Как проснуться без кофе

Здоровье / Диета и здоровое питание
2 февраля 2015
Виктория Гвоздецкая
Фото: pinterest.com,

Кроме кофе, есть и другие продукты, которые могут сделать твое утро по-настоящему добрым и продуктивным.

Стакан холодной воды. Самая, что ни на есть обычная питьевая вода со льдом и ломтиком лимона, поможет проснуться не хуже, чем крепкий горячий кофе. Дело в том, что холодная вода утром и натощак, для твоего организма стресс, а стресс это возбуждение нервной системы, а значит и пробуждение.

Крепкий зеленый чай с лимоном или имбирем. Хорошее сочетание кофеина, полезных антиоксидантов и витамина С. Такой чай не только поможет стряхнуть остатки сна, но и поднимет настроение. Этот тонизирующий напиток не только бодрит, но также еще ускоряет обмен веществ, что препятствует набору лишнего веса. А щепотка или палочка корицы сделают твое утро поистине приятным и ароматным!

Цикорий. Ароматный заменитель кофе, цикорий, хорошая альтернатива кофе. Этот продукт благотворно влияет на нервную систему, активизирует обмен веществ и стимулирует иммунную систему. Кроме того, цикории способствует усилению и ускорению метаболизма.

Горсть орехов. Сытные орехи стимулируют работу мозга, укрепляют иммунитет и способствуют профилактике сердечнососудистых заболеваний. Вариант полезного и бодрящего завтрака: горсть орехов, 1 ч. л. меда и зеленый чай с имбирем.

Цитрусы. Все цитрусовые тонизируют и стимулируют работу мозга и пробуждают нервную систему. Грейпфрутовый или апельсиновый фреш может разбудить не хуже крепкой чашки кофе.

5 советов, которые ускорят эффективность любой диеты

Наши рекомендации помогут тебе сбросить лишние кг в 2 раза быстрее.

Здоровье / Диета и здоровое питание

20 января 2017

Фитнес-блогер выставила свое фото в двух ракурсах

Два ракурса, но как-будто два разных человека. Фото стало самым обсуждаемым в instagram!

Здоровье / Диета и здоровое питание

19 января 2017

Загрузка...

Диета, которая спасет твои волосы и ногти

Как питаться зимой, чтобы сохранить красоту волос, ногтей и кожи? Мы знаем ответ!

Здоровье / Диета и здоровое питание

19 января 2017

Шоколадные конфеты лечат простуду

Пожалуй, это лучшая новость зимы!

Здоровье / Диета и здоровое питание

18 января 2017

Примерный рацион питания для быстрого набора массы

Рацион для девушек, которые активно занимаются фитнесом. Все просчитано до последнего грамма!

Здоровье / Диета и здоровое питание

18 января 2017

5 советов, которые навсегда изменят твою фигуру

Эти рекомендации работают на 100%.

Здоровье / Диета и здоровое питание

17 января 2017

Найдена диета, которая предотвращает рак

Сахар не только портит фигуру, но и является главной причиной рака. Ученые уверенны - безуглеводная диета, лучшая профилактика онкологических заболеваний.

Здоровье / Диета и здоровое питание

16 января 2017

Как сохранить стройную фигуру после 30 лет

Знаменитый американский диетолог Лиза Хаим рассказала, как сохранить стройную фигуру после 30 лет.

Здоровье / Диета и здоровое питание

13 января 2017

Самая популярная фитнес-диета в Интернете

Именно этот рацион питания набирает все больше и больше популярности в сети. Диетологи ее одобряют!

Здоровье / Диета и здоровое питание

12 января 2017

Как провести детокс после праздников

Фруктово-ягодная диета поможет вывести алкоголь и холестерин из организма.

Здоровье / Диета и здоровое питание

11 января 2017

10 вариантов твоего идеального завтрака

Диетологи составили рейтинг полезных завтраков. Начинай свое утро правильно!

Здоровье / Диета и здоровое питание

10 января 2017

Хороший способ начать худеть

Чистота на кухне - залог идеальной фигуры! Австралийские ученые доказали прямую связь между похудением и уборкой.

Здоровье / Диета и здоровое питание

9 января 2017

После праздников: 5 советов, для восстановления фигуры

Только простые и эффективные рекомендации.

Здоровье / Диета и здоровое питание

4 января 2017

4 удивительных продукта для похудения

Забудь про яблоки, кефир и гречку!

Здоровье / Диета и здоровое питание

4 января 2017

Подпишись на печатный журнал Cosmo


Самые смелые фантазии помогают успешно худеть

Представь себя богиней роскошного пляжа… Представила? Все, первый шаг к похудению ты уже сделала.

Здоровье / Диета и здоровое питание

30 декабря 2016