Как расслабиться в офисе

Твоя жизнь / Карьера
21 декабря 2012
Дарья Кветкина

1. Переключись на другую деятельность, например, создай идеальный порядок на рабочем столе.

2. Устрой маленький перерыв и поболтай с коллегой.

3. Составь план рабочих и личных дел на текущую неделю и расставь приоритеты.

4. Помечтай о будущем отпуске или новогодних каникулах.

5. Подумай, как именно сейчас ты могла бы попросить начальство о прибавке или продвинуться по карьерной лестнице.

6. Посмотри на небо. Затем часто-часто поморгай.

7. Закрой глаза и нежно помассируй веки: двумя пальцами от внешних уголков глаза к переносице.

8. Умойся холодной водой.

9. Откинься на спинку кресла, закрой глаза и посиди в этом положении какое-то время.

10. Встань и потянись вверх, растяни все мышцы, теперь можешь сесть и сделать несколько упражнений для ног: покрути стопами, несколько раз напряги мышцы бедер и расслабься.

11. Если рабочий перерыв позволяет, пройдись по магазинам, прогуляйся.

12. Если в кабинете ты одна или другие не возражают – спой!

13. Закрой глаза, выпрями спину и медленно подыши, растягивая вдох и выдох, не задерживая дыхание. Думай о хорошем!

14. Сделай точечный массаж: промни затылок и плечи.

15. Принеси на работу цветы в горшке и каждый день их поливай.

Источник: goodhouse.com.ua

Фото: Thinkstock

Топ-6 причин для увольнения

Это надо знать. Самые распространенные причины увольнения.

Твоя жизнь / Карьера

23 мая 2017

Как произвести незабываемое первое впечатление?

Семь полезных уловок для деловых и любовных свиданий

Твоя жизнь / Карьера

10 мая 2017

Это интересно

Хочешь мою работу: интервью с флористом компании Fiori

Раскрываем секреты успешных девушек в нашей новой рубрике!

Твоя жизнь / Карьера

21 апреля 2017

Секс помогает карьерному росту

Если работа не нравится - займись сексом.  

Твоя жизнь / Карьера

21 апреля 2017

Loading...

Топ-5 профессий, которые очень вредят здоровью

Надо знать: необычный, но полезный рейтинг

Твоя жизнь / Карьера

12 апреля 2017

Для чего на работе нужны паузы

Информация для заядлых трудоголичек, которые считают паузы на работе абсолютно бесполезными.

Твоя жизнь / Карьера

29 марта 2017

Загрузка...

Позволь себе быть рассеянной!

Весна, тепло и полная рассеянность на работе. Что делать, если ты не можешь сосредоточиться на работе, потому что все время отвлекаешься?

Твоя жизнь / Карьера

22 марта 2017

Надо прочитать

Офис vs коворкинг: интервью от создателей нового формата рабочих пространств «Платформа»

Коворкинги, как альтернатива офисам, пользуются большой популярностью уже несколько лет. Мы решили узнать все об этом формате у создателей коворкинга «Платформа», Рефаеля Юха и Катерины Гориной. Они рассказали много интересного!

Твоя жизнь / Карьера

10 марта 2017

Как пройти собеседование на иностранном языке

Лучшие советы от репетитора

Твоя жизнь / Карьера

7 марта 2017

Успешная карьера: депрессия, старение и проблемы с сексом

Хороший повод радоваться тому, что ты не босс.

Твоя жизнь / Карьера

11 января 2017

Топ-10 лайфхаков, которые научат тебя экономить деньги

За год набежит достойная сумма!

Твоя жизнь / Карьера

11 января 2017

Надо знать: что будет с ПриватБанком после национализации?

Вопрос дня: снимать деньги с карты или не снимать?

Твоя жизнь / Карьера

19 декабря 2016

Топ-8 советов для успешной карьеры

Канадские работодатели создали список рекомендаций, которые сделает твою карьеру приятной и эффективной.

Твоя жизнь / Карьера

28 ноября 2016

5 способов украсить свое рабочее место

Работать станет удобнее и приятнее!

Твоя жизнь / Карьера

3 ноября 2016

Никогда не пиши этого в резюме

Каким должно быть твое резюме.

Твоя жизнь / Карьера

19 октября 2016