Как проснуться без кофе

Здоровье / Диета и здоровое питание
2 февраля 2015
Виктория Гвоздецкая
Фото: pinterest.com,

Кроме кофе, есть и другие продукты, которые могут сделать твое утро по-настоящему добрым и продуктивным.

Стакан холодной воды. Самая, что ни на есть обычная питьевая вода со льдом и ломтиком лимона, поможет проснуться не хуже, чем крепкий горячий кофе. Дело в том, что холодная вода утром и натощак, для твоего организма стресс, а стресс это возбуждение нервной системы, а значит и пробуждение.

Крепкий зеленый чай с лимоном или имбирем. Хорошее сочетание кофеина, полезных антиоксидантов и витамина С. Такой чай не только поможет стряхнуть остатки сна, но и поднимет настроение. Этот тонизирующий напиток не только бодрит, но также еще ускоряет обмен веществ, что препятствует набору лишнего веса. А щепотка или палочка корицы сделают твое утро поистине приятным и ароматным!

Цикорий. Ароматный заменитель кофе, цикорий, хорошая альтернатива кофе. Этот продукт благотворно влияет на нервную систему, активизирует обмен веществ и стимулирует иммунную систему. Кроме того, цикории способствует усилению и ускорению метаболизма.

Горсть орехов. Сытные орехи стимулируют работу мозга, укрепляют иммунитет и способствуют профилактике сердечнососудистых заболеваний. Вариант полезного и бодрящего завтрака: горсть орехов, 1 ч. л. меда и зеленый чай с имбирем.

Цитрусы. Все цитрусовые тонизируют и стимулируют работу мозга и пробуждают нервную систему. Грейпфрутовый или апельсиновый фреш может разбудить не хуже крепкой чашки кофе.

Осознанное питание ускоряет похудение в 7 раз!

Без диет, голодовок и насилия над собою - самый эффективный способ убрать лишние кг.

Здоровье / Диета и здоровое питание

25 мая 2017

Хит сезона: диетический суп из брокколи

Помогает снизить вес, ускоряет метаболизм и быстро насыщает. А еще, утолит голод при разгрузочных днях и диетах.

Здоровье / Диета и здоровое питание

24 мая 2017

Легкое питание: фрукты и чай

Эта необычная фруктовая диета рассчитана на 7 дней, и при строгом ее соблюдении, ты можешь легко сбросить до 5 кг.

Здоровье / Диета и здоровое питание

23 мая 2017

3 привычки, которые приводят результаты диеты к нулю

Если у тебя есть в наличии все три, то ни одна диета не сработает!

Здоровье / Диета и здоровое питание

22 мая 2017

Loading...

Томатная диета для быстрого похудения

3 дня на помидорах и минус 3 кг! Самая полезная и сезонная диета.

Здоровье / Диета и здоровое питание

22 мая 2017

Лучший обед для похудения это паста?!

Развенчан миф о том, что от макарон толстеют.

Здоровье / Диета и здоровое питание

19 мая 2017

Загрузка...

Мы знаем, как съедать меньше сладкого!

Уже готовишь фигуру к пляжному сезону, но никак не можешь преодолеть тягу к сладкому? Выход нашли испанские диетологи.

Здоровье / Диета и здоровое питание

18 мая 2017

Доказано наукой: сейчас самое удачное время для похудения

Лови подходящий момент и худей!

Здоровье / Диета и здоровое питание

17 мая 2017

Продукты для бедер без целлюлита

Рацион для подтянутых ягодиц - ничего лишнего! Старайся каждый день употреблять продукты из рекомендованного списка.

Здоровье / Диета и здоровое питание

17 мая 2017

Шпаргалка для похудения

Без этих продуктов невозможна ни одна диета.

Здоровье / Диета и здоровое питание

16 мая 2017

Диета на зеленом салате

Легкая весенняя диета.

Здоровье / Диета и здоровое питание

16 мая 2017

Доказано наукой: женщины склоны считать себя толстыми

Как мы на самом деле видим свою фигуру?

Здоровье / Диета и здоровое питание

15 мая 2017

Как сбросить 6 кг всего 10 дней

Самая эффективная диета этой весны.

Здоровье / Диета и здоровое питание

10 мая 2017

Экстремальное похудение: польза или последствия?

Похудеть хочется много и сразу, но как это подействует на твое психологическое здоровье?

Здоровье / Диета и здоровое питание

10 мая 2017

Топ-6 правил безопасного употребления сладостей

Как есть сладкое, чтобы не толстеть? Важная информация для тех, кто жизни своей не представляет без шоколада и печенья.

Здоровье / Диета и здоровое питание

8 мая 2017