Как отдохнуть на работе

Твоя жизнь / Карьера
22 февраля 2012

Прием "Съесть лягушку"

Этот прием помогает не раскачиваться и не тратить драгоценное время. Для этого перед основным трудным заданием сделай какое-нибудь несложное. Тем самым ты себя здорово ободришь: одна галочка в твоем списке уже есть!

Перерыв на кофе

С самого утра договорись с коллегами, в какое лучше время сделать перерыв на чай-кофе и куда пойти – остаться в офисе или вместе отправиться в ближайшее кафе. Главное здесь то, что знание о предстоящем приятном перерыве придаст оптимизма при любой нагрузке.


Зарядка для ума

Если ты устала, отвлекись, используя небольшую разминку для ума: разгадай кроссворд, разложи на мониторе коротенький пасьянс или прочитай стихи. Ученые установили, что подобные занятия способствуют восстановлению активности серых клеток и тем самым не только возвращают тебя в рабочий процесс, но и предотвращают старение мозга.

Ароматерапия


В Японии офисные помещения обязательно ароматизируют вдохновляющими запахами. Возьми себе на заметку: запах лаванды, жасмина может вернуть хорошее настроение, восстановить работоспособность и снять сонливость, вызванную перенапряжением. Эфирные масла корицы, лимона и розмарина активизируют работу мозга. Возьми мешочек 10×10 см и наполни его любой смесью трав, запах которых тебя бодрит. Периодически меняй наполнители. Как только ты почувствуешь усталость, разомни травы в мешочке, чтобы усилить запах, отвлекись на 5-7 минут от работы и насладись освежающим ароматом.

Источник: goodhouse.com.ua

Фото: Thinkstock

Почему мы намного круче мужчин

И все-таки, современная женщина - универсальный солдат!

Твоя жизнь / Карьера

13 июля 2017

5 отличий успешного фрилансера

Как научиться организовывать и планировать свою работу? Мы собрали для тебя несколько хороших советов.

Твоя жизнь / Карьера

26 июня 2017

Самая вредная женская профессия

Оказывается, работать учительницей, очень вредно.

Твоя жизнь / Карьера

22 июня 2017

Топ-3 ситуации, когда надо сменить работу

Очень весомые причины поискать что-то получше.

Твоя жизнь / Карьера

20 июня 2017

Loading...

Карьеристки живут на 15 лет дольше

А еще меньше болеют и выглядят моложе.

Твоя жизнь / Карьера

29 мая 2017

Топ-6 причин для увольнения

Это надо знать. Самые распространенные причины увольнения.

Твоя жизнь / Карьера

23 мая 2017

Загрузка...

Как произвести незабываемое первое впечатление?

Семь полезных уловок для деловых и любовных свиданий

Твоя жизнь / Карьера

10 мая 2017

Это интересно

Хочешь мою работу: интервью с флористом компании Fiori

Раскрываем секреты успешных девушек в нашей новой рубрике!

Твоя жизнь / Карьера

21 апреля 2017

Секс помогает карьерному росту

Если работа не нравится - займись сексом.  

Твоя жизнь / Карьера

21 апреля 2017

Топ-5 профессий, которые очень вредят здоровью

Надо знать: необычный, но полезный рейтинг

Твоя жизнь / Карьера

12 апреля 2017

Для чего на работе нужны паузы

Информация для заядлых трудоголичек, которые считают паузы на работе абсолютно бесполезными.

Твоя жизнь / Карьера

29 марта 2017

Позволь себе быть рассеянной!

Весна, тепло и полная рассеянность на работе. Что делать, если ты не можешь сосредоточиться на работе, потому что все время отвлекаешься?

Твоя жизнь / Карьера

22 марта 2017

Надо прочитать

Офис vs коворкинг: интервью от создателей нового формата рабочих пространств «Платформа»

Коворкинги, как альтернатива офисам, пользуются большой популярностью уже несколько лет. Мы решили узнать все об этом формате у создателей коворкинга «Платформа», Рефаеля Юха и Катерины Гориной. Они рассказали много интересного!

Твоя жизнь / Карьера

10 марта 2017

Как пройти собеседование на иностранном языке

Лучшие советы от репетитора

Твоя жизнь / Карьера

7 марта 2017

Успешная карьера: депрессия, старение и проблемы с сексом

Хороший повод радоваться тому, что ты не босс.

Твоя жизнь / Карьера

11 января 2017