Как похудеть на огурцах

Здоровье / Диета и здоровое питание
3 июня 2015
Виктория Гвоздецкая
Фото: Thinkstock/Fotobank.ua

Огурцы состоят из большого количества растительной клетчатки и воды. Огуречная диета нормализует работу кишечника и восстанавливает водно-солевой баланс. За три дня диеты можно похудеть на 2 кг и почистить организм.

Меню огуречной диеты на 3 дня

1 день
Завтрак: небольшой кусок ржаного хлеба, два огурца.
Обед: салат из шпината и огурцов, гречневая каша, одно яблоко.
Полдник: один апельсин
Ужин: салат из огурца и зелени на растительном масле, 100 г отварной рыбы.
Перед сном стакан кефира

2 день

Завтрак: небольшой кусок ржаного хлеба, один огурец.
Обед: салат из огурца и редиса, пшенная каша.
Полдник: смузи из огурца, киви, банана.
Ужин: салат из огурца и зелени на растительном масле
Перед сном: огуречный коктейль с кефиром и петрушкой.

3 день

Завтрак: небольшой кусок ржаного хлеба, два огурца.
Обед: отварная рыба с рисом, 2 огурца.
Полдник: огурец с кефиром.
Ужин: салат из огурца и зелени на растительном масле
Перед сном травяной чай
 

Разгрузочный день на огурцах

Тебе понадобятся 1кг свежих огурцов, которые и составят основу рациона на запланированный тобой разгрузочный день. Раздели огурцы на 5 частей и съедай в течение дня, желательно без добавления соли. При возникновении сильного чувства голода, можешь перекусить творогом или легким омлетом.
 

5 советов, которые навсегда изменят твою фигуру

Эти рекомендации работают на 100%.

Здоровье / Диета и здоровое питание

17 января 2017

Найдена диета, которая предотвращает рак

Сахар не только портит фигуру, но и является главной причиной рака. Ученые уверенны - безуглеводная диета, лучшая профилактика онкологических заболеваний.

Здоровье / Диета и здоровое питание

16 января 2017