Как найти саму себя

Твоя жизнь / Психология
19 октября 2011
admin

Кто я?

Чтобы это понять, надо убрать эмоции и посмотреть на себя со стороны. Что ты в данный момент чувствуешь? Только честно. Себе врать бессмысленно. Если в ответ на отчисление из вуза ты ощущаешь радость и облегчение, то, как говорится, ну ее, такую учебу.

Следующее звено в этой цепочке - ты занимаешь позицию по отношению к тому, что ты чувствуешь. И если тебе категорически не нравятся эти самые радость и облегчение, то вполне возможно, это и не твои истинные чувства, а просто накопившаяся усталость.
Сначала ты смотришь, какой ты человек. Потом отвечаешь на вопрос, нравится ли тебе такой человек.

Я спросил у ясеня…

Еще один способ прийти к самому себе - спросить у других. Только у самых близких, с которыми у тебя максимально доверительные отношения. Поэтому ищем спокойное помещение. Замираем на секунду. Думаем о том, кто ты есть. А потом рисуем все возникшие образы. Потом идем с этой картинкой к тому близкому, показываем и объясняем, почему эта картинка связана с нами. А в ответ собеседник выдает свое отношение к увиденному.

Одна девушка не могла понять, почему на работе ей вроде все нравится, но с командой она сработаться не может. Нарисовала стремительную деловитую пчелу. А потом стала обсуждать этот рисунок с сестрой. “Надо же, - сказала сестра, - как интересно: с чего ты себя в стайные животные записала, ты скорее кошка, которая гуляет сама по себе…”

Пишите, Шура, пишите

Очень полезно писать письма самой себе. Потом читать и сжигать.
Еще можно составить на бумаге свой портрет. Сначала социальный: имя, возраст, кем работаешь. Затем - внешний: рост, вес, цвет глаз, походка, фигура. Без оценок, просто фиксировать факты.

И наконец, внутренний портрет, тоже без оценок, без конструкций “но зато я…”. Не надо критиковать себя или приукрашивать. Ты можешь быть взрывной и непунктуальной, но это ты. Даже если ты очень хочешь казаться другой и успешно кажешься.

Зачем?

Мы постоянно предаем себя, уходим от себя, ведем себя так, как от нас ожидают другие. А предательство самого себя ничем хорошим не заканчивается, все кругом начинают чувствовать нашу “ненастоящесть” и обращаться с нами соответствующе.
Понимание, кто ты и откуда пришел, помогает в формировании правильной самооценки, делает независимым от мнения окружающих. Пусть твой Миша 33 раза любит девушек с повышенным чувством домохозяйственности, но если это не твое и ты четко это знаешь, то его претензии становятся проблемами его личного выбора, а не твоим чувством вины.
 

Маски

В поисках самой себя важно не забывать иногда надевать маски. Те самые, в которых мы соответствуем, ведем подобающе и подстраиваемся. Маска - это защита. Опасно идти на стройку без каски, опасно жить с душой нараспашку - вовремя надетая маска может и помочь, и от ран спасти.


Вита Холмогорова, психофизиолог

 

Читай также: Как избавиться от осенней депрессии

Аккаунт в Instagram ведет к анорексии

Ученые установили, что любительницы таких сайтов больше всего подвержены анорексии и булимии.

Твоя жизнь / Психология

23 мая 2017

Почему девушки раздражаются?

Наконец-то найден ответ на извечный вопрос!

Твоя жизнь / Психология

18 мая 2017

5 возможностей чувствовать себя счастливой

Поверь, изменить свою жизнь очень просто.

Твоя жизнь / Психология

17 мая 2017

Тебя бросили? Начинай вести дневник

Работает даже лучше психолога.

Твоя жизнь / Психология

15 мая 2017

Loading...

Тяжелые времена делают тебя сильной

Психологи считают, что человек переживший депрессию становится гораздо сильнее духом и менее восприимчивым к стрессам.

Твоя жизнь / Психология

12 мая 2017

Доказано наукой: девушки не хотят выходить замуж

Одинокая и счастливая? Да!

Твоя жизнь / Психология

10 мая 2017

Загрузка...

«Чего хочет женщина»: 20 цитат Фрейда о любви и сексуальности

 Повод разобраться в себе

Твоя жизнь / Психология

10 мая 2017

Притворяться вредно для здоровья

Необходимость изображать довольство жизнью в течение длительного времени может привести нервному срыву.

Твоя жизнь / Психология

4 мая 2017

5 причин, почему замуж лучше выходить после тридцати

Журналист Эрин Николь считает, что браки, заключенные в зрелом возрасте, более крепкие и стабильные. Если не вышла замуж в двадцать лет, не стоит отчаиваться. Все лучшее впереди.

Твоя жизнь / Психология

29 апреля 2017

Ретроградный Меркурий: что можно и категорически нельзя делать в это время

Что происходит с нашей жизнью в самый непростой астрологический период — с 10 апреля по 3 мая?

Твоя жизнь / Психология

29 апреля 2017

Психологи рассказали, как легко соблазнить любого мужчину

Британские психологи составили список по укрощению сердца даже самого неприступного мужчины. По их словам это очень просто - запомни эти 5 пунктов!

Твоя жизнь / Психология

26 апреля 2017

7 вещей, которые делают самые успешные люди до 8 утра

Кто рано встает...

Твоя жизнь / Психология

26 апреля 2017

Доказано наукой: эти действия сделают тебя счастливой

Что делать, чтобы утро было добрым.

Твоя жизнь / Психология

18 апреля 2017

3 фактора, которые сделают тебя счастливой

Не нервничай, планируй и отдыхай. Простые советы для счастливой жизни.

Твоя жизнь / Психология

14 апреля 2017

Когда пекут куличи и красят яйца на Пасху в Украине: традиции и приметы

 Узнай, когда нужно печь куличи на Пасху

Твоя жизнь / Психология

14 апреля 2017