Как отдохнуть на работе

Твоя жизнь / Карьера
22 февраля 2012

Прием "Съесть лягушку"

Этот прием помогает не раскачиваться и не тратить драгоценное время. Для этого перед основным трудным заданием сделай какое-нибудь несложное. Тем самым ты себя здорово ободришь: одна галочка в твоем списке уже есть!

Перерыв на кофе

С самого утра договорись с коллегами, в какое лучше время сделать перерыв на чай-кофе и куда пойти – остаться в офисе или вместе отправиться в ближайшее кафе. Главное здесь то, что знание о предстоящем приятном перерыве придаст оптимизма при любой нагрузке.


Зарядка для ума

Если ты устала, отвлекись, используя небольшую разминку для ума: разгадай кроссворд, разложи на мониторе коротенький пасьянс или прочитай стихи. Ученые установили, что подобные занятия способствуют восстановлению активности серых клеток и тем самым не только возвращают тебя в рабочий процесс, но и предотвращают старение мозга.

Ароматерапия


В Японии офисные помещения обязательно ароматизируют вдохновляющими запахами. Возьми себе на заметку: запах лаванды, жасмина может вернуть хорошее настроение, восстановить работоспособность и снять сонливость, вызванную перенапряжением. Эфирные масла корицы, лимона и розмарина активизируют работу мозга. Возьми мешочек 10×10 см и наполни его любой смесью трав, запах которых тебя бодрит. Периодически меняй наполнители. Как только ты почувствуешь усталость, разомни травы в мешочке, чтобы усилить запах, отвлекись на 5-7 минут от работы и насладись освежающим ароматом.

Источник: goodhouse.com.ua

Фото: Thinkstock

Позволь себе быть рассеянной!

Весна, тепло и полная рассеянность на работе. Что делать, если ты не можешь сосредоточиться на работе, потому что все время отвлекаешься?

Твоя жизнь / Карьера

22 марта 2017

Надо прочитать

Офис vs коворкинг: интервью от создателей нового формата рабочих пространств «Платформа»

Коворкинги, как альтернатива офисам, пользуются большой популярностью уже несколько лет. Мы решили узнать все об этом формате у создателей коворкинга «Платформа», Рефаеля Юха и Катерины Гориной. Они рассказали много интересного!

Твоя жизнь / Карьера

10 марта 2017

Как пройти собеседование на иностранном языке

Лучшие советы от репетитора

Твоя жизнь / Карьера

7 марта 2017

Успешная карьера: депрессия, старение и проблемы с сексом

Хороший повод радоваться тому, что ты не босс.

Твоя жизнь / Карьера

11 января 2017

Загрузка...

Топ-10 лайфхаков, которые научат тебя экономить деньги

За год набежит достойная сумма!

Твоя жизнь / Карьера

11 января 2017

Надо знать: что будет с ПриватБанком после национализации?

Вопрос дня: снимать деньги с карты или не снимать?

Твоя жизнь / Карьера

19 декабря 2016

Loading...

Топ-8 советов для успешной карьеры

Канадские работодатели создали список рекомендаций, которые сделает твою карьеру приятной и эффективной.

Твоя жизнь / Карьера

28 ноября 2016

5 способов украсить свое рабочее место

Работать станет удобнее и приятнее!

Твоя жизнь / Карьера

3 ноября 2016

Никогда не пиши этого в резюме

Каким должно быть твое резюме.

Твоя жизнь / Карьера

19 октября 2016

Как бороться с синдромом хронической усталости

Устала на работе? А мы знаем, как тебе помочь.

Твоя жизнь / Карьера

16 сентября 2016

Почему на собеседовании нужно быть красавицей

Что важнее на собеседовании: привлекательная внешность или хорошее резюме? К сожалению умные люди менее успешны, чем красивые. Несправедливо, но факт!

Твоя жизнь / Карьера

12 сентября 2016

Модный бизнес: стань моделью и добейся успеха

 Прочти это, если ты мечтаешь покорять глянцевые журналы и подиумы!

Твоя жизнь / Карьера

26 августа 2016

Как снять на работе любой стресс

Эти два способа работают со всеми и в любых условиях!

Твоя жизнь / Карьера

23 августа 2016

Скучная работа хуже нервной

Нудная и скучная работа воспринимается организмом как сильный стресс. Даже нервная работа не приводит к таким печальным последствия.

Твоя жизнь / Карьера

17 августа 2016

Простой способ открыть в себе гениальную личность

У нас для тебя хорошие новости: откладывать на потом и все делать в последнюю минуту очень полезно.

Твоя жизнь / Карьера

9 августа 2016