Как поднять свой тонус

Твоя жизнь / Lifestyle
14 мая 2015
admin
Фото: Thinkstock/Fotobank.ua

1. Пытайся найти удовольствие в каждом рутинном действии. В каждом. Переложила бумажку из одного угла в другой – вот и гармония мира.

2. Кофе – до 12:00. Проблема кофе в том, что при передозировке кофеин приводит к еще большей усталости. Добавь к этому несомненные проблемы с ночным сном – и завтра опять пройдет под знаком зомби.

3. Чуть вздремни. Штирлицу хватало для восстановления 20 минут. В твоем обеденном перерыве поместится три таких 20-минутки. Или две, если еще перекусить.

4. Погрейся на солнышке. Его же так долго не хватало! Пусть воздух еще с морозцем, закутайся потеплее – и на улицу, поднимать уровень серотонина.

5. Выпей воды. Еще до ощущения жажды ты теряешь силы – так работает обезвоживание.

6. Потри ушки. Несколько раз сожми большим и указательным пальцами мочки – головная боль отступит.

7. Не ешь конфеты. Быстрые углеводы усиливают сонливость. Если уж захотелось сладкого, лучше погрызть морковку или съесть яблоко.

8. Не думай вечером о неприятностях. Для этого есть следующий день. Правда, бизнес-тренеры такой совет не одобрят, но до восстановления сил можно себе позволить “подумать об этом завтра”. В таком случае и “сегодня” ты сможешь создавать эффективнее.

9. Избавься наконец от насморка! Пару отгулов позволят и выспаться, и качественно промыть нос вдали от ненужных зрителей.

Автор: Ольга Ковальская
 

Об этом все говорят

В сети появился новый трейлер седьмого сезона «Игры престолов»

Ой, что будет!

Твоя жизнь / Lifestyle

25 мая 2017

Топ-6 интересных фактов о мужчинах и женщинах

Возможно, мы откроем для тебя что-то новое…

Твоя жизнь / Lifestyle

24 мая 2017

Это интересно

Новый гастротренд: черный-черный кофе

Очень странный и очень красивый фуд-тренд — черный-черный латте и капучино. 

Твоя жизнь / Lifestyle

24 мая 2017

Об этом все говорят

Джеф Кунс скопировал работу украинской художницы

Точная копия статуэтки украинской фарфористки.

Твоя жизнь / Lifestyle

23 мая 2017

Loading...
Об этом все говорят

Новый гастротренд: австралийская кофейня подает латте в авокадо

В Австралии появилась кофейня, в которой латте подают в авокадо. Называется этот напиток аволатте.

Твоя жизнь / Lifestyle

22 мая 2017

Топ-10 видов чая, которые нужно пить этой весной

Все они успокаивают мысли и приводят тело в баланс.

Твоя жизнь / Lifestyle

19 мая 2017

Загрузка...
Об этом все говорят

Наконец-то: Украина получила безвизовый режим с Евросоюзом

Пакуй чемоданы!

Твоя жизнь / Lifestyle

17 мая 2017

Надо прочитать

В центре Нью-Йорка появилась скульптура надувной балерины

Впечатляющего размера! 

Твоя жизнь / Lifestyle

17 мая 2017

В Киеве состоится благотворительный "Забег с собаками"

Бери своих четвероногих друзей на пробежку!

Твоя жизнь / Lifestyle

16 мая 2017

13 идей для мая

Чтобы не маяться весь месяц, возьми на заметку наши советы

Твоя жизнь / Lifestyle

11 мая 2017

День матери 2017 в Украине: когда празднуется и традиции

 Совсем скоро в Украине будет отмечать праздник, посвященный всем мамочкам.

Твоя жизнь / Lifestyle

11 мая 2017

СМС-поздравления с Днем матери 2017: не забудь о самом дорогом человеке

 День матери – прекрасный повод сказать своей маме, как сильно ты ее любишь 

Твоя жизнь / Lifestyle

10 мая 2017

Красивые поздравления с Днем Победы в стихах и прозе

Отправь близким красивые поздравления с Днем Победы.

Твоя жизнь / Lifestyle

4 мая 2017

Об этом все говорят

Від пацанки до панянки: участницы напились и соблазняли официанта

Новоканальские босячки неисправимы. Им дали возможность почувствовать себя хозяйками яхты-гостиницы, а они устроили там пьяную вечеринку!

Твоя жизнь / Lifestyle

3 мая 2017

Самые вкусные суши в Киеве: топ-5 лучших заведений

Планы на вечер!

Твоя жизнь / Lifestyle

28 апреля 2017