Как не зависеть от мнения окружающих

Твоя жизнь / Психология
29 июня 2012
Дарья Кветкина

Известный психолог Рами Блект рекомендует проделать одно упражнение, благодаря которому ты сможешь сполна ощутить, что твоя жизнь нисколько не зависит от чужих слов и оценок.

Выбери в своем окружении человека, который знает тебя как облупленную, и к мнению которого ты прислушиваешься. Он обязательно должен знать и все самые лучшие твои качества, и темные стороны, о которых мало кто догадывается, и при этом обладать большой долей артистизма и убедительности – чтобы эксперимент удался.

Итак, выберите место, где никто вам не помешает и начните. Пусть сначала твой друг подробно расскажет все самое хорошее о тебе: твои лучшие качества, самые сильные стороны, какое прекрасное впечатление ты производишь на окружающих и все в том же духе. Этих замечательных вещей ты услышишь великое множество, ты обязательно расплывешься в улыбке, растаешь, и почувствуешь, что нужна этому миру, а былые годы прошли не зря.

Затем – пусть он расскажет о тебе все самое негативное, что он о тебе только знает. Возможно, ты нерешительна либо непостоянна, часто меняешь планы, и из-за этого страдают твои друзья. Возможно, ищешь легких путей, а быть может, заморачиваешься на пустяках. В каждой из нас полно недостатков, и когда мы становимся с ними лицом к лицу, нам не по себе. Пусть твой друг максимально накалит обстановку, чтобы ты ощутила горечь от осознания собственного несовершенства.

А после этого пусть он снова вернется к «сладкому».. И снова добавит «ложку дегтя». И так от плюса к минусу и обратно пройдется несколько раз. Твоя же задача за это время постараться одинаково нейтрально выслушивать как и неприятные части упражнения, так и приятные – перестань радоваться и расстраиваться – чтобы суждения посторонних людей не управляли твоим поведением и настроением. 

Пусть твое самосовершенствование и приоритеты в жизни не зависят от чьих-то слов, а будет твоим и только твоим выбором.

Даша Кветкина
 
Фото: HMI 

10 отличий суперженщины, или чего хотят мужчины

Итак, кого же хотят все без исключения парни?

Твоя жизнь / Психология

21 июля 2017

Когда начинается кризис у всех супружеских пар

Грустные новости - кризис семейной жизни случается уже через 2 года совместной жизни.

Твоя жизнь / Психология

21 июля 2017

Красивый парень причина булимии и анорексии?

Оказывается, слишком привлекательный парень или муж, для его второй половинки настоящая беда.

Твоя жизнь / Психология

17 июля 2017

Топ-6 причин говорить не умолкая

Как не крути, но болтливые девушки нравятся парням больше, чем молчаливые.

Твоя жизнь / Психология

14 июля 2017

Loading...

Как прямая спина влияет на твою уверенность

Доказано наукой: люди с правильной осанкой чувствуют себя гораздо уверенней других.

Твоя жизнь / Психология

4 июля 2017

Секс и объятия лечат все болезни

Самое приятное лекарство!

Твоя жизнь / Психология

29 июня 2017

Загрузка...

4 шага к оптимизму

Оптимистами не только рождаются, но и становятся! 

Твоя жизнь / Психология

26 июня 2017

Узнай о себе больше: психологи расшифровали наш смех

Как ты смеешься, так ты и живешь!

Твоя жизнь / Психология

21 июня 2017

Причина несчастья всех женщин

Узнай, как стать счастливее на 50%!

Твоя жизнь / Психология

19 июня 2017

Это интересно

Доказано наукой: самая неожиданная причина женского долголетия

Ответ тебя удивит!

Твоя жизнь / Психология

12 июня 2017

Как запомнить все

Для того, чтобы не забывать важные даты или имена, используй несколько простых приемов.

Твоя жизнь / Психология

9 июня 2017

Любители творческого беспорядка живут дольше

Теперь даже учеными доказано - немного творческого беспорядка дома, это нормально, и даже полезно!

Твоя жизнь / Психология

7 июня 2017

Покорение вершин помогает избавиться от комплексов

Психологи нашли новое средство от уныния.

Твоя жизнь / Психология

2 июня 2017

Почему нужно постоянно себя хвалить?

Научись быть от себя в восторге, и все твои проблемы исчезнут!

Твоя жизнь / Психология

30 мая 2017

Это интересно

30 вещей, которые нужно прекратить делать к 30 годам

Пора начать жить по-взрослому и отказаться от некоторых "детских" привычек.

Твоя жизнь / Психология

30 мая 2017