Как не переесть в гостях

Здоровье / Диета и здоровое питание
10 января 2015

По чуть-чуть
Попроси, чтобы тебе положили всего, но понемногу. И не торопись, пока остальные гости будут просить по второй порции – ты с чувством и восхищением смакуй.

Выбери лидера
Можно пойти другим путем, заполнив тарелку одним салатом. Для добавки места нет – ешь на здоровье!

● У меня с собой
Ты не знаешь, любят ли хозяева свежие овощи. Или же морепродукты. Обрадуй принимающую сторону своим взносом на стол. Приготовь дома низкокалорийное блюдо. Если среди хозяйского ассортимента тебе ничего не приглянется, ешь то, что принесла.

Перекуси заранее
На полный желудок сырные корочки мяса по-французски уже не будут казаться такими аппетитными.

Попроси два бокала
Один будет для алкогольного напитка. Второй – для воды. И воды пусть будет больше. Чем хмелее ты становишься, тем больше хочется съесть всего вкусненького.

Пробуй деликатесы
Зачем налегать на картофельное пюре? В минуты безумного желания ты способна приготовить его и дома. А вот почки заячьи или головы щучьи с чесноком – раритет. Пробуй неизвестное, наслаждайся текстурой блюда, необыкновенным вкусом. Тогда на калорийные банальности в желудке места не останется. 

Текст: Ольга Ковальская

Диета "Здоровое сердце"

Диета для восстановления сердечно-сосудистой системы.

Здоровье / Диета и здоровое питание

26 мая 2017

4 доступных способа ускорить обмен веществ

Эти советы помогают всем. Запусти свой метаболизм и худей!

Здоровье / Диета и здоровое питание

25 мая 2017

Осознанное питание ускоряет похудение в 7 раз!

Без диет, голодовок и насилия над собою - самый эффективный способ убрать лишние кг.

Здоровье / Диета и здоровое питание

25 мая 2017

Хит сезона: диетический суп из брокколи

Помогает снизить вес, ускоряет метаболизм и быстро насыщает. А еще, утолит голод при разгрузочных днях и диетах.

Здоровье / Диета и здоровое питание

24 мая 2017

Loading...

Легкое питание: фрукты и чай

Эта необычная фруктовая диета рассчитана на 7 дней, и при строгом ее соблюдении, ты можешь легко сбросить до 5 кг.

Здоровье / Диета и здоровое питание

23 мая 2017

3 привычки, которые приводят результаты диеты к нулю

Если у тебя есть в наличии все три, то ни одна диета не сработает!

Здоровье / Диета и здоровое питание

22 мая 2017

Загрузка...

Томатная диета для быстрого похудения

3 дня на помидорах и минус 3 кг! Самая полезная и сезонная диета.

Здоровье / Диета и здоровое питание

22 мая 2017

Лучший обед для похудения это паста?!

Развенчан миф о том, что от макарон толстеют.

Здоровье / Диета и здоровое питание

19 мая 2017

Мы знаем, как съедать меньше сладкого!

Уже готовишь фигуру к пляжному сезону, но никак не можешь преодолеть тягу к сладкому? Выход нашли испанские диетологи.

Здоровье / Диета и здоровое питание

18 мая 2017

Доказано наукой: сейчас самое удачное время для похудения

Лови подходящий момент и худей!

Здоровье / Диета и здоровое питание

17 мая 2017

Продукты для бедер без целлюлита

Рацион для подтянутых ягодиц - ничего лишнего! Старайся каждый день употреблять продукты из рекомендованного списка.

Здоровье / Диета и здоровое питание

17 мая 2017

Шпаргалка для похудения

Без этих продуктов невозможна ни одна диета.

Здоровье / Диета и здоровое питание

16 мая 2017

Диета на зеленом салате

Легкая весенняя диета.

Здоровье / Диета и здоровое питание

16 мая 2017

Доказано наукой: женщины склоны считать себя толстыми

Как мы на самом деле видим свою фигуру?

Здоровье / Диета и здоровое питание

15 мая 2017

Как сбросить 6 кг всего 10 дней

Самая эффективная диета этой весны.

Здоровье / Диета и здоровое питание

10 мая 2017