Как не зависеть от мнения окружающих

Твоя жизнь / Психология
29 июня 2012
Дарья Кветкина

Известный психолог Рами Блект рекомендует проделать одно упражнение, благодаря которому ты сможешь сполна ощутить, что твоя жизнь нисколько не зависит от чужих слов и оценок.

Выбери в своем окружении человека, который знает тебя как облупленную, и к мнению которого ты прислушиваешься. Он обязательно должен знать и все самые лучшие твои качества, и темные стороны, о которых мало кто догадывается, и при этом обладать большой долей артистизма и убедительности – чтобы эксперимент удался.

Итак, выберите место, где никто вам не помешает и начните. Пусть сначала твой друг подробно расскажет все самое хорошее о тебе: твои лучшие качества, самые сильные стороны, какое прекрасное впечатление ты производишь на окружающих и все в том же духе. Этих замечательных вещей ты услышишь великое множество, ты обязательно расплывешься в улыбке, растаешь, и почувствуешь, что нужна этому миру, а былые годы прошли не зря.

Затем – пусть он расскажет о тебе все самое негативное, что он о тебе только знает. Возможно, ты нерешительна либо непостоянна, часто меняешь планы, и из-за этого страдают твои друзья. Возможно, ищешь легких путей, а быть может, заморачиваешься на пустяках. В каждой из нас полно недостатков, и когда мы становимся с ними лицом к лицу, нам не по себе. Пусть твой друг максимально накалит обстановку, чтобы ты ощутила горечь от осознания собственного несовершенства.

А после этого пусть он снова вернется к «сладкому».. И снова добавит «ложку дегтя». И так от плюса к минусу и обратно пройдется несколько раз. Твоя же задача за это время постараться одинаково нейтрально выслушивать как и неприятные части упражнения, так и приятные – перестань радоваться и расстраиваться – чтобы суждения посторонних людей не управляли твоим поведением и настроением. 

Пусть твое самосовершенствование и приоритеты в жизни не зависят от чьих-то слов, а будет твоим и только твоим выбором.

Даша Кветкина
 
Фото: HMI 

Доказано наукой: нам мало 2 выходных в неделю

Почему даже после двух выходных мы чувствуем себя уставшими и сколько нужно дней отдыха после пятидневной рабочей недели. Ответ знают американские ученые.

Твоя жизнь / Психология

12 января 2017

Забывать прошлое полезно

Важная причина не зацикливаться на прошлом.

Твоя жизнь / Психология

6 января 2017

Надо прочитать

17 жизненных правил, которым стоит следовать в новом, 2017 году

Перечитывай этот список ежедневно!

Твоя жизнь / Психология

29 декабря 2016

Разбор гардероба 2017: сделай это прямо сегодня

Почему перед Новым Годом нужно "очисть пространство" шкафа? Психологи знают!

Твоя жизнь / Психология

28 декабря 2016

Как правильно загадывать желания, чтобы они сбылись

 Если кратко, то формула успеха звучит так: меньше слов + больше дела!

Твоя жизнь / Психология

28 декабря 2016

5 книг, чтобы начать жить с нуля

 Когда хочется перемен или просто скучно, лучше всего почитать что-нибудь полезное.

Твоя жизнь / Психология

26 декабря 2016

Талант или упорство: почему важно не сдаваться

Не сдавайся! Очень часто мы слышим эту фразу как подбадривающую и мотивационную. Так ли действительно важно не опускать руки?

Твоя жизнь / Психология

23 декабря 2016

Как реализовать все задуманное в 2017 году?

Ответ дают европейские психологи.

Твоя жизнь / Психология

22 декабря 2016

Как полюбить себя: советы Лиз Бурбо

Легендарный психолог и метафизик, Лиз Бурбо, дает правдивый ответ на извечный вопрос!

Твоя жизнь / Психология

22 декабря 2016

Сексуальная психология: женщинам нравятся…женщины!

Психологи рассказали о женских изменах и любви к своему полу.

Твоя жизнь / Психология

20 декабря 2016

5 качеств, которые отличают успешную девушку от неудачницы

Они изменят твою жизнь!

Твоя жизнь / Психология

20 декабря 2016

Как навсегда завязать с вредной привычкой

Решила под елочку распрощаться с никотиновой зависимостью и с нового года начать здоровый образ жизни? Тогда наша информация очень вовремя!

Твоя жизнь / Психология

19 декабря 2016

Психологи очень вредят отношениям

Вот так новость! По статистике, именно после посещения семейного психолога, пары приходят к выводам, что им нужно расстаться.

Твоя жизнь / Психология

15 декабря 2016

Почему ты так сильно устаешь и что с этим делать

 Ежедневные ошибки, которые выматывают физически и эмоционально

Твоя жизнь / Психология

13 декабря 2016

Загрузка...

Метафора острова: как перестать доказывать людям, что они были неправы

Оставить прошлое в прошлом

Твоя жизнь / Психология

12 декабря 2016