Как похудеть за 5 дней

Тело / Здоровье
1 февраля 2016
Виктория Гвоздецкая
Фото: Depositphotos

1-ый день
завтрак: 2 вареных яйца, 1 большой апельсин, 1 тертая морковка, чашка кофе.
обед: 1 яблоко и 10 крупных черносливин.
ужин: стакан кефира или йогурта.

2-ой день
завтрак: кусочек нежирного сыра, чашка кофе.
обед: вареное яйцо.
ужин: 2 груши или 2 апельсина.

3-ий день
завтрак: 2 стакана кипяченого молока.
обед: салат из помидоров и огурцов с растительным или оливковым маслом, стакан яблочного сока.
ужин: стакан молока, можно добавить ложку меда.

4-ый день
завтрак: овсяные хлопья (горсть хлопьев замочить на ночь в холодной воде), чай.
обед: любые овощи в неограниченном количестве.
ужин: апельсины и киви (не более 500 г).

5-ый день 
завтрак: фруктовый йогурт, 1 апельсин, 100 г нежирного творога.
обед: салат из капусты и 1 яйца.
ужин: 50 г сыра, стакан кефира.
 

Шоколадный пудинг с клубникой

Легкий сладкий завтрак на 135 калорий.

Тело / Здоровье

26 мая 2017

Идеальный весенний завтрак

Омлет с брюссельской капустой и грибами на 70 калорий.

Тело / Здоровье

25 мая 2017

Доказано наукой: умные люди меньше болеют

Низкий уровень IQ приводит к инфарктам, сахарному диабету и раку.

Тело / Здоровье

24 мая 2017

Список лучших продуктов для тонкой талии

Они не только полезные, но и вкусные.

Тело / Здоровье

24 мая 2017

Loading...

Питание антиэйдж: 9 способов остановить старение

Эти правила питания помогут тебе выглядеть на 5 лет моложе!

Тело / Здоровье

22 мая 2017

11 продуктов, которые вызывают неприятный запах тела

Просто запомни этот плохо пахнущий список!

Тело / Здоровье

19 мая 2017

Загрузка...

Напиток, который поможет проснуться

Утренний диетический коктейль на 150 калорий.

Тело / Здоровье

19 мая 2017

Продукт, который нужен на любой диете

Для благополучного похудения, тебе нужно ввести в свой рацион всего один продукт. 

Тело / Здоровье

18 мая 2017

Идея для ужина

Приготовь оладьи с брокколи. А на 100 г всего 85 калорий!

Тело / Здоровье

16 мая 2017

Королевский завтрак: омлет с креветками

Всего 90 калорий!

Тело / Здоровье

15 мая 2017

5 продуктов для твоей иммунной системы

Резкое похолодание провоцирует всплеск ОРЗ. Что есть для укрепления иммунитета? Лови наши подсказки.

Тело / Здоровье

12 мая 2017

Полезные советы: сколько пить воды в день, чтоб соблюдать баланс

 Сейчас очень много говорят о том, как важно соблюдать водный баланс. Так сколько же нужно пить воды в день?  

Тело / Здоровье

12 мая 2017

Сладкий ужин: бананы, какао и овсянка

Вкусно, без лишних калорий и очень быстро готовиться.

Тело / Здоровье

11 мая 2017

Это интересно

Доказано наукой: что цвет глаз расскажет о твоем здоровье

Голубоглазые и сероглазые, крепитесь!

Тело / Здоровье

11 мая 2017

Почему весной болит сердце

Весной чаще всего люди жалуются на дискомфорт в области сердца. С чем это связано и как предотвратить сердечные боли?

Тело / Здоровье

11 мая 2017