Как прожить 100 лет?

Тело / Здоровье
27 марта 2015
Виктория Гвоздецкая

Хочешь отметить свой 100-й юбилей? Тогда откажись от мяса! - ученые не ищут легких путей. Строгая вегетарианская диета, благодаря пониженному содержанию протеинов и калорий существенно увеличит твои шансы потеснить скромные ряды долгожителей. Ранее, ученые считали, что продлить молодость можно, если заметно снизить количество употребляемых калорий в день - примерно 60% от рекомендуемой нормы.

Сейчас же ученые из Лондонского университета во главе с профессором Мэтью Пайпером опровергают советы своих предшественников. Они полагают, что совсем необязательно недоедать.

Следует просто сократить употребление белковой пищи, в частности мяса, рыбы и некоторых видов орехов. При этом объем порций изменять тебе не надо! Проведенные опыты продемонстрировали, что такая диета очень положительно отражается на самочувствии подопытных. А также на 30% снижает риск сердечно-сосудистых и раковых заболеваний.

Все дело в особенной аминокислоте – метионине, - рассказывает Мэтью Пайпер. Главная составляющая всех белков, данная аминокислота находится в избытке в рыбе, мясе, а также, к примеру, в семечках кунжута и бразильских орехах.

Чтобы продлить молодость важно найти правильный баланс и по возможности ограничить свой белковый рацион.

Это интересно

Отказ от алкоголя: феноменальные фото людей до и после

Перемены во внешности поражают!

Тело / Здоровье

17 января 2017

Зимний суп для похудения

Пряный и сытный суп для ускорения метаболизма.

Тело / Здоровье

17 января 2017