Как не зависеть от мнения окружающих

Твоя жизнь / Психология
29 июня 2012
Дарья Кветкина

Известный психолог Рами Блект рекомендует проделать одно упражнение, благодаря которому ты сможешь сполна ощутить, что твоя жизнь нисколько не зависит от чужих слов и оценок.

Выбери в своем окружении человека, который знает тебя как облупленную, и к мнению которого ты прислушиваешься. Он обязательно должен знать и все самые лучшие твои качества, и темные стороны, о которых мало кто догадывается, и при этом обладать большой долей артистизма и убедительности – чтобы эксперимент удался.

Итак, выберите место, где никто вам не помешает и начните. Пусть сначала твой друг подробно расскажет все самое хорошее о тебе: твои лучшие качества, самые сильные стороны, какое прекрасное впечатление ты производишь на окружающих и все в том же духе. Этих замечательных вещей ты услышишь великое множество, ты обязательно расплывешься в улыбке, растаешь, и почувствуешь, что нужна этому миру, а былые годы прошли не зря.

Затем – пусть он расскажет о тебе все самое негативное, что он о тебе только знает. Возможно, ты нерешительна либо непостоянна, часто меняешь планы, и из-за этого страдают твои друзья. Возможно, ищешь легких путей, а быть может, заморачиваешься на пустяках. В каждой из нас полно недостатков, и когда мы становимся с ними лицом к лицу, нам не по себе. Пусть твой друг максимально накалит обстановку, чтобы ты ощутила горечь от осознания собственного несовершенства.

А после этого пусть он снова вернется к «сладкому».. И снова добавит «ложку дегтя». И так от плюса к минусу и обратно пройдется несколько раз. Твоя же задача за это время постараться одинаково нейтрально выслушивать как и неприятные части упражнения, так и приятные – перестань радоваться и расстраиваться – чтобы суждения посторонних людей не управляли твоим поведением и настроением. 

Пусть твое самосовершенствование и приоритеты в жизни не зависят от чьих-то слов, а будет твоим и только твоим выбором.

Даша Кветкина
 
Фото: HMI 

Женщины спешат стареть?!

По статистике, современные женщины мечтают о… зрелом возрасте и старости.

Твоя жизнь / Психология

23 марта 2017

Притворись счастливой и живи до 100 лет!

Положительные эмоции и оптимизм - главный залог здорового сердца и долголетия.

Твоя жизнь / Психология

23 марта 2017

Почему нам стоит перестать мечтать о принцах

Эта информация поможет тебе пересмотреть свое отношение к любви!

Твоя жизнь / Психология

17 марта 2017

Единственный рецепт счастья

От депрессии и плохого настроения спасает только любовь и отсутствие комплексов.

Твоя жизнь / Психология

16 марта 2017

Загрузка...

Ответ психологов: склонна ли ты к изменам

Интересное предположение сделали французские психологи - женщины, которые симулируют оргазм склоны к изменам.

Твоя жизнь / Психология

15 марта 2017

Полезно знать: из чего же сделаны девочки?

Весьма полезная статистика о тебе, любимой!

Твоя жизнь / Психология

1 марта 2017

Loading...

Будь эгоисткой!

Мы почему-то привыкли считать эгоизм негативным определением. Но так ли это на самом деле? Психологи доказали - быть эгоистом очень полезно.

Твоя жизнь / Психология

10 февраля 2017

Почему так опасна скука

Жизнь без хобби и увлечений повышает риск внезапной смерти почти в 3 раза!

Твоя жизнь / Психология

8 февраля 2017

10 важных составляющих твоего имиджа

Какими конкретно качествами и ресурсами мы притягиваем людей? 

Твоя жизнь / Психология

7 февраля 2017

Топ-20 вещей, которые сделают тебя уверенной в себе

Психологи одного из британских сайтов знакомств, провели небольшое исследование, которое показало, что конкретно влияет на нашу самооценку. 

Твоя жизнь / Психология

6 февраля 2017

Как легко понять, что тебя обманывают

Психологи озвучили 3 главных признака лжи. Все намного проще, чем ты думала!

Твоя жизнь / Психология

2 февраля 2017

Шопинг действует как порнофильмы?!

Скидки и подарочные сертификаты магазинов возбуждают женщин так же, как просмотр порнографии.

Твоя жизнь / Психология

27 января 2017

Как полюбить себя и поднять самооценку

Если тебе надоели комплексы и вечное недовольство своей жизнью…

Твоя жизнь / Психология

26 января 2017

Узнай прямо сейчас: ты ревнива или нет?

Патологические ревнивцы носят особенную одежду...

Твоя жизнь / Психология

25 января 2017

Неделя без социальных сетей сделает тебя здоровой

Ты удивишься, что произойдет, если ты откажешься от соцсетей на 7 дней…

Твоя жизнь / Психология

23 января 2017