Как победить внутреннего критика

Твоя жизнь / Психология
18 октября 2013
Наталия Орлова

Победить внутреннего критика не так-то просто. Делать это нужно в несколько этапов:

1. Узнай, кто твой критик – ласковая милая девушка, которая постоянно нашептывает тебе о твоих ошибках и промахах, или грубый толстый мужик, который без конца пилит тебя за каждую неудачу. А теперь вспомни, что чаще всего он говорит тебе, что пытается донести. От этого будет зависеть дальнейшая стратегия борьбы.

2. После того, как ты определила голос, внешность и сообщение своего врага, вспомни, что это всего лишь твой внутренний голос. Ты можешь даже дать ему имя, тогда ты будешь относиться к нему, как к посторонему, совсем не связанному с тобой человеку, и отдалиться от него будет очень просто.

3. Не сопротивляйся, лучше признай своего внутреннего критика. Твое сопротивление только разозлит его, так что внимательно слушай критика, соглашайся и делай все с точностью до наоборот. Так ты покажешь ему свою власть, и критик потеряет силу.

4. Помни о том, что ты главная. Ты больше, умнее и сильнее своего внутреннего критика. Когда в следующий раз он подаст голос, сконцентрируйся на себе и дай ему отпор. В скором времени критик исчезнет из виду.

Фото: Thinkstock

Валерия Нестеренко

Как стать счастливой в этом году?

Одно-единственное действие, которое сделает тебя самой счастливой девушкой на свете.

Твоя жизнь / Психология

18 января 2017

Доказано наукой: нам мало 2 выходных в неделю

Почему даже после двух выходных мы чувствуем себя уставшими и сколько нужно дней отдыха после пятидневной рабочей недели. Ответ знают американские ученые.

Твоя жизнь / Психология

12 января 2017

Загрузка...

Забывать прошлое полезно

Важная причина не зацикливаться на прошлом.

Твоя жизнь / Психология

6 января 2017

Надо прочитать

17 жизненных правил, которым стоит следовать в новом, 2017 году

Перечитывай этот список ежедневно!

Твоя жизнь / Психология

29 декабря 2016

Разбор гардероба 2017: сделай это прямо сегодня

Почему перед Новым Годом нужно "очисть пространство" шкафа? Психологи знают!

Твоя жизнь / Психология

28 декабря 2016

Как правильно загадывать желания, чтобы они сбылись

 Если кратко, то формула успеха звучит так: меньше слов + больше дела!

Твоя жизнь / Психология

28 декабря 2016

5 книг, чтобы начать жить с нуля

 Когда хочется перемен или просто скучно, лучше всего почитать что-нибудь полезное.

Твоя жизнь / Психология

26 декабря 2016

Талант или упорство: почему важно не сдаваться

Не сдавайся! Очень часто мы слышим эту фразу как подбадривающую и мотивационную. Так ли действительно важно не опускать руки?

Твоя жизнь / Психология

23 декабря 2016

Как реализовать все задуманное в 2017 году?

Ответ дают европейские психологи.

Твоя жизнь / Психология

22 декабря 2016

Как полюбить себя: советы Лиз Бурбо

Легендарный психолог и метафизик, Лиз Бурбо, дает правдивый ответ на извечный вопрос!

Твоя жизнь / Психология

22 декабря 2016

Сексуальная психология: женщинам нравятся…женщины!

Психологи рассказали о женских изменах и любви к своему полу.

Твоя жизнь / Психология

20 декабря 2016

5 качеств, которые отличают успешную девушку от неудачницы

Они изменят твою жизнь!

Твоя жизнь / Психология

20 декабря 2016

Как навсегда завязать с вредной привычкой

Решила под елочку распрощаться с никотиновой зависимостью и с нового года начать здоровый образ жизни? Тогда наша информация очень вовремя!

Твоя жизнь / Психология

19 декабря 2016

Психологи очень вредят отношениям

Вот так новость! По статистике, именно после посещения семейного психолога, пары приходят к выводам, что им нужно расстаться.

Твоя жизнь / Психология

15 декабря 2016

Подпишись на печатный журнал Cosmo


Почему ты так сильно устаешь и что с этим делать

 Ежедневные ошибки, которые выматывают физически и эмоционально

Твоя жизнь / Психология

13 декабря 2016