Как похудеть на шоколаде

Здоровье / Диета и здоровое питание
9 августа 2016
Виктория Гвоздецкая
Фото: Getty Images

Не можешь прожить без кофе и шоколада? Используй эту слабость для похудения.

Будем откровенны - шоколадная диета не самая полезная для здоровья, но как экстренная методика похудения весьма эффективна. Кроме того, шоколадная диета отлично подходит под современный темп жизни. Максимальная продолжительность диеты семь дней, но ощутимые результаты похудения ты заметишь уже после трех дней диеты - потеря веса от 3 до 4 кг. Конечно уйдет лишняя жидкость и немного мышечной массы, так что не забывай во время диеты про легкие физические нагрузки.

На весь день диеты тебе разрешается 100 г шоколада, 3 чашки кофе, зеленый чай и вода. Но не думай, что будешь ходить голодной, наоборот! Сладкий и жирный состав шоколада очень даже убирает голод. А еще кофе с кусочком шоколадки, зарядит тебя дополнительной энергией. Всю дневную норму шоколада для шоколадной диеты конечно же можно съесть за раз, но предпочтительнее разделить на 2-3 или больше приема.

Классическая шоколадная диета должна проводиться на горьком шоколаде, но разница с любым другим по калорийности практически не ощутима. Поэтому молочный шоколад с добавками тоже может составить твой "шоколадный рацион". Во время шоколадной диеты нужно обязательно пить много обычной воды, это будет ускорять похудение.

Кстати, шоколад можно есть хоть каждый день, ведь учеными уже давно доказано - на увеличение веса этот продукт никак не влияет. Но все же постарайся употреблять лакомство в первой половине дня, а лучше всего на завтрак. 

Худей на белковой диете, без последствий для здоровья

Как придерживаться белкового рациона без проблем для здоровья?

Здоровье / Диета и здоровое питание

22 сентября 2017

Сбросить лишнее: диета Кима Протасова на 5 недель

На диете Кима Протасова можно похудеть от 10 до 20 кг за 5 недель.

Здоровье / Диета и здоровое питание

21 сентября 2017

Диета для восстановления волос

Специально подобранный рацион для густых и сильных волос.

Здоровье / Диета и здоровое питание

21 сентября 2017

8 условий для диетического ужина

Вот как выглядит правильный ужин, предназначенный для похудения.

Здоровье / Диета и здоровое питание

20 сентября 2017

Loading...

20 продуктов, которые не дают тебе похудеть

В список попали даже полезные продукты. Убери их из своего рациона прямо сейчас и вес начнет снижаться.

Здоровье / Диета и здоровое питание

20 сентября 2017

Сытная диета на 3 дня

Фишка диеты в строгости соблюдения. За 3 дня можно похудеть на 2 кг.

Здоровье / Диета и здоровое питание

19 сентября 2017

Загрузка...

Диета с медовой водой: минус 5 кг за неделю

Меню диеты ускоряет обмен веществ в 2 раза! Главный секрет - теплая вода с лимоном.

Здоровье / Диета и здоровое питание

18 сентября 2017

Как похудеть на хлебе за 7 дней?

Диета придумана поклонниками хлебобулочных изделий и всего мучного. Удивительно, но на ней ты не будешь чувства голода, и гарантировано сможешь похудеть.

Здоровье / Диета и здоровое питание

15 сентября 2017

Вредные привычки, которые провоцируют целлюлит

Самые распространенные наши привязанности. Именно они являются лучшими друзьями апельсиновой корки.

Здоровье / Диета и здоровое питание

14 сентября 2017

Как не набрать лишние кг в холодное время

5 советов, которые помогут удержать вес этой осенью.

Здоровье / Диета и здоровое питание

13 сентября 2017

Диета с инжиром

Немного осенней экзотики.

Здоровье / Диета и здоровое питание

12 сентября 2017

Белковая диета с красным вином

Длительность этой необычной диеты, всего 3-5 дней. По мнению авторов диеты, красное вино, в сочетании с белковой пищей, действует на организм как жиросжигающий коктейль.

Здоровье / Диета и здоровое питание

11 сентября 2017

Что такое "читинг" и как на нем похудеть

Теперь ты полюбишь выходные еще больше!

Здоровье / Диета и здоровое питание

8 сентября 2017

Диета от инфаркта

Питание, которое лечит сердце и продлевает жизнь.

Здоровье / Диета и здоровое питание

8 сентября 2017

Диета "5 на 2", или как худеть за всего за два дня в неделю

Уже через несколько месяцев диеты вполне реально избавиться от висцерального жира и понизить уровень плохого холестерина.

Здоровье / Диета и здоровое питание

5 сентября 2017