Как приготовить суши

Здоровье / Диета и здоровое питание
12 сентября 2012
Анастасия Благодарная

Тебе понадобится:

С лососем:

70 г риса для суши (нишики)
половинка квадрата водорослей нори
25 г лосося

Филадельфия:

100 г риса для суши (нишики)
30 г лосося
20 г угря
10 г огурца
10 г авокадо
15 г сыра «Филадельфия»
половинка нори

для подачи:

соевый соус
васаби
маринованный имбирь листками

Способ приготовления:

  • Отвари рис для суши согласно инструкции на упаковке. Лучше использовать сорт нишики.
  • Приготовь классические роллы с лососем. Положи лист водоросли нори гладкой стороной книзу. На ребристую сторону листа равномерно по всей его поверхности нанеси рис.
  • Тонко нарезанные кусочки лосося положи посередине. Заверни лист, придавая форму будущему роллу. Разрежь на 6 частей, как показано на фото внизу. Подавай с гарниром (васаби, имбирь).
  • Переходим к роллу "Филадельфия". На ребристую поверхность листа нори равномерно нанеси рис. 
  • Затем переверни лист нори и на обратную его сторону нанеси сначала сыр "Филадельфия", затем выложи тонко нарезанные угорь, авокадо, огурец.
  • Сверни рулет. Сверху выложи лосось. При помощи бамбукового коврика придай роллу форму и разрежь на 8 частей.
  • Подавай с васаби и маринованным имбирем. 

Фото: thinkstock

Источник: flavor.ua

Самая правильная диета для спорта

Сочетай физическую активность и особую диету. Лови от нас важные рекомендации.

Здоровье / Диета и здоровое питание

27 марта 2017

Весенняя диета на сырых овощах и фруктах

Меню диеты и важные рекомендации.

Здоровье / Диета и здоровое питание

23 марта 2017

Как похудеть на 10 кг всего за 2 недели

Самая быстра потеря лишних килограмм. Начинаем готовиться к летнему сезону.

Здоровье / Диета и здоровое питание

22 марта 2017

Диета на энергетическом салате

Салат, который работает как диета!

Здоровье / Диета и здоровое питание

17 марта 2017

Loading...

Диета для разгона обмена веществ

Особый рацион и чередование продуктов разгоняют обмен веществ. Реакция организма на это - быстрое похудение, можно потерять лишние килограммы буквально за считанные дни!

Здоровье / Диета и здоровое питание

16 марта 2017

Самые диетические сырники

Сырники без муки и лишних калорий. Очень вкусная альтернатива десерта на завтрак. И, главное - никакой опасности для фигуры!

Здоровье / Диета и здоровое питание

15 марта 2017

Загрузка...

Как легко похудеть за 3 дня

Самая простая диета, которая помогает очень быстро прийти в форму. 

Здоровье / Диета и здоровое питание

14 марта 2017

3 реальных способа навсегда избавиться от переедания

Возьми аппетит под контроль.

Здоровье / Диета и здоровое питание

10 марта 2017

Доказано наукой: лучшая диета для женщин

Какая диета лечит рак груди? 

Здоровье / Диета и здоровое питание

10 марта 2017

Как быстро побороть желание съесть шоколадку

Не можешь сопротивляться своей слабости к десертам? Ученые нашли способ справиться с этой проблемой.

Здоровье / Диета и здоровое питание

9 марта 2017

Доказано наукой: элементарная причина лишнего веса

Давно не можешь похудеть? Возьми отпуск!

Здоровье / Диета и здоровое питание

9 марта 2017

Цветная диета: креативное похудение

Разноцветная диета, или творческий подход к стройности.

Здоровье / Диета и здоровое питание

7 марта 2017

Весна: худей на 10 кг в месяц без диет!

Американские диетологи определили 5 действий, которые помогают сбросить вес в кратчайшие сроки. Только следуя этим рекомендациям, можно сбросить до 10 кг в месяц!

Здоровье / Диета и здоровое питание

6 марта 2017

Модная зеленая диета

Зеленая диета рассчитана на 10 дней и предполагает употребление, в основном, зеленых овощей и фруктов, что насыщает организм полезными витаминами и микроэлементами.

Здоровье / Диета и здоровое питание

6 марта 2017

6 причин сесть на кефирную диету

Попробуй лучшую из строгих диет! Разружайся и худей на кефире.

Здоровье / Диета и здоровое питание

3 марта 2017