Как похудеть на огурцах

Здоровье / Диета и здоровое питание
3 июня 2015
Виктория Гвоздецкая
Фото: Thinkstock/Fotobank.ua

Огурцы состоят из большого количества растительной клетчатки и воды. Огуречная диета нормализует работу кишечника и восстанавливает водно-солевой баланс. За три дня диеты можно похудеть на 2 кг и почистить организм.

Меню огуречной диеты на 3 дня

1 день
Завтрак: небольшой кусок ржаного хлеба, два огурца.
Обед: салат из шпината и огурцов, гречневая каша, одно яблоко.
Полдник: один апельсин
Ужин: салат из огурца и зелени на растительном масле, 100 г отварной рыбы.
Перед сном стакан кефира

2 день

Завтрак: небольшой кусок ржаного хлеба, один огурец.
Обед: салат из огурца и редиса, пшенная каша.
Полдник: смузи из огурца, киви, банана.
Ужин: салат из огурца и зелени на растительном масле
Перед сном: огуречный коктейль с кефиром и петрушкой.

3 день

Завтрак: небольшой кусок ржаного хлеба, два огурца.
Обед: отварная рыба с рисом, 2 огурца.
Полдник: огурец с кефиром.
Ужин: салат из огурца и зелени на растительном масле
Перед сном травяной чай
 

Разгрузочный день на огурцах

Тебе понадобятся 1кг свежих огурцов, которые и составят основу рациона на запланированный тобой разгрузочный день. Раздели огурцы на 5 частей и съедай в течение дня, желательно без добавления соли. При возникновении сильного чувства голода, можешь перекусить творогом или легким омлетом.
 

Рис, чеснок и огурцы: знаменитая диета гейш

Как худели и сохраняли свои формы прекрасные женщины востока.

Здоровье / Диета и здоровое питание

29 марта 2017

Самая правильная диета для спорта

Сочетай физическую активность и особую диету. Лови от нас важные рекомендации.

Здоровье / Диета и здоровое питание

27 марта 2017

Весенняя диета на сырых овощах и фруктах

Меню диеты и важные рекомендации.

Здоровье / Диета и здоровое питание

23 марта 2017

Как похудеть на 10 кг всего за 2 недели

Самая быстра потеря лишних килограмм. Начинаем готовиться к летнему сезону.

Здоровье / Диета и здоровое питание

22 марта 2017

Loading...

Диета на энергетическом салате

Салат, который работает как диета!

Здоровье / Диета и здоровое питание

17 марта 2017

Диета для разгона обмена веществ

Особый рацион и чередование продуктов разгоняют обмен веществ. Реакция организма на это - быстрое похудение, можно потерять лишние килограммы буквально за считанные дни!

Здоровье / Диета и здоровое питание

16 марта 2017

Загрузка...

Самые диетические сырники

Сырники без муки и лишних калорий. Очень вкусная альтернатива десерта на завтрак. И, главное - никакой опасности для фигуры!

Здоровье / Диета и здоровое питание

15 марта 2017

Как легко похудеть за 3 дня

Самая простая диета, которая помогает очень быстро прийти в форму. 

Здоровье / Диета и здоровое питание

14 марта 2017

3 реальных способа навсегда избавиться от переедания

Возьми аппетит под контроль.

Здоровье / Диета и здоровое питание

10 марта 2017

Доказано наукой: лучшая диета для женщин

Какая диета лечит рак груди? 

Здоровье / Диета и здоровое питание

10 марта 2017

Как быстро побороть желание съесть шоколадку

Не можешь сопротивляться своей слабости к десертам? Ученые нашли способ справиться с этой проблемой.

Здоровье / Диета и здоровое питание

9 марта 2017

Доказано наукой: элементарная причина лишнего веса

Давно не можешь похудеть? Возьми отпуск!

Здоровье / Диета и здоровое питание

9 марта 2017

Цветная диета: креативное похудение

Разноцветная диета, или творческий подход к стройности.

Здоровье / Диета и здоровое питание

7 марта 2017

Весна: худей на 10 кг в месяц без диет!

Американские диетологи определили 5 действий, которые помогают сбросить вес в кратчайшие сроки. Только следуя этим рекомендациям, можно сбросить до 10 кг в месяц!

Здоровье / Диета и здоровое питание

6 марта 2017

Модная зеленая диета

Зеленая диета рассчитана на 10 дней и предполагает употребление, в основном, зеленых овощей и фруктов, что насыщает организм полезными витаминами и микроэлементами.

Здоровье / Диета и здоровое питание

6 марта 2017