Как пережить понедельник

Твоя жизнь / Психология
22 августа 2011

На чистоту

В пятницу вечером составь список дел, которые нужно будет сделать в начале недели, наведи порядок на своем рабочем столе и ответь на все деловые письма.

Первым делом - вечеринка


Встречу в ночном клубе с друзьями лучше запланировать в ночь с пятницы на субботу. Тогда у тебя точно останется воскресенье для полного восстановления сил. Ведь в твои планы не входит начать понедельник с головной боли.

Расслабляйся, но в меру

Если целый уик-энд ты проваляешься под одеялом, то в первый рабочий день недели будешь похожа на бледную моль, сидящую перед компьютером. Свежий воздух и физическая нагрузка - вот секреты красоты и бодрого духа!

Боевая готовность

В воскресенье вечером выдели полчаса, чтобы собрать сумку, выбрать наряд на завтра и приготовить себе что-нибудь на ланч. На следующий день ты обойдешься без ненужной суеты и в спокойном темпе настроишься на позитивный рабочий лад.

Спортивная терапия

Если утро понедельника ты все-таки не можешь назвать бодрым, энергией тебя наполнят бананы и мюсли. А если к обеду ты все равно чувствуешь себя разбитой, сбеги на часок в тренажерный зал - там ты точно проснешься!

Читай также: 7 способов взбодриться

Доказано наукой: нам мало 2 выходных в неделю

Почему даже после двух выходных мы чувствуем себя уставшими и сколько нужно дней отдыха после пятидневной рабочей недели. Ответ знают американские ученые.

Твоя жизнь / Психология

12 января 2017

Забывать прошлое полезно

Важная причина не зацикливаться на прошлом.

Твоя жизнь / Психология

6 января 2017