Как не зависеть от мнения окружающих

Твоя жизнь / Психология
29 июня 2012
Дарья Кветкина

Известный психолог Рами Блект рекомендует проделать одно упражнение, благодаря которому ты сможешь сполна ощутить, что твоя жизнь нисколько не зависит от чужих слов и оценок.

Выбери в своем окружении человека, который знает тебя как облупленную, и к мнению которого ты прислушиваешься. Он обязательно должен знать и все самые лучшие твои качества, и темные стороны, о которых мало кто догадывается, и при этом обладать большой долей артистизма и убедительности – чтобы эксперимент удался.

Итак, выберите место, где никто вам не помешает и начните. Пусть сначала твой друг подробно расскажет все самое хорошее о тебе: твои лучшие качества, самые сильные стороны, какое прекрасное впечатление ты производишь на окружающих и все в том же духе. Этих замечательных вещей ты услышишь великое множество, ты обязательно расплывешься в улыбке, растаешь, и почувствуешь, что нужна этому миру, а былые годы прошли не зря.

Затем – пусть он расскажет о тебе все самое негативное, что он о тебе только знает. Возможно, ты нерешительна либо непостоянна, часто меняешь планы, и из-за этого страдают твои друзья. Возможно, ищешь легких путей, а быть может, заморачиваешься на пустяках. В каждой из нас полно недостатков, и когда мы становимся с ними лицом к лицу, нам не по себе. Пусть твой друг максимально накалит обстановку, чтобы ты ощутила горечь от осознания собственного несовершенства.

А после этого пусть он снова вернется к «сладкому».. И снова добавит «ложку дегтя». И так от плюса к минусу и обратно пройдется несколько раз. Твоя же задача за это время постараться одинаково нейтрально выслушивать как и неприятные части упражнения, так и приятные – перестань радоваться и расстраиваться – чтобы суждения посторонних людей не управляли твоим поведением и настроением. 

Пусть твое самосовершенствование и приоритеты в жизни не зависят от чьих-то слов, а будет твоим и только твоим выбором.

Даша Кветкина
 
Фото: HMI 

Одинокая или сумасшедшая?

Известно ли тебе, что дам с длинным списком любовников ученые считают сумасшедшими.

Твоя жизнь / Психология

25 мая 2017

Аккаунт в Instagram ведет к анорексии

Ученые установили, что любительницы таких сайтов больше всего подвержены анорексии и булимии.

Твоя жизнь / Психология

23 мая 2017

Почему девушки раздражаются?

Наконец-то найден ответ на извечный вопрос!

Твоя жизнь / Психология

18 мая 2017

5 возможностей чувствовать себя счастливой

Поверь, изменить свою жизнь очень просто.

Твоя жизнь / Психология

17 мая 2017

Loading...

Тебя бросили? Начинай вести дневник

Работает даже лучше психолога.

Твоя жизнь / Психология

15 мая 2017

Тяжелые времена делают тебя сильной

Психологи считают, что человек переживший депрессию становится гораздо сильнее духом и менее восприимчивым к стрессам.

Твоя жизнь / Психология

12 мая 2017

Загрузка...

Доказано наукой: девушки не хотят выходить замуж

Одинокая и счастливая? Да!

Твоя жизнь / Психология

10 мая 2017

«Чего хочет женщина»: 20 цитат Фрейда о любви и сексуальности

 Повод разобраться в себе

Твоя жизнь / Психология

10 мая 2017

Притворяться вредно для здоровья

Необходимость изображать довольство жизнью в течение длительного времени может привести нервному срыву.

Твоя жизнь / Психология

4 мая 2017

5 причин, почему замуж лучше выходить после тридцати

Журналист Эрин Николь считает, что браки, заключенные в зрелом возрасте, более крепкие и стабильные. Если не вышла замуж в двадцать лет, не стоит отчаиваться. Все лучшее впереди.

Твоя жизнь / Психология

29 апреля 2017

Ретроградный Меркурий: что можно и категорически нельзя делать в это время

Что происходит с нашей жизнью в самый непростой астрологический период — с 10 апреля по 3 мая?

Твоя жизнь / Психология

29 апреля 2017

Психологи рассказали, как легко соблазнить любого мужчину

Британские психологи составили список по укрощению сердца даже самого неприступного мужчины. По их словам это очень просто - запомни эти 5 пунктов!

Твоя жизнь / Психология

26 апреля 2017

7 вещей, которые делают самые успешные люди до 8 утра

Кто рано встает...

Твоя жизнь / Психология

26 апреля 2017

Доказано наукой: эти действия сделают тебя счастливой

Что делать, чтобы утро было добрым.

Твоя жизнь / Психология

18 апреля 2017

3 фактора, которые сделают тебя счастливой

Не нервничай, планируй и отдыхай. Простые советы для счастливой жизни.

Твоя жизнь / Психология

14 апреля 2017