Как приготовить суши

Здоровье / Диета и здоровое питание
12 сентября 2012
Анастасия Благодарная

Тебе понадобится:

С лососем:

70 г риса для суши (нишики)
половинка квадрата водорослей нори
25 г лосося

Филадельфия:

100 г риса для суши (нишики)
30 г лосося
20 г угря
10 г огурца
10 г авокадо
15 г сыра «Филадельфия»
половинка нори

для подачи:

соевый соус
васаби
маринованный имбирь листками

Способ приготовления:

  • Отвари рис для суши согласно инструкции на упаковке. Лучше использовать сорт нишики.
  • Приготовь классические роллы с лососем. Положи лист водоросли нори гладкой стороной книзу. На ребристую сторону листа равномерно по всей его поверхности нанеси рис.
  • Тонко нарезанные кусочки лосося положи посередине. Заверни лист, придавая форму будущему роллу. Разрежь на 6 частей, как показано на фото внизу. Подавай с гарниром (васаби, имбирь).
  • Переходим к роллу "Филадельфия". На ребристую поверхность листа нори равномерно нанеси рис. 
  • Затем переверни лист нори и на обратную его сторону нанеси сначала сыр "Филадельфия", затем выложи тонко нарезанные угорь, авокадо, огурец.
  • Сверни рулет. Сверху выложи лосось. При помощи бамбукового коврика придай роллу форму и разрежь на 8 частей.
  • Подавай с васаби и маринованным имбирем. 

Фото: thinkstock

Источник: flavor.ua

Когда есть самую калорийную еду

Ура! Диетологи назвали идеальное время для того чтобы съесть торт, мороженое и картошку фри. 

Здоровье / Диета и здоровое питание

24 июля 2017

Считать или не считать калории — вот в чем вопрос!

Основы правильного питания.  

Здоровье / Диета и здоровое питание

20 июля 2017

Единственная диета, которая помогает дожить до 100 лет

Строгая вегетарианская диета, благодаря пониженному содержанию протеинов и калорий, существенно увеличит твои шансы потеснить скромные ряды долгожителей.

Здоровье / Диета и здоровое питание

20 июля 2017

Как похудеть за день на 2 кг

Самый вкусный разгрузочный день.

Здоровье / Диета и здоровое питание

19 июля 2017

Loading...

Быстрая диета на огурцах и кефире

Всего за 5 дней можно сбросить 4 кг!

Здоровье / Диета и здоровое питание

19 июля 2017

Диета на фастфуде

Узнай, как не отказывать себе в фастфуде и худеть.

Здоровье / Диета и здоровое питание

18 июля 2017

Загрузка...

Диета на овощном супе: минус 7 кг

Летний овощной суп - прекрасная основа для диеты. Похудение на нем переносится легко, а потерять за 10 дней получается до 7 кг. При этом, не истязая себя голодом.

Здоровье / Диета и здоровое питание

17 июля 2017

В какие часы дня можно есть без ограничений?

Ура! Диетологи сделали большое открытие. Теперь ты будешь знать, когда можно баловать себя калорийной пищей, без опасений за фигуру.

Здоровье / Диета и здоровое питание

14 июля 2017

Эффективная диета на 1000 калорий

Похудеть на ней очень просто. Главное, строго придерживайся рациона.

Здоровье / Диета и здоровое питание

12 июля 2017

Как есть мороженое и худеть

Это, пожалуй, самая вкусная диета этого лета!

Здоровье / Диета и здоровое питание

12 июля 2017

Доказано наукой: яблочная диета уменьшает объемы талии

Диетологи пришли к выводам, что самой лучшей диетой для области талии, является - яблочная разгрузка. 

Здоровье / Диета и здоровое питание

11 июля 2017

Какие фрукты и ягоды можно есть на ужин

Переходи на летние варианты ужина.

Здоровье / Диета и здоровое питание

10 июля 2017

Единственная диета, которая работает как антидепрессанты

А еще этот рацион приветствуется абсолютно всеми диетологами мира.

Здоровье / Диета и здоровое питание

7 июля 2017

Единственная ягода, которая помогает похудеть

Горсть черники на завтрак, ускорит твой метаболизм в 2 раза!

Здоровье / Диета и здоровое питание

7 июля 2017

Рецепт вечернего смузи для похудения

Просто заменяй им свой обычный ужин, и результат тебя очень порадует.

Здоровье / Диета и здоровое питание

6 июля 2017