Как правильно начать свой день, чтобы он прошел хорошо?

Твоя жизнь / Lifestyle
7 августа 2013
Наталия Орлова

Вставай по первому звонку будильника

Как часто ты ставишь будильник на повтор, чтобы поспать "еще немного"? Однако после первого сигнала твой мозг волей-неволей будет ждать повторного звонка, и поспать тебе все равно не удастся. Вставай по первому звонку будильника – бесперебойный сон гораздо полезнее сна, прерываемого будильником.

Прими душ

Ничто не бодрит так, как утренний душ. Он мягко пробудит тебя ото сна и освежит. Если ты достаточно смелая, можешь удвоить эффект и принять контрастный душ, чередуя горячую воду с холодной. Это не просто взбодрит твой организм, но и улучшит кровообращение и укрепит сердечно-сосудистую систему.

Начинай день со стакана воды

Во время сна организм обезвоживается, поэтому проснувшись, первым делом стоит выпить стакан воды.

Не забывай про завтрак

Завтрак – это заряд сил и энергии на целый день. Не стоит пренебрегать им. Лучше всего кушать на свежем воздухе, тем более, летом это не составит никакого труда. Вынеси маленький столик на балкон или во двор, если ты живешь в частном доме, и начинай трапезу. Хорошо, если кто-то из членов семьи сможет составить тебе компанию, тогда кушать будет вдвойне приятней.

Не спеши

Утром нужно наслаждаться, поэтому будет лучше, если ты проснешься пораньше и позволишь себе не суетиться и получать удовольствие от всего, что тебя окружает. Включи музыку, не спеша позавтракай, почитай утренние газеты или новости в интернете. Это позволит тебе расслабиться и спокойно настроиться на рабочий лад.

Начинай утро правильно и тогда каждый день будет приносить тебе радость и удовлетворение.

Фото: Thinkstock

Валерия Нестеренко

Теги: утро
Надо прочитать

5 лайфхаков, как питаться правильно если нет свободного времени

Даем советы, как питаться и оставаться стройной в условиях нехватки времени. 

Твоя жизнь / Lifestyle

22 августа 2017

Это интересно

NASA покажет полное солнечное затмение в прямом эфире

21 августа NASA будет транслировать в прямом эфире полное солнечное затмение.

Твоя жизнь / Lifestyle

21 августа 2017

На своих местах: делаем органайзер для белья по видео

Если тебе надоел бардак в бельевом шкафчике, смотри, как делать органайзер для белья своими руками.

Твоя жизнь / Lifestyle

19 августа 2017

Об этом все говорят

70-каратный бриллиант и торт размером с дом: сеть обсуждает свадьбу русского олигарха

Ты только посмотри на этот камень!

Твоя жизнь / Lifestyle

18 августа 2017

Loading...
Надо прочитать

8 причин посетить Фестиваль-открытие Года языков в Киеве

Концерты немецких и украинских групп, кулинарные мастер-классы и кукольный театр знаменитого Олафа Мёллера.

Твоя жизнь / Lifestyle

18 августа 2017

Киев попал в десятку худших для жизни городов по версии издания The Economist

Наша столица продемонстрировала самое стремительное снижение позиций, потеряв 21,4% в рейтинге.

Твоя жизнь / Lifestyle

16 августа 2017

Загрузка...
Надо прочитать

в Одессе состоится четвертый отборочный тур «Забега на каблуках» от Cosmopolitan

Одесса, готовься! 

Твоя жизнь / Lifestyle

16 августа 2017

Надо прочитать

Логотипы ВДНХ и Евровидения стали лучшими на конкурсе дизайна

Их оценили на международном конкурсе. 

Твоя жизнь / Lifestyle

15 августа 2017

Надо прочитать

Украинка Элина Свитолина стала четвертой ракеткой мира

Спортсменка выиграла турнир в Торонто.

Твоя жизнь / Lifestyle

14 августа 2017

Об этом все говорят

«Игра престолов» по-украински: кто из звезд исполнил бы главные роли?

До слез!

Твоя жизнь / Lifestyle

11 августа 2017

Надо прочитать

Идеальная свадьба в центре Киева

Если ты планируешь провести торжество в пределах города.

Твоя жизнь / Lifestyle

10 августа 2017

Об этом все говорят

Это, пожалуй, самый странный тату-тренд последних лет

ТАКОГО мы еще не видели!

Твоя жизнь / Lifestyle

10 августа 2017

Это интересно

Дизайнеры Дольче и Габбана станцевали с Веркой Сердючкой

А я иду такая вся в Dolce & Gabbana. Я иду такая вся, на сердце рана...

Твоя жизнь / Lifestyle

10 августа 2017

Лунное затмение 2017: все, что тебе нужно знать

Оно начнется в 21:20 по киевскому времени!

Твоя жизнь / Lifestyle

7 августа 2017

Успенский пост 2017: даты, традиции и календарь питания по дням

 Успенский пост – самый женский и вкусный пост в году! Как правильно питаться и соблюдать традиции.   

Твоя жизнь / Lifestyle

7 августа 2017