Как похудеть на огурцах

Здоровье / Диета и здоровое питание
3 июня 2015
Виктория Гвоздецкая
Фото: Thinkstock/Fotobank.ua

Огурцы состоят из большого количества растительной клетчатки и воды. Огуречная диета нормализует работу кишечника и восстанавливает водно-солевой баланс. За три дня диеты можно похудеть на 2 кг и почистить организм.

Меню огуречной диеты на 3 дня

1 день
Завтрак: небольшой кусок ржаного хлеба, два огурца.
Обед: салат из шпината и огурцов, гречневая каша, одно яблоко.
Полдник: один апельсин
Ужин: салат из огурца и зелени на растительном масле, 100 г отварной рыбы.
Перед сном стакан кефира

2 день

Завтрак: небольшой кусок ржаного хлеба, один огурец.
Обед: салат из огурца и редиса, пшенная каша.
Полдник: смузи из огурца, киви, банана.
Ужин: салат из огурца и зелени на растительном масле
Перед сном: огуречный коктейль с кефиром и петрушкой.

3 день

Завтрак: небольшой кусок ржаного хлеба, два огурца.
Обед: отварная рыба с рисом, 2 огурца.
Полдник: огурец с кефиром.
Ужин: салат из огурца и зелени на растительном масле
Перед сном травяной чай
 

Разгрузочный день на огурцах

Тебе понадобятся 1кг свежих огурцов, которые и составят основу рациона на запланированный тобой разгрузочный день. Раздели огурцы на 5 частей и съедай в течение дня, желательно без добавления соли. При возникновении сильного чувства голода, можешь перекусить творогом или легким омлетом.
 

Диета "Здоровое сердце"

Диета для восстановления сердечно-сосудистой системы.

Здоровье / Диета и здоровое питание

26 мая 2017

4 доступных способа ускорить обмен веществ

Эти советы помогают всем. Запусти свой метаболизм и худей!

Здоровье / Диета и здоровое питание

25 мая 2017

Осознанное питание ускоряет похудение в 7 раз!

Без диет, голодовок и насилия над собою - самый эффективный способ убрать лишние кг.

Здоровье / Диета и здоровое питание

25 мая 2017

Хит сезона: диетический суп из брокколи

Помогает снизить вес, ускоряет метаболизм и быстро насыщает. А еще, утолит голод при разгрузочных днях и диетах.

Здоровье / Диета и здоровое питание

24 мая 2017

Loading...

Легкое питание: фрукты и чай

Эта необычная фруктовая диета рассчитана на 7 дней, и при строгом ее соблюдении, ты можешь легко сбросить до 5 кг.

Здоровье / Диета и здоровое питание

23 мая 2017

3 привычки, которые приводят результаты диеты к нулю

Если у тебя есть в наличии все три, то ни одна диета не сработает!

Здоровье / Диета и здоровое питание

22 мая 2017

Загрузка...

Томатная диета для быстрого похудения

3 дня на помидорах и минус 3 кг! Самая полезная и сезонная диета.

Здоровье / Диета и здоровое питание

22 мая 2017

Лучший обед для похудения это паста?!

Развенчан миф о том, что от макарон толстеют.

Здоровье / Диета и здоровое питание

19 мая 2017

Мы знаем, как съедать меньше сладкого!

Уже готовишь фигуру к пляжному сезону, но никак не можешь преодолеть тягу к сладкому? Выход нашли испанские диетологи.

Здоровье / Диета и здоровое питание

18 мая 2017

Доказано наукой: сейчас самое удачное время для похудения

Лови подходящий момент и худей!

Здоровье / Диета и здоровое питание

17 мая 2017

Продукты для бедер без целлюлита

Рацион для подтянутых ягодиц - ничего лишнего! Старайся каждый день употреблять продукты из рекомендованного списка.

Здоровье / Диета и здоровое питание

17 мая 2017

Шпаргалка для похудения

Без этих продуктов невозможна ни одна диета.

Здоровье / Диета и здоровое питание

16 мая 2017

Диета на зеленом салате

Легкая весенняя диета.

Здоровье / Диета и здоровое питание

16 мая 2017

Доказано наукой: женщины склоны считать себя толстыми

Как мы на самом деле видим свою фигуру?

Здоровье / Диета и здоровое питание

15 мая 2017

Как сбросить 6 кг всего 10 дней

Самая эффективная диета этой весны.

Здоровье / Диета и здоровое питание

10 мая 2017