Как поднять свой тонус

Твоя жизнь / Lifestyle
14 мая 2015
admin
Фото: Thinkstock/Fotobank.ua

1. Пытайся найти удовольствие в каждом рутинном действии. В каждом. Переложила бумажку из одного угла в другой – вот и гармония мира.

2. Кофе – до 12:00. Проблема кофе в том, что при передозировке кофеин приводит к еще большей усталости. Добавь к этому несомненные проблемы с ночным сном – и завтра опять пройдет под знаком зомби.

3. Чуть вздремни. Штирлицу хватало для восстановления 20 минут. В твоем обеденном перерыве поместится три таких 20-минутки. Или две, если еще перекусить.

4. Погрейся на солнышке. Его же так долго не хватало! Пусть воздух еще с морозцем, закутайся потеплее – и на улицу, поднимать уровень серотонина.

5. Выпей воды. Еще до ощущения жажды ты теряешь силы – так работает обезвоживание.

6. Потри ушки. Несколько раз сожми большим и указательным пальцами мочки – головная боль отступит.

7. Не ешь конфеты. Быстрые углеводы усиливают сонливость. Если уж захотелось сладкого, лучше погрызть морковку или съесть яблоко.

8. Не думай вечером о неприятностях. Для этого есть следующий день. Правда, бизнес-тренеры такой совет не одобрят, но до восстановления сил можно себе позволить “подумать об этом завтра”. В таком случае и “сегодня” ты сможешь создавать эффективнее.

9. Избавься наконец от насморка! Пару отгулов позволят и выспаться, и качественно промыть нос вдали от ненужных зрителей.

Автор: Ольга Ковальская
 

Это интересно

Где готовят самые вкусные бургеры в Киеве: 5 лучших мест

Мы нашли самые вкусные и необычные бургеры в столице, отказаться от которых просто невозможно!

Твоя жизнь / Lifestyle

24 марта 2017

Как на ура провести весенние каникулы в Украине

Мы знаем 4 города, в которых стоит встречать весну!

Твоя жизнь / Lifestyle

23 марта 2017

Все оттенки женской дружбы: 10 нюансов, о которых стоит подумать

У тебя слишком много (или мало) друзей, стоит задуматься: а правильно ли это, достаточно ли хорошо ты со всеми общаешься, нет ли в отношениях привычки или принуждения?Мы поможем разобраться!

Твоя жизнь / Lifestyle

22 марта 2017

Твой идеал: каких мужчин выбирают знаки зодиака?

У каждой из нас есть любимый типаж мужчин, и, оказывается, это зависит от того, под каким знаком ты родилась! 

Твоя жизнь / Lifestyle

21 марта 2017

Загрузка...
Это интересно

Авиа билеты по 20 евро: в Украину приходят европейские лоукосты

В Берлин за 600 гривен? Теперь это возможно!

Твоя жизнь / Lifestyle

21 марта 2017

Это интересно

Секреты красоты согласно знаку зодиака

В борьбе за привлекательность одной генетикой, опытом и советами косметолога уже не обойтись. Прислушаемся к звездам?

Твоя жизнь / Lifestyle

20 марта 2017

Loading...

В Глухове откроют центр лечебной терапии марихуаной

Осталась ерунда времени!

Твоя жизнь / Lifestyle

20 марта 2017

Согласно международному рейтингу электрокаров в Украине все больше

Ну наконец-то мы в пятерке!  

Твоя жизнь / Lifestyle

20 марта 2017

Холостяк 7: кто покинул проект первой

А ведь эта девушка была фавориткой!

Твоя жизнь / Lifestyle

18 марта 2017

5 правил фэн-шуй: цвета в интерьере, которые исполняют желания

Переставь мебель, добавь цвета в интерьер и твоя жизнь заиграет по-новому!

Твоя жизнь / Lifestyle

17 марта 2017

Об этом все говорят

Холостяк 7: неужели Дмитрий Черкасов уже выбрал победительницу?

Вот это страсти!

Твоя жизнь / Lifestyle

16 марта 2017

Идея рекламы кетчупа Heinz позаимствована у сериала “Безумцы”

Интересно увидеть эпизод сериала именно с этими рекламными изображениями!  

Твоя жизнь / Lifestyle

15 марта 2017

Топ-5 новых интересных заведений Киева

Обязательно сходи в каждое их них - не пожалеешь!

Твоя жизнь / Lifestyle

13 марта 2017

Об этом все говорят

Дети прервали телеэфир: самое смешное видео в мире взорвало интернет!

Обязательно досмотри его до конца!

Твоя жизнь / Lifestyle

12 марта 2017

Об этом все говорят

Холостяк 7: самый пикантный момент первого эпизода

Такого на самом романтичном шоу украинского телевидения еще не было!

Твоя жизнь / Lifestyle

11 марта 2017