Как похудеть за 5 дней

Тело / Здоровье
1 февраля 2016
Виктория Гвоздецкая
Фото: Depositphotos

1-ый день
завтрак: 2 вареных яйца, 1 большой апельсин, 1 тертая морковка, чашка кофе.
обед: 1 яблоко и 10 крупных черносливин.
ужин: стакан кефира или йогурта.

2-ой день
завтрак: кусочек нежирного сыра, чашка кофе.
обед: вареное яйцо.
ужин: 2 груши или 2 апельсина.

3-ий день
завтрак: 2 стакана кипяченого молока.
обед: салат из помидоров и огурцов с растительным или оливковым маслом, стакан яблочного сока.
ужин: стакан молока, можно добавить ложку меда.

4-ый день
завтрак: овсяные хлопья (горсть хлопьев замочить на ночь в холодной воде), чай.
обед: любые овощи в неограниченном количестве.
ужин: апельсины и киви (не более 500 г).

5-ый день 
завтрак: фруктовый йогурт, 1 апельсин, 100 г нежирного творога.
обед: салат из капусты и 1 яйца.
ужин: 50 г сыра, стакан кефира.
 

Пей и худей

Этот чай набирает невероятной популярности в сети. На нем худеют все!

Тело / Здоровье

20 января 2017

Хорошая новость: похудеть может каждый

Склонности к полноте не существует. 

Тело / Здоровье

19 января 2017

Загрузка...

Как сочетать продукты, чтобы не набирать вес

Наши подсказки помогут тебе избавиться от лишних килограммов.

Тело / Здоровье

18 января 2017

Это интересно

Отказ от алкоголя: феноменальные фото людей до и после

Перемены во внешности поражают!

Тело / Здоровье

17 января 2017

Зимний суп для похудения

Пряный и сытный суп для ускорения метаболизма.

Тело / Здоровье

17 января 2017

Как есть грейпфрут, чтобы похудеть

Чем так полезен этот фрукт и как с ним сбросить пару кг?

Тело / Здоровье

17 января 2017

Полезный углеводный завтрак: воздушные панкейки с корицей

Блинчики тоже могут быть диетическими и не вредными для фигуры. А на 100 г всего 150 ккал!

Тело / Здоровье

16 января 2017

Этот простой способ заставит тебя бросить курить

После этого ты не выкуришь ни одной сигареты!

Тело / Здоровье

14 января 2017

Как побороть тягу к углеводам

Единственная причина непреодолимой тяги к простым углеводам - стресс. Научись справляться с неприятностями без сладкого, и ты очень быстро похудеешь.

Тело / Здоровье

13 января 2017

Диетический соус, от которого можно похудеть

Найдена достойная альтернатива калорийному майонезу. 

Тело / Здоровье

13 января 2017

Какие орехи полезно есть зимой

Миндаль помогает от простуды и гриппа.

Тело / Здоровье

13 января 2017

Завтрак для тех, кто следит за фигурой

Идеальный белково-углеводный завтрак. Очень быстрый вариант яичницы!

Тело / Здоровье

12 января 2017

Почему не стоит садиться на диету сразу после праздников

Вот так новость. Худеть сразу после праздников…бессмысленно и очень опасно.

Тело / Здоровье

11 января 2017

Салат, который можно есть на ночь

Легкий диетический салат на 100 калорий.

Тело / Здоровье

10 января 2017

Подпишись на печатный журнал Cosmo


Актуально: в чем польза морозов

Закаленные люди болеют меньше, и энергии у них хоть отбавляй! Так ли это?

Тело / Здоровье

10 января 2017