Как правильно начать свой день, чтобы он прошел хорошо?

Твоя жизнь / Lifestyle
7 августа 2013
Наталия Орлова

Вставай по первому звонку будильника

Как часто ты ставишь будильник на повтор, чтобы поспать "еще немного"? Однако после первого сигнала твой мозг волей-неволей будет ждать повторного звонка, и поспать тебе все равно не удастся. Вставай по первому звонку будильника – бесперебойный сон гораздо полезнее сна, прерываемого будильником.

Прими душ

Ничто не бодрит так, как утренний душ. Он мягко пробудит тебя ото сна и освежит. Если ты достаточно смелая, можешь удвоить эффект и принять контрастный душ, чередуя горячую воду с холодной. Это не просто взбодрит твой организм, но и улучшит кровообращение и укрепит сердечно-сосудистую систему.

Начинай день со стакана воды

Во время сна организм обезвоживается, поэтому проснувшись, первым делом стоит выпить стакан воды.

Не забывай про завтрак

Завтрак – это заряд сил и энергии на целый день. Не стоит пренебрегать им. Лучше всего кушать на свежем воздухе, тем более, летом это не составит никакого труда. Вынеси маленький столик на балкон или во двор, если ты живешь в частном доме, и начинай трапезу. Хорошо, если кто-то из членов семьи сможет составить тебе компанию, тогда кушать будет вдвойне приятней.

Не спеши

Утром нужно наслаждаться, поэтому будет лучше, если ты проснешься пораньше и позволишь себе не суетиться и получать удовольствие от всего, что тебя окружает. Включи музыку, не спеша позавтракай, почитай утренние газеты или новости в интернете. Это позволит тебе расслабиться и спокойно настроиться на рабочий лад.

Начинай утро правильно и тогда каждый день будет приносить тебе радость и удовлетворение.

Фото: Thinkstock

Валерия Нестеренко

Теги: утро

Недостатки знаков Зодиака

Сверяем показания и работаем над ошибками!

Твоя жизнь / Lifestyle

27 марта 2017

Где подают самую вкусную китайскую еду в Киеве: 5 лучших мест

Осторожно: прочтение этого материала вызывает зверррский аппетит!

Твоя жизнь / Lifestyle

27 марта 2017

В Италии хотят ввести необычный закон

Переезжаем в Италию! Отпуск специально для женщин каждый месяц - это гениально и очень нужно!

Твоя жизнь / Lifestyle

26 марта 2017

10 лент за 10 лет: самые душераздирающие фильмы

10 мощнейших широкоэкранных депрессантов последних 10 лет

Твоя жизнь / Lifestyle

25 марта 2017

Загрузка...
Об этом все говорят

Холостяк 7: страстные поцелуи и искупление вины...плеткой!

Похоже, это самый откровенный сезон популярного реалити—шоу!

Твоя жизнь / Lifestyle

25 марта 2017

Это интересно

Йога, плетка и искупление вины: новый эпизод Холостяка-7 удивит каждого!

Эта неделя на проекте «Холостяк-7» (СТБ) станет непредсказуемой для всех девушек. 

Твоя жизнь / Lifestyle

24 марта 2017

Loading...
Это интересно

Где готовят самые вкусные бургеры в Киеве: 5 лучших мест

Мы нашли самые вкусные и необычные бургеры в столице, отказаться от которых просто невозможно!

Твоя жизнь / Lifestyle

24 марта 2017

Как на ура провести весенние каникулы в Украине

Мы знаем 4 города, в которых стоит встречать весну!

Твоя жизнь / Lifestyle

23 марта 2017

Все оттенки женской дружбы: 10 нюансов, о которых стоит подумать

У тебя слишком много (или мало) друзей, стоит задуматься: а правильно ли это, достаточно ли хорошо ты со всеми общаешься, нет ли в отношениях привычки или принуждения?Мы поможем разобраться!

Твоя жизнь / Lifestyle

22 марта 2017

Твой идеал: каких мужчин выбирают знаки зодиака?

У каждой из нас есть любимый типаж мужчин, и, оказывается, это зависит от того, под каким знаком ты родилась! 

Твоя жизнь / Lifestyle

21 марта 2017

Это интересно

Авиа билеты по 20 евро: в Украину приходят европейские лоукосты

В Берлин за 600 гривен? Теперь это возможно!

Твоя жизнь / Lifestyle

21 марта 2017

Это интересно

Секреты красоты согласно знаку зодиака

В борьбе за привлекательность одной генетикой, опытом и советами косметолога уже не обойтись. Прислушаемся к звездам?

Твоя жизнь / Lifestyle

20 марта 2017

В Глухове откроют центр лечебной терапии марихуаной

Осталась ерунда времени!

Твоя жизнь / Lifestyle

20 марта 2017

Согласно международному рейтингу электрокаров в Украине все больше

Ну наконец-то мы в пятерке!  

Твоя жизнь / Lifestyle

20 марта 2017

Холостяк 7: кто покинул проект первой

А ведь эта девушка была фавориткой!

Твоя жизнь / Lifestyle

18 марта 2017