Как не переесть в гостях

Здоровье / Диета и здоровое питание
10 января 2015

По чуть-чуть
Попроси, чтобы тебе положили всего, но понемногу. И не торопись, пока остальные гости будут просить по второй порции – ты с чувством и восхищением смакуй.

Выбери лидера
Можно пойти другим путем, заполнив тарелку одним салатом. Для добавки места нет – ешь на здоровье!

● У меня с собой
Ты не знаешь, любят ли хозяева свежие овощи. Или же морепродукты. Обрадуй принимающую сторону своим взносом на стол. Приготовь дома низкокалорийное блюдо. Если среди хозяйского ассортимента тебе ничего не приглянется, ешь то, что принесла.

Перекуси заранее
На полный желудок сырные корочки мяса по-французски уже не будут казаться такими аппетитными.

Попроси два бокала
Один будет для алкогольного напитка. Второй – для воды. И воды пусть будет больше. Чем хмелее ты становишься, тем больше хочется съесть всего вкусненького.

Пробуй деликатесы
Зачем налегать на картофельное пюре? В минуты безумного желания ты способна приготовить его и дома. А вот почки заячьи или головы щучьи с чесноком – раритет. Пробуй неизвестное, наслаждайся текстурой блюда, необыкновенным вкусом. Тогда на калорийные банальности в желудке места не останется. 

Текст: Ольга Ковальская

Диета на летнем овощном супе

Устрой себе парочку разгрузочных дней на витаминном супе. За 2 дня можно похудеть на 1,5 кг.

Здоровье / Диета и здоровое питание

27 июля 2017

Летний детокс на свежих сливах

Если ты сможешь 3 дня просидеть на одних сливах и сливовом соке, то получишь плоский живот и хорошее самочувствие.

Здоровье / Диета и здоровое питание

25 июля 2017

Когда есть самую калорийную еду

Ура! Диетологи назвали идеальное время для того чтобы съесть торт, мороженое и картошку фри. 

Здоровье / Диета и здоровое питание

24 июля 2017

Считать или не считать калории — вот в чем вопрос!

Основы правильного питания.  

Здоровье / Диета и здоровое питание

20 июля 2017

Loading...

Единственная диета, которая помогает дожить до 100 лет

Строгая вегетарианская диета, благодаря пониженному содержанию протеинов и калорий, существенно увеличит твои шансы потеснить скромные ряды долгожителей.

Здоровье / Диета и здоровое питание

20 июля 2017

Как похудеть за день на 2 кг

Самый вкусный разгрузочный день.

Здоровье / Диета и здоровое питание

19 июля 2017

Загрузка...

Быстрая диета на огурцах и кефире

Всего за 5 дней можно сбросить 4 кг!

Здоровье / Диета и здоровое питание

19 июля 2017

Диета на фастфуде

Узнай, как не отказывать себе в фастфуде и худеть.

Здоровье / Диета и здоровое питание

18 июля 2017

Диета на овощном супе: минус 7 кг

Летний овощной суп - прекрасная основа для диеты. Похудение на нем переносится легко, а потерять за 10 дней получается до 7 кг. При этом, не истязая себя голодом.

Здоровье / Диета и здоровое питание

17 июля 2017

В какие часы дня можно есть без ограничений?

Ура! Диетологи сделали большое открытие. Теперь ты будешь знать, когда можно баловать себя калорийной пищей, без опасений за фигуру.

Здоровье / Диета и здоровое питание

14 июля 2017

Эффективная диета на 1000 калорий

Похудеть на ней очень просто. Главное, строго придерживайся рациона.

Здоровье / Диета и здоровое питание

12 июля 2017

Как есть мороженое и худеть

Это, пожалуй, самая вкусная диета этого лета!

Здоровье / Диета и здоровое питание

12 июля 2017

Доказано наукой: яблочная диета уменьшает объемы талии

Диетологи пришли к выводам, что самой лучшей диетой для области талии, является - яблочная разгрузка. 

Здоровье / Диета и здоровое питание

11 июля 2017

Какие фрукты и ягоды можно есть на ужин

Переходи на летние варианты ужина.

Здоровье / Диета и здоровое питание

10 июля 2017

Единственная диета, которая работает как антидепрессанты

А еще этот рацион приветствуется абсолютно всеми диетологами мира.

Здоровье / Диета и здоровое питание

7 июля 2017