Как избавиться от чувства вины?

Твоя жизнь / Психология
2 августа 2013
Наталия Орлова

Для начала стоит понять, чем же опасно чувство вины. Дело в том, что зацикливаясь на своей ошибке, мы начинаем прокручивать ситуацию и события снова и снова, усиливая наши переживания. Это может привести к эмоциональному срыву.

Но хуже всего то, что наши переживания отвлекают нас от новых задач, а чувство вины не позволяет объективно взглянуть на проблему. Это приводит к тому, что в следующий раз при возникновении подобной ситуации, мы повторяем одни и те же ошибки.

Как с этим бороться?

Для начала абстрагируйся. Попробуй взглянуть на ситуацию со стороны, не ища виноватых. Кто-что сделал, как повел себя в этой ситуации, что говорил. Проанализируй свое поведение, опять же, так, как будто это была другая девушка, не имеющая к тебе никакого отношения. Что ты говорила, как себя вела, что сделала и что должна была сделать. И главное, задай себе вопрос, могла ли ты повести себя иначе? Если да, то подумай, какое идеальное решение могло бы уладить конфликтную ситуацию.

Даже если трезво проанализировав ситуацию, ты поняла, что виновницей конфликта была именно ты, не занимайся самобичеванием. Лучше позвони и попроси прощение у человека, перед которым ты виновата.

Фото: Thinkstock

Валерия Нестеренко

Почему нам стоит перестать мечтать о принцах

Эта информация поможет тебе пересмотреть свое отношение к любви!

Твоя жизнь / Психология

17 марта 2017

Единственный рецепт счастья

От депрессии и плохого настроения спасает только любовь и отсутствие комплексов.

Твоя жизнь / Психология

16 марта 2017

Ответ психологов: склонна ли ты к изменам

Интересное предположение сделали французские психологи - женщины, которые симулируют оргазм склоны к изменам.

Твоя жизнь / Психология

15 марта 2017

Полезно знать: из чего же сделаны девочки?

Весьма полезная статистика о тебе, любимой!

Твоя жизнь / Психология

1 марта 2017

Загрузка...

Будь эгоисткой!

Мы почему-то привыкли считать эгоизм негативным определением. Но так ли это на самом деле? Психологи доказали - быть эгоистом очень полезно.

Твоя жизнь / Психология

10 февраля 2017

Почему так опасна скука

Жизнь без хобби и увлечений повышает риск внезапной смерти почти в 3 раза!

Твоя жизнь / Психология

8 февраля 2017

Loading...

10 важных составляющих твоего имиджа

Какими конкретно качествами и ресурсами мы притягиваем людей? 

Твоя жизнь / Психология

7 февраля 2017

Топ-20 вещей, которые сделают тебя уверенной в себе

Психологи одного из британских сайтов знакомств, провели небольшое исследование, которое показало, что конкретно влияет на нашу самооценку. 

Твоя жизнь / Психология

6 февраля 2017

Как легко понять, что тебя обманывают

Психологи озвучили 3 главных признака лжи. Все намного проще, чем ты думала!

Твоя жизнь / Психология

2 февраля 2017

Шопинг действует как порнофильмы?!

Скидки и подарочные сертификаты магазинов возбуждают женщин так же, как просмотр порнографии.

Твоя жизнь / Психология

27 января 2017

Как полюбить себя и поднять самооценку

Если тебе надоели комплексы и вечное недовольство своей жизнью…

Твоя жизнь / Психология

26 января 2017

Узнай прямо сейчас: ты ревнива или нет?

Патологические ревнивцы носят особенную одежду...

Твоя жизнь / Психология

25 января 2017

Неделя без социальных сетей сделает тебя здоровой

Ты удивишься, что произойдет, если ты откажешься от соцсетей на 7 дней…

Твоя жизнь / Психология

23 января 2017

Как стать счастливой в этом году?

Одно-единственное действие, которое сделает тебя самой счастливой девушкой на свете.

Твоя жизнь / Психология

18 января 2017

Доказано наукой: нам мало 2 выходных в неделю

Почему даже после двух выходных мы чувствуем себя уставшими и сколько нужно дней отдыха после пятидневной рабочей недели. Ответ знают американские ученые.

Твоя жизнь / Психология

12 января 2017