Как отучить себя краснеть

Твоя жизнь / Психология
9 февраля 2012

1. Расслабься. Сделай глубокий медленный вздох.
 
2. Когда дома ты остаешься одна, закрой глаза и представь себя непринужденно рассказывающей шутки. Слышишь смех твоих друзей? Чувствуешь удовольствие от своей компании? Репетируй с образами, визуализируй желанную действительность.
 
3.
Никогда не прекращай практиковаться! Немного людей чувствует себя по-настоящему комфортно в любых ситуациях. Поэтому постоянно нужно развивать неповторимое чувство юмора и следить, как на него реагируют люди. Если ты будешь решаться на какой-либо поступок чаще, то заметишь, что беспокойство постепенно уходит, твоя вера в себя растет, а красный румянец исчезает.
 
4. Всегда старайтся напоминать себе о том, что твое лицо не настолько красное, насколько ты боишься этого. То, что тебе кажется жутким покраснением, друзья, коллеги, знакомые могут оценить всего лишь как яркий румянец.
 
5. Если друзья подшучивают над тобой относительно румянца, признайся, что для тебя это не смешно. Поспроси друзей помочь тебе развивать и поддерживать уверенность в себе, когда ты общаешься с новыми людьми.
 
6. Научись управлять своей робостью и самооценкой. Когда ты чувствуешь, что начинаешь краснеть, постарайся понять причину появления неуверенности и высказать ее вслух.

Источник: goodhouse.com.ua

Фото: Thinkstock
 

Аккаунт в Instagram ведет к анорексии

Ученые установили, что любительницы таких сайтов больше всего подвержены анорексии и булимии.

Твоя жизнь / Психология

23 мая 2017

Почему девушки раздражаются?

Наконец-то найден ответ на извечный вопрос!

Твоя жизнь / Психология

18 мая 2017

5 возможностей чувствовать себя счастливой

Поверь, изменить свою жизнь очень просто.

Твоя жизнь / Психология

17 мая 2017

Тебя бросили? Начинай вести дневник

Работает даже лучше психолога.

Твоя жизнь / Психология

15 мая 2017

Loading...

Тяжелые времена делают тебя сильной

Психологи считают, что человек переживший депрессию становится гораздо сильнее духом и менее восприимчивым к стрессам.

Твоя жизнь / Психология

12 мая 2017

Доказано наукой: девушки не хотят выходить замуж

Одинокая и счастливая? Да!

Твоя жизнь / Психология

10 мая 2017

Загрузка...

«Чего хочет женщина»: 20 цитат Фрейда о любви и сексуальности

 Повод разобраться в себе

Твоя жизнь / Психология

10 мая 2017

Притворяться вредно для здоровья

Необходимость изображать довольство жизнью в течение длительного времени может привести нервному срыву.

Твоя жизнь / Психология

4 мая 2017

5 причин, почему замуж лучше выходить после тридцати

Журналист Эрин Николь считает, что браки, заключенные в зрелом возрасте, более крепкие и стабильные. Если не вышла замуж в двадцать лет, не стоит отчаиваться. Все лучшее впереди.

Твоя жизнь / Психология

29 апреля 2017

Ретроградный Меркурий: что можно и категорически нельзя делать в это время

Что происходит с нашей жизнью в самый непростой астрологический период — с 10 апреля по 3 мая?

Твоя жизнь / Психология

29 апреля 2017

Психологи рассказали, как легко соблазнить любого мужчину

Британские психологи составили список по укрощению сердца даже самого неприступного мужчины. По их словам это очень просто - запомни эти 5 пунктов!

Твоя жизнь / Психология

26 апреля 2017

7 вещей, которые делают самые успешные люди до 8 утра

Кто рано встает...

Твоя жизнь / Психология

26 апреля 2017

Доказано наукой: эти действия сделают тебя счастливой

Что делать, чтобы утро было добрым.

Твоя жизнь / Психология

18 апреля 2017

3 фактора, которые сделают тебя счастливой

Не нервничай, планируй и отдыхай. Простые советы для счастливой жизни.

Твоя жизнь / Психология

14 апреля 2017

Когда пекут куличи и красят яйца на Пасху в Украине: традиции и приметы

 Узнай, когда нужно печь куличи на Пасху

Твоя жизнь / Психология

14 апреля 2017