Как поднять свой тонус

Твоя жизнь / Lifestyle
14 мая 2015
admin
Фото: Thinkstock/Fotobank.ua

1. Пытайся найти удовольствие в каждом рутинном действии. В каждом. Переложила бумажку из одного угла в другой – вот и гармония мира.

2. Кофе – до 12:00. Проблема кофе в том, что при передозировке кофеин приводит к еще большей усталости. Добавь к этому несомненные проблемы с ночным сном – и завтра опять пройдет под знаком зомби.

3. Чуть вздремни. Штирлицу хватало для восстановления 20 минут. В твоем обеденном перерыве поместится три таких 20-минутки. Или две, если еще перекусить.

4. Погрейся на солнышке. Его же так долго не хватало! Пусть воздух еще с морозцем, закутайся потеплее – и на улицу, поднимать уровень серотонина.

5. Выпей воды. Еще до ощущения жажды ты теряешь силы – так работает обезвоживание.

6. Потри ушки. Несколько раз сожми большим и указательным пальцами мочки – головная боль отступит.

7. Не ешь конфеты. Быстрые углеводы усиливают сонливость. Если уж захотелось сладкого, лучше погрызть морковку или съесть яблоко.

8. Не думай вечером о неприятностях. Для этого есть следующий день. Правда, бизнес-тренеры такой совет не одобрят, но до восстановления сил можно себе позволить “подумать об этом завтра”. В таком случае и “сегодня” ты сможешь создавать эффективнее.

9. Избавься наконец от насморка! Пару отгулов позволят и выспаться, и качественно промыть нос вдали от ненужных зрителей.

Автор: Ольга Ковальская
 

22 июля в Днепре состоится третий отборочный тур «Забега на каблуках» от Cosmopolitan

Уже завтра!

Твоя жизнь / Lifestyle

21 июля 2017

Надо прочитать

В Киеве появится еще две ветки метро

Проект нового Генплана Киева предусматривает строительство двух новых веток метрополитена. 

Твоя жизнь / Lifestyle

20 июля 2017

Смена ритма жизни поможет быстро похудеть и убрать живот

Не спортзалом единым - смена ритма жизни также помогает убрать живот и похудеть в кратчайшие сроки. 

Твоя жизнь / Lifestyle

20 июля 2017

Must eat: топ-5 необычных новых заведений Киева

Открытые скандинавские бутерброды, коктейли, от которых не бывает похмелья и потрясающий вид на любимый город!

Твоя жизнь / Lifestyle

14 июля 2017

Loading...
Об этом все говорят

В Антарктиде откололся один из самых больших айсбергов за всю историю

Глобальное потепление в действии...

Твоя жизнь / Lifestyle

13 июля 2017

Это интересно

Ты ни за что не угадаешь, сколько лет этой модели!

Ответ тебя удивит!

Твоя жизнь / Lifestyle

12 июля 2017

Загрузка...
Это интересно

Стали известны города летних Олимпийских игр — 2024 и 2028

Эти два города - любовь!

Твоя жизнь / Lifestyle

12 июля 2017

Сколько одежды мы берем с собой в отпуск

Много, очень много. И, как показывает статистика, половина из этого тебе не понадобится.

Твоя жизнь / Lifestyle

11 июля 2017

Это интересно

Учёные доказали, что употребление кофе продлевает жизнь

Мы знали! 

Твоя жизнь / Lifestyle

11 июля 2017

Coast Restaurant & Lounge – уникальное заведение, которое стоит посетить каждому

Ресторанной премией Wine Spectator может похвастаться далеко не каждое заведение!

Твоя жизнь / Lifestyle

11 июля 2017

Уроки гедонизма: 5 способов вернуть радость жизни

Депрессия, апатия, лень - хватит это терпеть! Верни радость в свою жизнь с помощью наших советов.

Твоя жизнь / Lifestyle

10 июля 2017

Надо прочитать

Назвали самый лучший цвет в мире

Бумажная компания GF Smith провела голосование и узнала, какой цвет нравится большинству людей во всем мире. 

Твоя жизнь / Lifestyle

7 июля 2017

Вся сила вулкана в новой форме: “Боржоми” теперь в банке

Известный бренд грузинской воды «Боржоми» в июне представил новое решение в категории упакованных минеральных вод. Отныне вкусом и качеством воды вулканического происхождения можно наслаждаться в удобной алюминиевой банке 0,33 л.

Твоя жизнь / Lifestyle

7 июля 2017

7 правил безопасного употребления алкоголя

Как наладить отношения со спиртными напитками и правильно их употреблять. Эксперты делятся свои советами.

Твоя жизнь / Lifestyle

6 июля 2017

Играем в посудку: интересная украинская керамика до 500 гривен

Оригинальные яркие предметы декора не обязательно должны стоить дорого – доказано украинскими брендами.

Твоя жизнь / Lifestyle

6 июля 2017