Как не быть стеснительной?

Твоя жизнь / Психология
30 июля 2013
Наталия Орлова

Стеснительность сродни страху – она блокирует все наши порывы высказать свои мысли. Мы боимся, что нас не услышат, не поймут или даже засмеют. Так давай разберемся, как бороться с этим самым страхом.

Повышай самооценку

Стеснительность – первый признак заниженной самооценки. Ты боишься, что твои слова и поступки недостаточно хороши, тебя страшит реакция на них окружающих. Но почему? Если ты уверена в своей правоте, не бойся говорить и высказываться. Доказывай, почему ты считаешь так, а не иначе, приводи весомые аргументы и к тебе начнут прислушиваться. Если же твоих знаний недостаточно, чтобы убедить других, совершенствуйся. Ничто не повышает самооценку так, как уверенность в своих знаниях и компетентности.

Смотри на других людей так же, как на свое отражение в зеркале

Все мы люди, со своими слабостями и тараканами. У твоего шефа, как и у тебя, есть друзья, с которыми он обсуждает свой день и делится пережитыми эмоциями. А у интервьюера, к которому ты вчера ходила на собеседование, есть свои страхи перед начальством и проблемы на работе. Так почему ты должна их стесняться или, чего хуже, бояться? Будь собой. Почему ты не стесняешься высказывать свою точку зрения перед родителями или сестрой, но робеешь перед начальником? Разве он чем-то отличается от них?

Знай себе цену

Стеснительные люди часто умаляют свои успехи и достижения, ценность своих слов и поступков. Ты считаешь, что твой комментарий на общем собрании не так важен и предпочитаешь промолчать? Но раз у тебя в голове этот самый комментарий возник, значит, он имеет ценность как минимум для тебя, а как максимум – для всей компании. Умей признать ценность своих мыслей и донести их до окружающих. Тренируйся выступать перед аудиторией, смотри на людей проще и ничего не бойся.

Фото: Thinkstock

Валерия Нестеренко

Как стать счастливой в этом году?

Одно-единственное действие, которое сделает тебя самой счастливой девушкой на свете.

Твоя жизнь / Психология

18 января 2017

Доказано наукой: нам мало 2 выходных в неделю

Почему даже после двух выходных мы чувствуем себя уставшими и сколько нужно дней отдыха после пятидневной рабочей недели. Ответ знают американские ученые.

Твоя жизнь / Психология

12 января 2017

Загрузка...

Забывать прошлое полезно

Важная причина не зацикливаться на прошлом.

Твоя жизнь / Психология

6 января 2017

Надо прочитать

17 жизненных правил, которым стоит следовать в новом, 2017 году

Перечитывай этот список ежедневно!

Твоя жизнь / Психология

29 декабря 2016

Разбор гардероба 2017: сделай это прямо сегодня

Почему перед Новым Годом нужно "очисть пространство" шкафа? Психологи знают!

Твоя жизнь / Психология

28 декабря 2016

Как правильно загадывать желания, чтобы они сбылись

 Если кратко, то формула успеха звучит так: меньше слов + больше дела!

Твоя жизнь / Психология

28 декабря 2016

5 книг, чтобы начать жить с нуля

 Когда хочется перемен или просто скучно, лучше всего почитать что-нибудь полезное.

Твоя жизнь / Психология

26 декабря 2016

Талант или упорство: почему важно не сдаваться

Не сдавайся! Очень часто мы слышим эту фразу как подбадривающую и мотивационную. Так ли действительно важно не опускать руки?

Твоя жизнь / Психология

23 декабря 2016

Как реализовать все задуманное в 2017 году?

Ответ дают европейские психологи.

Твоя жизнь / Психология

22 декабря 2016

Как полюбить себя: советы Лиз Бурбо

Легендарный психолог и метафизик, Лиз Бурбо, дает правдивый ответ на извечный вопрос!

Твоя жизнь / Психология

22 декабря 2016

Сексуальная психология: женщинам нравятся…женщины!

Психологи рассказали о женских изменах и любви к своему полу.

Твоя жизнь / Психология

20 декабря 2016

5 качеств, которые отличают успешную девушку от неудачницы

Они изменят твою жизнь!

Твоя жизнь / Психология

20 декабря 2016

Как навсегда завязать с вредной привычкой

Решила под елочку распрощаться с никотиновой зависимостью и с нового года начать здоровый образ жизни? Тогда наша информация очень вовремя!

Твоя жизнь / Психология

19 декабря 2016

Психологи очень вредят отношениям

Вот так новость! По статистике, именно после посещения семейного психолога, пары приходят к выводам, что им нужно расстаться.

Твоя жизнь / Психология

15 декабря 2016

Подпишись на печатный журнал Cosmo


Почему ты так сильно устаешь и что с этим делать

 Ежедневные ошибки, которые выматывают физически и эмоционально

Твоя жизнь / Психология

13 декабря 2016