Как получить оргазм: результат гарантирован

Ты и он / Секс
16 сентября 2013
Наталия Орлова

Если бы тебе кто-то сказал, что только 30% женщин, работающих в твоей компании, имеют шанс продвижения по карьерной лестнице, наверняка ты бы подумала: “Пожалуй, мне стоит поискать новую работу”. А теперь представь, что, согласно статистике, всего 30% женщин достигают оргазма во время секса. Удивлена? Только в фильмах героини бьются в экстазе после двух минут полового акта. В жизни, к сожалению или к счастью, все немного по-другому.

Проблема в том, что мужчины и женщины часто рассматривают секс исключительно с физической точки зрения: “вошел – вышел, упал – отжался”. Такой подход не способствует достижению оргазма. “Во время классического сексуального контакта – коитуса – происходит стимуляция внутренних органов женщины, тогда как действительно чувствительные точки расположены снаружи влагалища, - поясняет сексолог Дориан Солот. - Поэтому, даже испытывая удовольствие во время секса, женщины часто не достигают пика удовольствия”.

Итак, что же делать 70% процентам женского населения? Женский оргазм обеспечивают две важные составляющие: нужный настрой и правильные действия. Мы опросили специалистов и девушек, которым удалось перейти из 70% в 30%, и собрали для тебя полезные советы и подсказки. Читай и действуй!

Настрой себя на нужный лад

Если у тебя никогда не было оргазма и ты не представляешь, как это должно произойти, придется прибегнуть к джедайской технике медитации. У каждой из нас свои психологические блоки, которые нужно снять: кто-то стесняется, кто-то теряется… Попробуй применить на себе все нижеперечисленные приемы, чтобы понять, какие из них подходят именно тебе.

Почитай, посмотри или послушай что-нибудь сексуальное. Возможно, тебе нравится читать эротические романы, смотреть порнофильмы, слушать инди-музыку (попробуй The xx) или голос популярного теледиктора? Займись этим незадолго до ожидаемой встречи с партнером, чтобы к нужному моменту бабочки в животе радостно порхали (не надейся, что они магическим образом прилетят, когда вы займетесь сексом).

Пофантазируй. Думай о том, что (или кто) тебя возбуждает, перед сексом и во время него (многие девушки отказывают себе в этом, считая подобные фантазии мысленной изменой, это не так). Не стесняйся представлять в постели с партнером старые приятные воспоминания, Райана Гослинга или мечты о будущей романтической любви.

Изолируй себя от внешних раздражителей. Отключи телефон. Выключи свет, если ты не совсем уверена в совершенстве своей фигуры и это тебя смущает. Ты должна расслабиться и насладиться своим состоянием, а не думать о лишних сантиметрах на бедрах.

Прими душ. Недаром говорят, что вода смывает усталость и плохое настроение. Пар (если ты предпочитаешь горячий душ или ванну)должен возбудить тебя. Плюс в момент близости ты будешь переживать из-за того, какой у тебя вкус или запах.

Не жертвуй собой. Сообщи партнеру, что тебе хотелось бы разделить ваши ночи посменно – половину из них вы посвящаете исключительно твоему удовольствию, половину – соответственно – его. Такое разделение – очень условно. Если вы войдете в ритм друг друга, каждая ночь, проведенная вместе, будет доставлять вам обоим одинаковое наслаждение.

Не пугайся, если сразу кажется, что ничего не выйдет. В среднем женщине требуется 20 минут непрерывного секса, чтобы достичь оргазма (кому-то меньше, кому-то больше). Очень распространено явление, когда ты чувствуешь себя очень возбужденной, но разрядка никак не наступит. Будь терпелива. Повторяйте действия и движения, которые так тебя возбудили, и все закончится счастливым финалом. Не в этот раз, так в следующий.

Переходим к действиям

Как бы ни был мужчина хорош в постели, не совершай типичной женской ошибки, ожидая, что он должен довести тебя до оргазма. Не стоит ждать милости от природы – нужно брать инициативу в свои руки, иногда – в буквальном смысле. И понимать, что, возможно, придется постараться, но цель оправдывает усилия.

Долой смущение. Во время секса не стесняйся прикасаться к себе (или попроси своего партнера ласкать тебя так, как тебе нравится). Говори об этом спокойно и уверенно; возможно, ты боишься уязвить его самолюбие, но все наоборот: он возбудится еще больше, видя, что его девушка испытывает наслаждение.

Задействуй его стратегию. Парни привыкли, что главные в сексе они. Поэтому, как правило, выбирают позу и ритм, исходя из заботы о собственном оргазме. Большинство женщин считают это нормальным и остаются пассивными партнершами. Телепаты среди мужчин – большая редкость. Не жди, что он прочитает твои мысли, озвучивай свои желания или проявляй инициативность в своих же интересах.

Вернись в прошлое. Мы слишком много знаем и кое-что умеем. Но во многия знания многия печали. Вспомни первые объятия и прижимания друг к другу со своим первым мальчиком еще в школе. Тогда не нужно было никаких знаний, природный инстинкт подсказывал, что делать и как двигаться. В следующий раз не торопись раздеться и лечь с партнером в постель. Найдите где-то укромный темный уголок и вспомните свои юные годы.

Два в одном. Прежде чем партнер войдет в тебя, попроси его ввести в твое влагалище один или два пальца и/или немного поработать ртом. Двигай бедрами в удобном тебе ритме. Это значительно приблизит оргазм.

Секс-файлы. Истина где-то рядом

Одна храбрая девушка, журналист американского Cosmopolitan, пошла на занятия к инструктору по сексу, чтобы узнать секреты интенсивного оргазма.

“Сегодня мы займемся генитальным массажем…” Услышав это, я поняла, что не на такой инструктаж подписывалась… Во всяком случае, не так себе его представляла. По заданию редакции я согласилась записаться на занятия по сексуальной медитации “О-Минь” в школе One Taste, расположенной в Сан-Франциско, с филиалами в девяти городах США (цена одного частного урока – $169). Техника заключается в воздействии на верхний левый квадрант клитора (предположительно участок с наибольшим количеством нервных окончаний) в течение 15 минут. Инструкторы утверждают, что так можно повысить женскую чувствительность и усилить оргазмы. Учениками школы побывали 10 тысяч человек, что дало мне основание предположить, что в этом что-то есть. Мой парень Крис с неохотой согласился сопровождать меня на урок.

Наш “тренер по оргазму” Кен, обычный парень лет тридцати, объяснил технические моменты и перешел к демонстрации на втором тренере – Рейчел, своей подруге. Она расположилась на горе подушек, очевидно, представлявшей собой любовное гнездышко, и сняла трусы. После чего Кен включил таймер и указательным пальцем правой руки начал массировать ее вышеупомянутый верхний левый квадрант.

Мы с Крисом с облегчением вырвались с занятий, но я решила узнать мнение независимого эксперта о подобных уроках. Сексолог Ивонн Фулбрайт, автор книги Touch Me There!, сказала, что никогда не слышала о левом квадранте как особо чувствительной точке. Но согласилась с тем, что, если массировать клитор 15 минут, оргазм наверняка будет сильнее (если будет).

Теперь я могу это тоже подтвердить: после того как неприятные впечатления от посещения школы притупились, мы с Крисом решились испытать технику на себе. И это было действительно здорово!

Фото: HMI

Ульяна Савицкая

Топ-5 секс поз, чтобы побаловать бойфренда

Готова сегодня взять секс-инициативу на себя? Тогда обязательно попробуй эти позы – бойфренд останется доволен!

Ты и он / Секс

19 января 2017

Как месяц рождения влияет на твою сексуальную жизнь?

Люди, рожденные в определенные месяцы года, гораздо более находчивы и изобретательны в постели.

Ты и он / Секс

18 января 2017

Загрузка...

Главные секс-ошибки, которые тебе нужно перестать совершать

За время твоего секс-стажа у тебя наверняка сформировался собственный список «Да» и «Нет» в постели, начиная от предохранения и заканчивая позами. Тем не менее, все мы совершаем ошибки – в том числе, и в сексе. Проверь себя на наличие следующих моментов и откажись от них навсегда.

Ты и он / Секс

12 января 2017

Надо прочитать

Мифы и правда: 10 секс-действий, при которых ты можешь забеременеть

Прочти это внимательно, если сейчас ребенок не входит в твои планы!

Ты и он / Секс

11 января 2017

9 секретов, которые сделают тебя “секс-бомбой”

И он никогда не забудет ночь с тобой!

Ты и он / Секс

5 января 2017

Надо прочитать

Без купюр: эротические фильмы, в которых актеры занимались сексом по-настоящему

Уберите детей от экранов!

Ты и он / Секс

4 января 2017

5 секс-идей для нескучной новогодней ночи

Новый год – время волшебства и подарков, а еще – исполнения самых заветных желаний. Как же провести эту ночь, чтобы она стала незабываемой?

Ты и он / Секс

31 декабря 2016

5 неприличных секс-трюков, которые сделают мужчину твоим навеки

Такого в постели твой бойфренд еще не испытывал!

Ты и он / Секс

29 декабря 2016

Все, что тебе нужно знать о сквиртинге

Правда или вымысел?

Ты и он / Секс

27 декабря 2016

Топ-5 секс-поз, которые сделают твою фигуру идеальной

Удовольствие и фитнес одновременно – совмести приятное с полезным!

Ты и он / Секс

20 декабря 2016

Надо прочитать

5 способов сделать позу догги-стайл более чувственной

Животная страсть может сочетаться с нежными чувствами!

Ты и он / Секс

2 декабря 2016

Самые сексуальные кино-сцены всех времен и народов

Предупреждаем: просмотр этих кадров взбудоражит тебя не на шутку!

Ты и он / Секс

30 ноября 2016

Подпишись на печатный журнал Cosmo


Топ-5 поз для быстрого секса, которые приведут твоего парня в восторг

Иногда быстрее значит лучше!

Ты и он / Секс

29 ноября 2016

Cosmo-гид по анальному сексу

Все, что ты хотела знать, но стеснялась спросить об анальном сексе.

Ты и он / Секс

24 ноября 2016

Блоги редакции

Загрузка...
Это интересно

Топ-5 деталей во внешности, против которых не может устоять ни один мужчина

Оружие массового поражения!

Ты и он / Секс

23 ноября 2016