Как научиться не откладывать дела

Твоя жизнь / Психология
3 июня 2013

Откладывать важную задачу до последнего - верный способ загнать себя в состояние постоянного стресса и довести себя до состояния, когда даже любимые дела не приносят удовольствия. Чтобы этого не произошло, воспользуйся этими простыми приемами.

Начинай с неприятного. Самое неприятная часть дела, как правило, и удерживает нас от его выполнения. Но если в первую очередь справиться именно с ней, дела пойдут намного веселее. Именно поэтому специалисты не советуют начинать рабочий день с болтовни и проверки почты - утром, когда ты полна сил, вполнить сложную задачу будет проще всего!

Разбивай большие задачи на маленькие этапы. Часто мы откладываем важное дело потому, что не знаем, за что хвататься - таким огромным кажется задание. Раздели его на маленькие задачки, и работа пойдет как по маслу.

Отслеживай свои успехи. Осознание того, что ты продвинулась вперед, подстегнет тебя к тому, чтобы скорей завершить начатое.

Хвали себя. Мы часто откладываем дела потому, что нам не хватает мотивации. Придумай способ похвалить и наградить себя за успехи - и вперед к намеченной цели!

Просто сделай это. Пообещай себе, что уделишь заданию всего 10 минут, а потом сделаешь перерыв. Как правило, взяться за дело - самое сложное, а процесс может оказаться настолько увлекательным, что ты даже забудешь о запланированном отдыхе.

Источник: goodhouse.com.ua
Фото: HMI

Одинокая или сумасшедшая?

Известно ли тебе, что дам с длинным списком любовников ученые считают сумасшедшими.

Твоя жизнь / Психология

25 мая 2017

Аккаунт в Instagram ведет к анорексии

Ученые установили, что любительницы таких сайтов больше всего подвержены анорексии и булимии.

Твоя жизнь / Психология

23 мая 2017

Почему девушки раздражаются?

Наконец-то найден ответ на извечный вопрос!

Твоя жизнь / Психология

18 мая 2017

5 возможностей чувствовать себя счастливой

Поверь, изменить свою жизнь очень просто.

Твоя жизнь / Психология

17 мая 2017

Loading...

Тебя бросили? Начинай вести дневник

Работает даже лучше психолога.

Твоя жизнь / Психология

15 мая 2017

Тяжелые времена делают тебя сильной

Психологи считают, что человек переживший депрессию становится гораздо сильнее духом и менее восприимчивым к стрессам.

Твоя жизнь / Психология

12 мая 2017

Загрузка...

Доказано наукой: девушки не хотят выходить замуж

Одинокая и счастливая? Да!

Твоя жизнь / Психология

10 мая 2017

«Чего хочет женщина»: 20 цитат Фрейда о любви и сексуальности

 Повод разобраться в себе

Твоя жизнь / Психология

10 мая 2017

Притворяться вредно для здоровья

Необходимость изображать довольство жизнью в течение длительного времени может привести нервному срыву.

Твоя жизнь / Психология

4 мая 2017

5 причин, почему замуж лучше выходить после тридцати

Журналист Эрин Николь считает, что браки, заключенные в зрелом возрасте, более крепкие и стабильные. Если не вышла замуж в двадцать лет, не стоит отчаиваться. Все лучшее впереди.

Твоя жизнь / Психология

29 апреля 2017

Ретроградный Меркурий: что можно и категорически нельзя делать в это время

Что происходит с нашей жизнью в самый непростой астрологический период — с 10 апреля по 3 мая?

Твоя жизнь / Психология

29 апреля 2017

Психологи рассказали, как легко соблазнить любого мужчину

Британские психологи составили список по укрощению сердца даже самого неприступного мужчины. По их словам это очень просто - запомни эти 5 пунктов!

Твоя жизнь / Психология

26 апреля 2017

7 вещей, которые делают самые успешные люди до 8 утра

Кто рано встает...

Твоя жизнь / Психология

26 апреля 2017

Доказано наукой: эти действия сделают тебя счастливой

Что делать, чтобы утро было добрым.

Твоя жизнь / Психология

18 апреля 2017

3 фактора, которые сделают тебя счастливой

Не нервничай, планируй и отдыхай. Простые советы для счастливой жизни.

Твоя жизнь / Психология

14 апреля 2017