Как провести детокс на цитрусах и что тебе это даст

Здоровье / Диета и здоровое питание
30 июня 2017
Виктория Гвоздецкая
Фото: Getty Images

3 дня на цитрусах, соках и смузи полностью изменят твой обмен веществ в лучшую сторону!

Важные моменты цитрусового детокса:

1. Не наедайся перед сном и вечеринкой.

2. Старайся есть перед уходом из дома или за 30 минут до занятия спортом или перед любой двигательной активностью.

3. Твой последний приём пищи должен быть за 7 часов до ночного сна.

Неотъемлемым ингредиентом этой вкусной детокс-программы является грейпфрут, который активирует процессы естественного жиросжигания, помогая нам быстро вернуть прежнюю стройную форму.

Меню 3-дневного цитрусового детокса:

  • Утро: 0,5 грейпфрута; 1 яблоко; несладкий зеленый чай.
  • Второй завтрак: фруктово-овощной салат и лимонный фреш.
  • Обед: кусочек куриной грудки, коричневый рис на пару, 1 апельсин.
  • Перекус: 1 киви, 1 банан, половинка грейпфрута.
  • Вечер: 250-300 мл кефира.

После проведения детокса старайся не набрасываться на обычную еду сразу. Все-таки твой организм прошел чистку, дай ему возможность поработать в здоровом режиме.

Вегетарианская диета: что об этом думают медики

По статистике, именно осенью большинство людей принимают решение перейти на вегетарианскую диету. 

Здоровье / Диета и здоровое питание

25 сентября 2017

Худей на белковой диете, без последствий для здоровья

Как придерживаться белкового рациона без проблем для здоровья?

Здоровье / Диета и здоровое питание

22 сентября 2017

Сбросить лишнее: диета Кима Протасова на 5 недель

На диете Кима Протасова можно похудеть от 10 до 20 кг за 5 недель.

Здоровье / Диета и здоровое питание

21 сентября 2017

Диета для восстановления волос

Специально подобранный рацион для густых и сильных волос.

Здоровье / Диета и здоровое питание

21 сентября 2017

Loading...

8 условий для диетического ужина

Вот как выглядит правильный ужин, предназначенный для похудения.

Здоровье / Диета и здоровое питание

20 сентября 2017

20 продуктов, которые не дают тебе похудеть

В список попали даже полезные продукты. Убери их из своего рациона прямо сейчас и вес начнет снижаться.

Здоровье / Диета и здоровое питание

20 сентября 2017

Загрузка...

Сытная диета на 3 дня

Фишка диеты в строгости соблюдения. За 3 дня можно похудеть на 2 кг.

Здоровье / Диета и здоровое питание

19 сентября 2017

Диета с медовой водой: минус 5 кг за неделю

Меню диеты ускоряет обмен веществ в 2 раза! Главный секрет - теплая вода с лимоном.

Здоровье / Диета и здоровое питание

18 сентября 2017

Как похудеть на хлебе за 7 дней?

Диета придумана поклонниками хлебобулочных изделий и всего мучного. Удивительно, но на ней ты не будешь чувства голода, и гарантировано сможешь похудеть.

Здоровье / Диета и здоровое питание

15 сентября 2017

Вредные привычки, которые провоцируют целлюлит

Самые распространенные наши привязанности. Именно они являются лучшими друзьями апельсиновой корки.

Здоровье / Диета и здоровое питание

14 сентября 2017

Как не набрать лишние кг в холодное время

5 советов, которые помогут удержать вес этой осенью.

Здоровье / Диета и здоровое питание

13 сентября 2017

Диета с инжиром

Немного осенней экзотики.

Здоровье / Диета и здоровое питание

12 сентября 2017

Белковая диета с красным вином

Длительность этой необычной диеты, всего 3-5 дней. По мнению авторов диеты, красное вино, в сочетании с белковой пищей, действует на организм как жиросжигающий коктейль.

Здоровье / Диета и здоровое питание

11 сентября 2017

Что такое "читинг" и как на нем похудеть

Теперь ты полюбишь выходные еще больше!

Здоровье / Диета и здоровое питание

8 сентября 2017

Диета от инфаркта

Питание, которое лечит сердце и продлевает жизнь.

Здоровье / Диета и здоровое питание

8 сентября 2017