Как правильно начать свой день, чтобы он прошел хорошо?

Твоя жизнь / Lifestyle
7 августа 2013
Наталия Орлова

Вставай по первому звонку будильника

Как часто ты ставишь будильник на повтор, чтобы поспать "еще немного"? Однако после первого сигнала твой мозг волей-неволей будет ждать повторного звонка, и поспать тебе все равно не удастся. Вставай по первому звонку будильника – бесперебойный сон гораздо полезнее сна, прерываемого будильником.

Прими душ

Ничто не бодрит так, как утренний душ. Он мягко пробудит тебя ото сна и освежит. Если ты достаточно смелая, можешь удвоить эффект и принять контрастный душ, чередуя горячую воду с холодной. Это не просто взбодрит твой организм, но и улучшит кровообращение и укрепит сердечно-сосудистую систему.

Начинай день со стакана воды

Во время сна организм обезвоживается, поэтому проснувшись, первым делом стоит выпить стакан воды.

Не забывай про завтрак

Завтрак – это заряд сил и энергии на целый день. Не стоит пренебрегать им. Лучше всего кушать на свежем воздухе, тем более, летом это не составит никакого труда. Вынеси маленький столик на балкон или во двор, если ты живешь в частном доме, и начинай трапезу. Хорошо, если кто-то из членов семьи сможет составить тебе компанию, тогда кушать будет вдвойне приятней.

Не спеши

Утром нужно наслаждаться, поэтому будет лучше, если ты проснешься пораньше и позволишь себе не суетиться и получать удовольствие от всего, что тебя окружает. Включи музыку, не спеша позавтракай, почитай утренние газеты или новости в интернете. Это позволит тебе расслабиться и спокойно настроиться на рабочий лад.

Начинай утро правильно и тогда каждый день будет приносить тебе радость и удовлетворение.

Фото: Thinkstock

Валерия Нестеренко

Теги: утро
Об этом все говорят

В Украине откроется IKEA?

Шведская сеть красивой мебели и товаров для дома IKEA может выйти на украинский рынок.

Твоя жизнь / Lifestyle

29 мая 2017

Это интересно

Женщины президента Джона Кеннеди

В день рождения президента вспоминаем его любимых женщин.

Твоя жизнь / Lifestyle

29 мая 2017

Фрукт, который повышает либидо

Именно к такому выводу пришли авторы нового исследования.

Твоя жизнь / Lifestyle

29 мая 2017

Надо прочитать

Никогда не поздно: Марк Цукерберг окончил Гарвард

И произнес вдохновляющую речь!

Твоя жизнь / Lifestyle

29 мая 2017

Loading...
Об этом все говорят

Холостяк 7: Дмитрий Черкасов выбрал свою половинку

Мы не ожидали такого исхода!

Твоя жизнь / Lifestyle

29 мая 2017

Лето на дворе: топ-10 лучших террас Киева

Мы собрали топ-10 самых уютных, модных и необычных террас в Киеве, для твоего самого лучшего отдыха. Вперед к лету!

Твоя жизнь / Lifestyle

28 мая 2017

Загрузка...

Топ-5 интересных фактов о Киеве

А ты это знала?

Твоя жизнь / Lifestyle

27 мая 2017

Надо прочитать

Украинские актеры и телеведущие снялись в благотворительном проекте приюта для животных «Кошкин дом»

24 мая 2017 киевский мини-приют для животных «Кошкин дом» опубликовал в онлайне благотворительный фотопроект «Візьми котика додому» в котором назвал пять причин, почему стоит взять животное из приюта. 

Твоя жизнь / Lifestyle

25 мая 2017

Об этом все говорят

В сети появился новый трейлер седьмого сезона «Игры престолов»

Ой, что будет!

Твоя жизнь / Lifestyle

25 мая 2017

Топ-6 интересных фактов о мужчинах и женщинах

Возможно, мы откроем для тебя что-то новое…

Твоя жизнь / Lifestyle

24 мая 2017

Это интересно

Новый гастротренд: черный-черный кофе

Очень странный и очень красивый фуд-тренд — черный-черный латте и капучино. 

Твоя жизнь / Lifestyle

24 мая 2017

Об этом все говорят

Джеф Кунс скопировал работу украинской художницы

Точная копия статуэтки украинской фарфористки.

Твоя жизнь / Lifestyle

23 мая 2017

Об этом все говорят

Новый гастротренд: австралийская кофейня подает латте в авокадо

В Австралии появилась кофейня, в которой латте подают в авокадо. Называется этот напиток аволатте.

Твоя жизнь / Lifestyle

22 мая 2017

Топ-10 видов чая, которые нужно пить этой весной

Все они успокаивают мысли и приводят тело в баланс.

Твоя жизнь / Lifestyle

19 мая 2017

Об этом все говорят

Наконец-то: Украина получила безвизовый режим с Евросоюзом

Пакуй чемоданы!

Твоя жизнь / Lifestyle

17 мая 2017