Как победить внутреннего критика

Твоя жизнь / Психология
18 октября 2013
Наталия Орлова

Победить внутреннего критика не так-то просто. Делать это нужно в несколько этапов:

1. Узнай, кто твой критик – ласковая милая девушка, которая постоянно нашептывает тебе о твоих ошибках и промахах, или грубый толстый мужик, который без конца пилит тебя за каждую неудачу. А теперь вспомни, что чаще всего он говорит тебе, что пытается донести. От этого будет зависеть дальнейшая стратегия борьбы.

2. После того, как ты определила голос, внешность и сообщение своего врага, вспомни, что это всего лишь твой внутренний голос. Ты можешь даже дать ему имя, тогда ты будешь относиться к нему, как к посторонему, совсем не связанному с тобой человеку, и отдалиться от него будет очень просто.

3. Не сопротивляйся, лучше признай своего внутреннего критика. Твое сопротивление только разозлит его, так что внимательно слушай критика, соглашайся и делай все с точностью до наоборот. Так ты покажешь ему свою власть, и критик потеряет силу.

4. Помни о том, что ты главная. Ты больше, умнее и сильнее своего внутреннего критика. Когда в следующий раз он подаст голос, сконцентрируйся на себе и дай ему отпор. В скором времени критик исчезнет из виду.

Фото: Thinkstock

Валерия Нестеренко

Одинокая или сумасшедшая?

Известно ли тебе, что дам с длинным списком любовников ученые считают сумасшедшими.

Твоя жизнь / Психология

25 мая 2017

Аккаунт в Instagram ведет к анорексии

Ученые установили, что любительницы таких сайтов больше всего подвержены анорексии и булимии.

Твоя жизнь / Психология

23 мая 2017

Почему девушки раздражаются?

Наконец-то найден ответ на извечный вопрос!

Твоя жизнь / Психология

18 мая 2017

5 возможностей чувствовать себя счастливой

Поверь, изменить свою жизнь очень просто.

Твоя жизнь / Психология

17 мая 2017

Loading...

Тебя бросили? Начинай вести дневник

Работает даже лучше психолога.

Твоя жизнь / Психология

15 мая 2017

Тяжелые времена делают тебя сильной

Психологи считают, что человек переживший депрессию становится гораздо сильнее духом и менее восприимчивым к стрессам.

Твоя жизнь / Психология

12 мая 2017

Загрузка...

Доказано наукой: девушки не хотят выходить замуж

Одинокая и счастливая? Да!

Твоя жизнь / Психология

10 мая 2017

«Чего хочет женщина»: 20 цитат Фрейда о любви и сексуальности

 Повод разобраться в себе

Твоя жизнь / Психология

10 мая 2017

Притворяться вредно для здоровья

Необходимость изображать довольство жизнью в течение длительного времени может привести нервному срыву.

Твоя жизнь / Психология

4 мая 2017

5 причин, почему замуж лучше выходить после тридцати

Журналист Эрин Николь считает, что браки, заключенные в зрелом возрасте, более крепкие и стабильные. Если не вышла замуж в двадцать лет, не стоит отчаиваться. Все лучшее впереди.

Твоя жизнь / Психология

29 апреля 2017

Ретроградный Меркурий: что можно и категорически нельзя делать в это время

Что происходит с нашей жизнью в самый непростой астрологический период — с 10 апреля по 3 мая?

Твоя жизнь / Психология

29 апреля 2017

Психологи рассказали, как легко соблазнить любого мужчину

Британские психологи составили список по укрощению сердца даже самого неприступного мужчины. По их словам это очень просто - запомни эти 5 пунктов!

Твоя жизнь / Психология

26 апреля 2017

7 вещей, которые делают самые успешные люди до 8 утра

Кто рано встает...

Твоя жизнь / Психология

26 апреля 2017

Доказано наукой: эти действия сделают тебя счастливой

Что делать, чтобы утро было добрым.

Твоя жизнь / Психология

18 апреля 2017

3 фактора, которые сделают тебя счастливой

Не нервничай, планируй и отдыхай. Простые советы для счастливой жизни.

Твоя жизнь / Психология

14 апреля 2017