Как провести детокс после праздников

Здоровье / Диета и здоровое питание
11 января 2017
Виктория Гвоздецкая
Фото: Getty Images

Фруктово-ягодная диета поможет вывести алкоголь и холестерин из организма.

Диетологи считают, что только фруктово-ягодная диета спасет нас от токсинов. Они рекомендуют сразу после праздников посидеть на семидневный детокс и почистить организм.

Основу рациона этой диеты, как ты и сама понимаешь, составляют фрукты и ягоды (можно замороженные), которые разбавляются молоком, твердым сыром и овсянкой.

Примерное меню фруктово-ягодного детокса

Завтрак: овсянка на воде с фруктами и ягодами, чай.
Обед: молочный коктейль с фруктами и ягодами, творог.
Ужин: фруктово-ягодный коктейль с кефиром, нежирный твердый сыр.

В перерывах между основными приемами пищи съедай стакан любых ягод. Пить зелёный чай разрешается в любых количествах. Всего 5 дней такого питания, и твой организм опять заработает как часы. 

Это просто чудо похудения: корица с медом

Корица с медом для похудения была предложена индийскими диетологами. По мнению восточных экспертов, данная смесь ускоряет метаболизм и процесс сжигания калорий в 3 раза!

Здоровье / Диета и здоровое питание

28 апреля 2017

Аромат, который напрочь отбивает аппетит!

Запах для похудения и контроля аппетита.

Здоровье / Диета и здоровое питание

27 апреля 2017

Как потерять за день от 0,5 до 2 кг

Зеленый чай с молоком прекрасно очищает организм и активизирует процесс похудения. 

Здоровье / Диета и здоровое питание

26 апреля 2017

Как провести разгрузочный день на соке

Проведи разгрузочный день на свежевыжатых соках из овощей и фруктов.

Здоровье / Диета и здоровое питание

25 апреля 2017

Loading...

Как быстро похудеть: 15 здоровых способов

Никаких жестких диет – только приятные и здоровые шаги на пути к идеальной фигуре!

Здоровье / Диета и здоровое питание

25 апреля 2017

Быстрая диета на детокс-супе

Быстрый способ похудеть на 5 кг за неделю. На 100 г супа всего 27 калорий.

Здоровье / Диета и здоровое питание

24 апреля 2017

Загрузка...

5 шагов к легкому похудению

Советы от психологов, которые обязательно тебе помогут.

Здоровье / Диета и здоровое питание

21 апреля 2017

Белковая диета, которая не вредит здоровью

Рацион богат не только протеинами, но и всеми полезными витаминами и микроэлементами. Худей на белковой диете без последствий для здоровья!

Здоровье / Диета и здоровое питание

20 апреля 2017

Что будет, если мало есть?

Что будет, если мало есть?

Здоровье / Диета и здоровое питание

19 апреля 2017

5 действий, которые помогут сбросить 5 кг без диет

Проверенные рекомендации от ведущих диетологов.

Здоровье / Диета и здоровое питание

19 апреля 2017

Как сбросить 5 кг за неделю

Меню на каждый день состоит из овсяной каши, яблок и творога.

Здоровье / Диета и здоровое питание

18 апреля 2017

Как часто и когда нужно взвешиваться?

Этим вопросом задались мировые диетологи, и пришли к интересным выводам. 

Здоровье / Диета и здоровое питание

13 апреля 2017

Самая комфортная диета

Предлагаем тебе попробовать почасовой режим питания, для которого наш организм наиболее приспособлен. Итак:

Здоровье / Диета и здоровое питание

13 апреля 2017

Как легко похудеть весной

Переходи на здоровые закуски, и вот почему…

Здоровье / Диета и здоровое питание

12 апреля 2017

Диета для восстановления обмена веществ

Это самое вкусное и не голодное меню на свете!

Здоровье / Диета и здоровое питание

10 апреля 2017