Как не быть стеснительной?

Твоя жизнь / Психология
30 июля 2013
Наталия Орлова

Стеснительность сродни страху – она блокирует все наши порывы высказать свои мысли. Мы боимся, что нас не услышат, не поймут или даже засмеют. Так давай разберемся, как бороться с этим самым страхом.

Повышай самооценку

Стеснительность – первый признак заниженной самооценки. Ты боишься, что твои слова и поступки недостаточно хороши, тебя страшит реакция на них окружающих. Но почему? Если ты уверена в своей правоте, не бойся говорить и высказываться. Доказывай, почему ты считаешь так, а не иначе, приводи весомые аргументы и к тебе начнут прислушиваться. Если же твоих знаний недостаточно, чтобы убедить других, совершенствуйся. Ничто не повышает самооценку так, как уверенность в своих знаниях и компетентности.

Смотри на других людей так же, как на свое отражение в зеркале

Все мы люди, со своими слабостями и тараканами. У твоего шефа, как и у тебя, есть друзья, с которыми он обсуждает свой день и делится пережитыми эмоциями. А у интервьюера, к которому ты вчера ходила на собеседование, есть свои страхи перед начальством и проблемы на работе. Так почему ты должна их стесняться или, чего хуже, бояться? Будь собой. Почему ты не стесняешься высказывать свою точку зрения перед родителями или сестрой, но робеешь перед начальником? Разве он чем-то отличается от них?

Знай себе цену

Стеснительные люди часто умаляют свои успехи и достижения, ценность своих слов и поступков. Ты считаешь, что твой комментарий на общем собрании не так важен и предпочитаешь промолчать? Но раз у тебя в голове этот самый комментарий возник, значит, он имеет ценность как минимум для тебя, а как максимум – для всей компании. Умей признать ценность своих мыслей и донести их до окружающих. Тренируйся выступать перед аудиторией, смотри на людей проще и ничего не бойся.

Фото: Thinkstock

Валерия Нестеренко

Одинокая или сумасшедшая?

Известно ли тебе, что дам с длинным списком любовников ученые считают сумасшедшими.

Твоя жизнь / Психология

25 мая 2017

Аккаунт в Instagram ведет к анорексии

Ученые установили, что любительницы таких сайтов больше всего подвержены анорексии и булимии.

Твоя жизнь / Психология

23 мая 2017

Почему девушки раздражаются?

Наконец-то найден ответ на извечный вопрос!

Твоя жизнь / Психология

18 мая 2017

5 возможностей чувствовать себя счастливой

Поверь, изменить свою жизнь очень просто.

Твоя жизнь / Психология

17 мая 2017

Loading...

Тебя бросили? Начинай вести дневник

Работает даже лучше психолога.

Твоя жизнь / Психология

15 мая 2017

Тяжелые времена делают тебя сильной

Психологи считают, что человек переживший депрессию становится гораздо сильнее духом и менее восприимчивым к стрессам.

Твоя жизнь / Психология

12 мая 2017

Загрузка...

Доказано наукой: девушки не хотят выходить замуж

Одинокая и счастливая? Да!

Твоя жизнь / Психология

10 мая 2017

«Чего хочет женщина»: 20 цитат Фрейда о любви и сексуальности

 Повод разобраться в себе

Твоя жизнь / Психология

10 мая 2017

Притворяться вредно для здоровья

Необходимость изображать довольство жизнью в течение длительного времени может привести нервному срыву.

Твоя жизнь / Психология

4 мая 2017

5 причин, почему замуж лучше выходить после тридцати

Журналист Эрин Николь считает, что браки, заключенные в зрелом возрасте, более крепкие и стабильные. Если не вышла замуж в двадцать лет, не стоит отчаиваться. Все лучшее впереди.

Твоя жизнь / Психология

29 апреля 2017

Ретроградный Меркурий: что можно и категорически нельзя делать в это время

Что происходит с нашей жизнью в самый непростой астрологический период — с 10 апреля по 3 мая?

Твоя жизнь / Психология

29 апреля 2017

Психологи рассказали, как легко соблазнить любого мужчину

Британские психологи составили список по укрощению сердца даже самого неприступного мужчины. По их словам это очень просто - запомни эти 5 пунктов!

Твоя жизнь / Психология

26 апреля 2017

7 вещей, которые делают самые успешные люди до 8 утра

Кто рано встает...

Твоя жизнь / Психология

26 апреля 2017

Доказано наукой: эти действия сделают тебя счастливой

Что делать, чтобы утро было добрым.

Твоя жизнь / Психология

18 апреля 2017

3 фактора, которые сделают тебя счастливой

Не нервничай, планируй и отдыхай. Простые советы для счастливой жизни.

Твоя жизнь / Психология

14 апреля 2017