Как правильно пить воду

Тело / Здоровье
10 апреля 2017
Виктория Гвоздецкая
Фото: Getty Images

Миф о том, что во время еды нельзя пить зародился более полувека назад. Все настолько категорично, что даже рекомендуется не пить за 30 минут до еды, и после еды не пить еще час.

Конечно, обильное запивание бутербродов газированными напитками это плохо для здоровья, но при правильном употреблении воды в течение дня потребности в большом количестве жидкости и не возникнет. Иногда, напитки во время еды служат в первую очередь для того, чтобы очищать рецепторы.

Возьмем, к примеру, кофе. Крепкий экспрессо принято пить именно запивая водой, делая после каждого глотка кофе глоток воды, чтобы освежить рецепторы. Так же следует употреблять и горячий шоколад. Кроме того после любого кофе требуется выпить стакан воды, так как это снизит нагрузку на почки после того, как эффект от кофе пройдёт, давление снизится и сосуды расширятся.

Что касается еды, то например жирные и маслянистые блюда даже требуют дополнительной порции жидкости. В таком случае глоток воды не просто освежает, но и буквально очищает рецепторы. Поэтому, употреблять воду во время приема пищи правильно, и это совершенно не мешает пищеварению. А запивать еду, когда она еще находится во рту - очень вредно.

Необычный летний салат: арбуз, томат и фета

Сплошная польза и витамины! На 100 г всего 90 калорий.

Тело / Здоровье

23 августа 2017

7 продуктов, от которых может болеть голова

Голова может раскалываться от вполне привычной пищи.

Тело / Здоровье

22 августа 2017

Сладости, которые вызывают зависимости

Опасный список - запомни его навсегда.

Тело / Здоровье

22 августа 2017

Как похудеть на овсянке с медом

Овсяная каша с медом - идеальный завтрак для прохладного дня. 

Тело / Здоровье

22 августа 2017

Loading...

Кабачковая пицца – спасение для талии

Почти как настоящая, но только в 100 г всего 90 калорий.

Тело / Здоровье

21 августа 2017

Детокс-салат: здоровый завтрак на 45 калорий

Отлично запускает всю пищеварительную систему.

Тело / Здоровье

21 августа 2017

Загрузка...

Малиновое мороженое: десерт на 75 калорий

То, что нужно в жаркий день. Освежает и не остается на талии.

Тело / Здоровье

18 августа 2017

Это интересно

Топ-7 фактов о родах, которые должна знать каждая девушка

Некоторые из них шокируют...

Тело / Здоровье

18 августа 2017

Почему так трудно похудеть в бедрах, когда тебе 30

Наконец-то ученые нашли этому объяснение.

Тело / Здоровье

17 августа 2017

Летний ужин для похудения

Пряный жареный рис с летними овощами, ускоряет обмен веществ и способствует похудению. То, что нужно для твоей фигуры.

Тело / Здоровье

16 августа 2017

20 продуктов, которые закрепят твой загар

Загорела в отпуске и хочешь закрепить свой шоколадный вид подольше? Ровный и красивый загар теперь прямо в холодильнике!

Тело / Здоровье

16 августа 2017

Топ-10 советов для жаркого лета

Наши рекомендации действительно работают.

Тело / Здоровье

16 августа 2017

Доказано наукой: сколько секса нужно для зачатия ребенка

Полезные факты. Вдруг пригодится!

Тело / Здоровье

15 августа 2017

3 вкусных сливовых смузи

Пользуйся дарами августа – переходи на смузи!

Тело / Здоровье

15 августа 2017

Продукт, который поднимает настроение через минуту

Невероятно, но факт! Уже через минут поедания чипсов у тебя повышается уровень серотонина.

Тело / Здоровье

14 августа 2017