Как проснуться без кофе

Здоровье / Диета и здоровое питание
2 февраля 2015
Виктория Гвоздецкая
Фото: pinterest.com,

Кроме кофе, есть и другие продукты, которые могут сделать твое утро по-настоящему добрым и продуктивным.

Стакан холодной воды. Самая, что ни на есть обычная питьевая вода со льдом и ломтиком лимона, поможет проснуться не хуже, чем крепкий горячий кофе. Дело в том, что холодная вода утром и натощак, для твоего организма стресс, а стресс это возбуждение нервной системы, а значит и пробуждение.

Крепкий зеленый чай с лимоном или имбирем. Хорошее сочетание кофеина, полезных антиоксидантов и витамина С. Такой чай не только поможет стряхнуть остатки сна, но и поднимет настроение. Этот тонизирующий напиток не только бодрит, но также еще ускоряет обмен веществ, что препятствует набору лишнего веса. А щепотка или палочка корицы сделают твое утро поистине приятным и ароматным!

Цикорий. Ароматный заменитель кофе, цикорий, хорошая альтернатива кофе. Этот продукт благотворно влияет на нервную систему, активизирует обмен веществ и стимулирует иммунную систему. Кроме того, цикории способствует усилению и ускорению метаболизма.

Горсть орехов. Сытные орехи стимулируют работу мозга, укрепляют иммунитет и способствуют профилактике сердечнососудистых заболеваний. Вариант полезного и бодрящего завтрака: горсть орехов, 1 ч. л. меда и зеленый чай с имбирем.

Цитрусы. Все цитрусовые тонизируют и стимулируют работу мозга и пробуждают нервную систему. Грейпфрутовый или апельсиновый фреш может разбудить не хуже крепкой чашки кофе.

Самая правильная диета для спорта

Сочетай физическую активность и особую диету. Лови от нас важные рекомендации.

Здоровье / Диета и здоровое питание

27 марта 2017

Весенняя диета на сырых овощах и фруктах

Меню диеты и важные рекомендации.

Здоровье / Диета и здоровое питание

23 марта 2017

Как похудеть на 10 кг всего за 2 недели

Самая быстра потеря лишних килограмм. Начинаем готовиться к летнему сезону.

Здоровье / Диета и здоровое питание

22 марта 2017

Диета на энергетическом салате

Салат, который работает как диета!

Здоровье / Диета и здоровое питание

17 марта 2017

Loading...

Диета для разгона обмена веществ

Особый рацион и чередование продуктов разгоняют обмен веществ. Реакция организма на это - быстрое похудение, можно потерять лишние килограммы буквально за считанные дни!

Здоровье / Диета и здоровое питание

16 марта 2017

Самые диетические сырники

Сырники без муки и лишних калорий. Очень вкусная альтернатива десерта на завтрак. И, главное - никакой опасности для фигуры!

Здоровье / Диета и здоровое питание

15 марта 2017

Загрузка...

Как легко похудеть за 3 дня

Самая простая диета, которая помогает очень быстро прийти в форму. 

Здоровье / Диета и здоровое питание

14 марта 2017

3 реальных способа навсегда избавиться от переедания

Возьми аппетит под контроль.

Здоровье / Диета и здоровое питание

10 марта 2017

Доказано наукой: лучшая диета для женщин

Какая диета лечит рак груди? 

Здоровье / Диета и здоровое питание

10 марта 2017

Как быстро побороть желание съесть шоколадку

Не можешь сопротивляться своей слабости к десертам? Ученые нашли способ справиться с этой проблемой.

Здоровье / Диета и здоровое питание

9 марта 2017

Доказано наукой: элементарная причина лишнего веса

Давно не можешь похудеть? Возьми отпуск!

Здоровье / Диета и здоровое питание

9 марта 2017

Цветная диета: креативное похудение

Разноцветная диета, или творческий подход к стройности.

Здоровье / Диета и здоровое питание

7 марта 2017

Весна: худей на 10 кг в месяц без диет!

Американские диетологи определили 5 действий, которые помогают сбросить вес в кратчайшие сроки. Только следуя этим рекомендациям, можно сбросить до 10 кг в месяц!

Здоровье / Диета и здоровое питание

6 марта 2017

Модная зеленая диета

Зеленая диета рассчитана на 10 дней и предполагает употребление, в основном, зеленых овощей и фруктов, что насыщает организм полезными витаминами и микроэлементами.

Здоровье / Диета и здоровое питание

6 марта 2017

6 причин сесть на кефирную диету

Попробуй лучшую из строгих диет! Разружайся и худей на кефире.

Здоровье / Диета и здоровое питание

3 марта 2017