра, сухое белое вино.

Благодаря сытному и немного пьянящему рациону, в течении дня у тебя не возникнет ощущения голода. Второй вариант диеты лучше проводить на выходных или в отпуске. Не смотря на калорийный алкоголь, эффективность диеты очень высокая. В среднем можно похудеть 4-5 кг. Главное - строго соблюдать рацион и много спать, не меньше 10 часов. И кстати, на этой диете худеют прежде всего бедра и ягодицы.

5 советов, которые навсегда изменят твою фигуру

Эти рекомендации работают на 100%.

Здоровье / Диета и здоровое питание

17 января 2017

Найдена диета, которая предотвращает рак

Сахар не только портит фигуру, но и является главной причиной рака. Ученые уверенны - безуглеводная диета, лучшая профилактика онкологических заболеваний.

Здоровье / Диета и здоровое питание

16 января 2017

Как сохранить стройную фигуру после 30 лет

Знаменитый американский диетолог Лиза Хаим рассказала, как сохранить стройную фигуру после 30 лет.

Здоровье / Диета и здоровое питание

13 января 2017

Самая популярная фитнес-диета в Интернете

Именно этот рацион питания набирает все больше и больше популярности в сети. Диетологи ее одобряют!

Здоровье / Диета и здоровое питание

12 января 2017

Как провести детокс после праздников

Фруктово-ягодная диета поможет вывести алкоголь и холестерин из организма.

Здоровье / Диета и здоровое питание

11 января 2017

10 вариантов твоего идеального завтрака

Диетологи составили рейтинг полезных завтраков. Начинай свое утро правильно!

Здоровье / Диета и здоровое питание

10 января 2017

Хороший способ начать худеть

Чистота на кухне - залог идеальной фигуры! Австралийские ученые доказали прямую связь между похудением и уборкой.

Здоровье / Диета и здоровое питание

9 января 2017

После праздников: 5 советов, для восстановления фигуры

Только простые и эффективные рекомендации.

Здоровье / Диета и здоровое питание

4 января 2017

4 удивительных продукта для похудения

Забудь про яблоки, кефир и гречку!

Здоровье / Диета и здоровое питание

4 января 2017

Самые смелые фантазии помогают успешно худеть

Представь себя богиней роскошного пляжа… Представила? Все, первый шаг к похудению ты уже сделала.

Здоровье / Диета и здоровое питание

30 декабря 2016

10 причин твоего лишнего веса

Ты никак не можешь похудеть? Лови самые коварные и распространенные лишнего веса!

Здоровье / Диета и здоровое питание

30 декабря 2016

Мясные закуски: что можно съесть на 100 ккал?

Для тех, кто очень любит мясо и не хочет набрать лишний вес во время праздников.

Здоровье / Диета и здоровое питание

29 декабря 2016

Экстренное похудение на шоколаде и зеленом чае

Если тебе похудеть нужно буквально за пару дней – поможет сладкая диета!

Здоровье / Диета и здоровое питание

27 декабря 2016

7 советов, которые работают вопреки правилам здорового питания

Ты удивишься, но все эти рекомендации действительно помогаю похудеть.

Здоровье / Диета и здоровое питание

27 декабря 2016

Загрузка...

Диета на супе для быстрого похудения

Горячий овощной суп поможет тебе быстро расстаться с лишними килограммами.

Здоровье / Диета и здоровое питание

26 декабря 2016