Как получить оргазм: результат гарантирован

Ты и он / Секс
16 сентября 2013
Наталия Орлова

Если бы тебе кто-то сказал, что только 30% женщин, работающих в твоей компании, имеют шанс продвижения по карьерной лестнице, наверняка ты бы подумала: “Пожалуй, мне стоит поискать новую работу”. А теперь представь, что, согласно статистике, всего 30% женщин достигают оргазма во время секса. Удивлена? Только в фильмах героини бьются в экстазе после двух минут полового акта. В жизни, к сожалению или к счастью, все немного по-другому.

Проблема в том, что мужчины и женщины часто рассматривают секс исключительно с физической точки зрения: “вошел – вышел, упал – отжался”. Такой подход не способствует достижению оргазма. “Во время классического сексуального контакта – коитуса – происходит стимуляция внутренних органов женщины, тогда как действительно чувствительные точки расположены снаружи влагалища, - поясняет сексолог Дориан Солот. - Поэтому, даже испытывая удовольствие во время секса, женщины часто не достигают пика удовольствия”.

Итак, что же делать 70% процентам женского населения? Женский оргазм обеспечивают две важные составляющие: нужный настрой и правильные действия. Мы опросили специалистов и девушек, которым удалось перейти из 70% в 30%, и собрали для тебя полезные советы и подсказки. Читай и действуй!

Настрой себя на нужный лад

Если у тебя никогда не было оргазма и ты не представляешь, как это должно произойти, придется прибегнуть к джедайской технике медитации. У каждой из нас свои психологические блоки, которые нужно снять: кто-то стесняется, кто-то теряется… Попробуй применить на себе все нижеперечисленные приемы, чтобы понять, какие из них подходят именно тебе.

Почитай, посмотри или послушай что-нибудь сексуальное. Возможно, тебе нравится читать эротические романы, смотреть порнофильмы, слушать инди-музыку (попробуй The xx) или голос популярного теледиктора? Займись этим незадолго до ожидаемой встречи с партнером, чтобы к нужному моменту бабочки в животе радостно порхали (не надейся, что они магическим образом прилетят, когда вы займетесь сексом).

Пофантазируй. Думай о том, что (или кто) тебя возбуждает, перед сексом и во время него (многие девушки отказывают себе в этом, считая подобные фантазии мысленной изменой, это не так). Не стесняйся представлять в постели с партнером старые приятные воспоминания, Райана Гослинга или мечты о будущей романтической любви.

Изолируй себя от внешних раздражителей. Отключи телефон. Выключи свет, если ты не совсем уверена в совершенстве своей фигуры и это тебя смущает. Ты должна расслабиться и насладиться своим состоянием, а не думать о лишних сантиметрах на бедрах.

Прими душ. Недаром говорят, что вода смывает усталость и плохое настроение. Пар (если ты предпочитаешь горячий душ или ванну)должен возбудить тебя. Плюс в момент близости ты будешь переживать из-за того, какой у тебя вкус или запах.

Не жертвуй собой. Сообщи партнеру, что тебе хотелось бы разделить ваши ночи посменно – половину из них вы посвящаете исключительно твоему удовольствию, половину – соответственно – его. Такое разделение – очень условно. Если вы войдете в ритм друг друга, каждая ночь, проведенная вместе, будет доставлять вам обоим одинаковое наслаждение.

Не пугайся, если сразу кажется, что ничего не выйдет. В среднем женщине требуется 20 минут непрерывного секса, чтобы достичь оргазма (кому-то меньше, кому-то больше). Очень распространено явление, когда ты чувствуешь себя очень возбужденной, но разрядка никак не наступит. Будь терпелива. Повторяйте действия и движения, которые так тебя возбудили, и все закончится счастливым финалом. Не в этот раз, так в следующий.

Переходим к действиям

Как бы ни был мужчина хорош в постели, не совершай типичной женской ошибки, ожидая, что он должен довести тебя до оргазма. Не стоит ждать милости от природы – нужно брать инициативу в свои руки, иногда – в буквальном смысле. И понимать, что, возможно, придется постараться, но цель оправдывает усилия.

Долой смущение. Во время секса не стесняйся прикасаться к себе (или попроси своего партнера ласкать тебя так, как тебе нравится). Говори об этом спокойно и уверенно; возможно, ты боишься уязвить его самолюбие, но все наоборот: он возбудится еще больше, видя, что его девушка испытывает наслаждение.

Задействуй его стратегию. Парни привыкли, что главные в сексе они. Поэтому, как правило, выбирают позу и ритм, исходя из заботы о собственном оргазме. Большинство женщин считают это нормальным и остаются пассивными партнершами. Телепаты среди мужчин – большая редкость. Не жди, что он прочитает твои мысли, озвучивай свои желания или проявляй инициативность в своих же интересах.

Вернись в прошлое. Мы слишком много знаем и кое-что умеем. Но во многия знания многия печали. Вспомни первые объятия и прижимания друг к другу со своим первым мальчиком еще в школе. Тогда не нужно было никаких знаний, природный инстинкт подсказывал, что делать и как двигаться. В следующий раз не торопись раздеться и лечь с партнером в постель. Найдите где-то укромный темный уголок и вспомните свои юные годы.

Два в одном. Прежде чем партнер войдет в тебя, попроси его ввести в твое влагалище один или два пальца и/или немного поработать ртом. Двигай бедрами в удобном тебе ритме. Это значительно приблизит оргазм.

Секс-файлы. Истина где-то рядом

Одна храбрая девушка, журналист американского Cosmopolitan, пошла на занятия к инструктору по сексу, чтобы узнать секреты интенсивного оргазма.

“Сегодня мы займемся генитальным массажем…” Услышав это, я поняла, что не на такой инструктаж подписывалась… Во всяком случае, не так себе его представляла. По заданию редакции я согласилась записаться на занятия по сексуальной медитации “О-Минь” в школе One Taste, расположенной в Сан-Франциско, с филиалами в девяти городах США (цена одного частного урока – $169). Техника заключается в воздействии на верхний левый квадрант клитора (предположительно участок с наибольшим количеством нервных окончаний) в течение 15 минут. Инструкторы утверждают, что так можно повысить женскую чувствительность и усилить оргазмы. Учениками школы побывали 10 тысяч человек, что дало мне основание предположить, что в этом что-то есть. Мой парень Крис с неохотой согласился сопровождать меня на урок.

Наш “тренер по оргазму” Кен, обычный парень лет тридцати, объяснил технические моменты и перешел к демонстрации на втором тренере – Рейчел, своей подруге. Она расположилась на горе подушек, очевидно, представлявшей собой любовное гнездышко, и сняла трусы. После чего Кен включил таймер и указательным пальцем правой руки начал массировать ее вышеупомянутый верхний левый квадрант.

Мы с Крисом с облегчением вырвались с занятий, но я решила узнать мнение независимого эксперта о подобных уроках. Сексолог Ивонн Фулбрайт, автор книги Touch Me There!, сказала, что никогда не слышала о левом квадранте как особо чувствительной точке. Но согласилась с тем, что, если массировать клитор 15 минут, оргазм наверняка будет сильнее (если будет).

Теперь я могу это тоже подтвердить: после того как неприятные впечатления от посещения школы притупились, мы с Крисом решились испытать технику на себе. И это было действительно здорово!

Фото: HMI

Ульяна Савицкая

6 освежающих секс-идей для жаркого дня

То, что нужно при такой погоде!

Ты и он / Секс

26 июля 2017

Лучшая секс-поза по знаку Зодиака

Звезды укажут путь к оргазму!

Ты и он / Секс

21 июля 2017

Утренний секс: 5 веских причин немного опоздать на работу

 Все прелести утреннего секса можно ощутить, если заниматься им регулярно. Читай, чем он полезен.  

Ты и он / Секс

11 июля 2017

Секс и уверенность в себе

Твое тело кажется тебе недостаточно красивым и желанным? Советы сексолога.

Ты и он / Секс

4 июля 2017

Loading...
Надо прочитать

10 секретов девушек, которые всегда получают удовольствие от секса

Когда ты применишь их советы на практике, твоя сексуальная жизнь больше не будет прежней, не говоря уже о том, что оргазм станет неотъемлемой частью каждого твоего дня!

Ты и он / Секс

4 июля 2017

Тайный код сексуальности: правила и секреты, которые ты должна знать

Мода – понятие непостоянное, поэтому угнаться за ней бывает совсем непросто. Хорошо, что некоторые вещи остаются стабильными – например, секреты сексуальности, которые работают в любое время и в любом месте. Осторожно: когда ты начнешь применять их в жизни, отбоя от парней просто не будет!

Ты и он / Секс

3 июля 2017

Загрузка...

Самые сексуальные кино-сцены всех времен и народов

Предупреждаем: просмотр этих кадров взбудоражит тебя не на шутку!

Ты и он / Секс

20 июня 2017

10 секс-поступков, о которых мечтает каждый парень

Второй пункт можно опробовать на Хэллоуин!

Ты и он / Секс

12 июня 2017

Где прикоснуться к парню, чтобы его возбудить?

Пять довольно очевидных, но 100% горячих точек на мужском теле, которые вмиг поднимут его…настроение.

Ты и он / Секс

8 июня 2017

Что-то новенькое: 5 поз, которые приведут твоего парня в полный восторг

Он твой навеки!

Ты и он / Секс

2 июня 2017

Надо прочитать

5 советов для лучшего минета в его жизни

ТАКОГО он еще никогда не испытывал!

Ты и он / Секс

31 мая 2017

Топ-10 секс-действий, которые сведут его с ума

Выпусти на волю дикую натуру своего любимого мужчины, используя эти десять проверенных секс-трюков, которые действуют мгновенно и возбуждают не хуже виа-гры.

Ты и он / Секс

25 мая 2017

Это интересно

Топ-5 горячих поз для секса в душе

Совмести приятное с полезным!

Ты и он / Секс

24 мая 2017

Топ-5 секс-поз, которые сделают твою фигуру идеальной

Удовольствие и фитнес одновременно – совмести приятное с полезным!

Ты и он / Секс

17 мая 2017

Подпишись на печатный журнал Cosmo


Доказано наукой: как заранее узнать о сексуальных способностях бойфренда?

Спроси, что... он ел в детстве! 

Ты и он / Секс

16 мая 2017