Как не переесть в гостях

Здоровье / Диета и здоровое питание
10 января 2015

По чуть-чуть
Попроси, чтобы тебе положили всего, но понемногу. И не торопись, пока остальные гости будут просить по второй порции – ты с чувством и восхищением смакуй.

Выбери лидера
Можно пойти другим путем, заполнив тарелку одним салатом. Для добавки места нет – ешь на здоровье!

● У меня с собой
Ты не знаешь, любят ли хозяева свежие овощи. Или же морепродукты. Обрадуй принимающую сторону своим взносом на стол. Приготовь дома низкокалорийное блюдо. Если среди хозяйского ассортимента тебе ничего не приглянется, ешь то, что принесла.

Перекуси заранее
На полный желудок сырные корочки мяса по-французски уже не будут казаться такими аппетитными.

Попроси два бокала
Один будет для алкогольного напитка. Второй – для воды. И воды пусть будет больше. Чем хмелее ты становишься, тем больше хочется съесть всего вкусненького.

Пробуй деликатесы
Зачем налегать на картофельное пюре? В минуты безумного желания ты способна приготовить его и дома. А вот почки заячьи или головы щучьи с чесноком – раритет. Пробуй неизвестное, наслаждайся текстурой блюда, необыкновенным вкусом. Тогда на калорийные банальности в желудке места не останется. 

Текст: Ольга Ковальская

Фитнес-блогер выставила свое фото в двух ракурсах

Два ракурса, но как-будто два разных человека. Фото стало самым обсуждаемым в instagram!

Здоровье / Диета и здоровое питание

19 января 2017

Диета, которая спасет твои волосы и ногти

Как питаться зимой, чтобы сохранить красоту волос, ногтей и кожи? Мы знаем ответ!

Здоровье / Диета и здоровое питание

19 января 2017

Загрузка...

Шоколадные конфеты лечат простуду

Пожалуй, это лучшая новость зимы!

Здоровье / Диета и здоровое питание

18 января 2017

Примерный рацион питания для быстрого набора массы

Рацион для девушек, которые активно занимаются фитнесом. Все просчитано до последнего грамма!

Здоровье / Диета и здоровое питание

18 января 2017

5 советов, которые навсегда изменят твою фигуру

Эти рекомендации работают на 100%.

Здоровье / Диета и здоровое питание

17 января 2017

Найдена диета, которая предотвращает рак

Сахар не только портит фигуру, но и является главной причиной рака. Ученые уверенны - безуглеводная диета, лучшая профилактика онкологических заболеваний.

Здоровье / Диета и здоровое питание

16 января 2017

Как сохранить стройную фигуру после 30 лет

Знаменитый американский диетолог Лиза Хаим рассказала, как сохранить стройную фигуру после 30 лет.

Здоровье / Диета и здоровое питание

13 января 2017

Самая популярная фитнес-диета в Интернете

Именно этот рацион питания набирает все больше и больше популярности в сети. Диетологи ее одобряют!

Здоровье / Диета и здоровое питание

12 января 2017

Как провести детокс после праздников

Фруктово-ягодная диета поможет вывести алкоголь и холестерин из организма.

Здоровье / Диета и здоровое питание

11 января 2017

10 вариантов твоего идеального завтрака

Диетологи составили рейтинг полезных завтраков. Начинай свое утро правильно!

Здоровье / Диета и здоровое питание

10 января 2017

Хороший способ начать худеть

Чистота на кухне - залог идеальной фигуры! Австралийские ученые доказали прямую связь между похудением и уборкой.

Здоровье / Диета и здоровое питание

9 января 2017

После праздников: 5 советов, для восстановления фигуры

Только простые и эффективные рекомендации.

Здоровье / Диета и здоровое питание

4 января 2017

4 удивительных продукта для похудения

Забудь про яблоки, кефир и гречку!

Здоровье / Диета и здоровое питание

4 января 2017

Самые смелые фантазии помогают успешно худеть

Представь себя богиней роскошного пляжа… Представила? Все, первый шаг к похудению ты уже сделала.

Здоровье / Диета и здоровое питание

30 декабря 2016

Подпишись на печатный журнал Cosmo


10 причин твоего лишнего веса

Ты никак не можешь похудеть? Лови самые коварные и распространенные лишнего веса!

Здоровье / Диета и здоровое питание

30 декабря 2016