Как сохранить молодость и свежесть кожи

Красота / Тело и лицо
8 сентября 2011
Анна Руссу

Совет №1. Тебе нужно заранее позаботиться о своей коже. Ведь с возрастом она станет более сухой и обезвоженной. Чтобы предотвратить старение, пользуйся классической 3-ступенчатой ежедневной системой ухода за кожей лица и шеи: очищение, тонизирование и увлажнение.

Совет №2. Контролируй свой вес. Слишком сильные перепады веса способствуют появлению лишних морщин. Кстати, 30-минутные ежедневные физические нагрузки позволят тебе сохранить фигуру.

Совет №3. Не забывай о правильном питании и регулярно прибегай к растительной диете. Ешь больше фруктов и овощей. Примерно 70% пищи должны составлять фрукты и овощи. Старайся включать в свой рацион продукты, обогащенные кальцием. Они помогут снизить риск развития остеопороза. Уже доказано, что неправильное питание приводит к появлению ранних морщин. Так поклонницы сухариков, чипсов, фаст-фуда выглядят, как правило, на несколько лет старше своего возраста. Также ускоряют процесс старения недостаток жидкости, избыток жиров и простых углеводов в рационе питания. Кроме того, курение, употребление алкоголя и частое посещение солярия тоже очень негативно влияют на твою кожу.

Совет №4. Нормальный и регулярный сон тоже играет важную роль, ведь он обеспечивает организм энергией и силой. Старайся спать не менее 6-7 часов в день.

 

Читай также: 5 бьюти-процедур с чайными пакетиками

 

Фото:Thinkstock

 

Источник: goodhouse.com.ua

10 бьюти-заповедей, которым должна следовать каждая девушка

Святой Грааль для красивой кожи и роскошных волос!

Красота / Тело и лицо

18 мая 2017

Надо прочитать

Топ-5 антивозрастных средств на любой бюджет, которые действительно работают

Мы убедились в этом лично!

Красота / Тело и лицо

17 мая 2017

Секреты идеального загара: как выбрать солнцезащитный крем

Для ровного и красивого загара выбирай солнцезащитный крем по своему фототипу.

Красота / Тело и лицо

17 мая 2017

Патчи для глаз: чем полезны и как использовать

Маски-патчи - отличный и, главное, удобный экспресс-уход за кожей вокруг глаз.

Красота / Тело и лицо

12 мая 2017

Loading...

Тело к лету: эффективные средства, процедуры и добавки для идеальной фигуры

Если приняться за дело сейчас, к пляжному сезону ты будешь богиней!

Красота / Тело и лицо

8 мая 2017

Результат налицо: маски из клубники для разных типов кожи

Чтобы кожа лица сияла и выглядела свежей, не нужно бежать к косметологу, достаточно приготовить маску из клубники!

Красота / Тело и лицо

3 мая 2017

Загрузка...

7 советов, которые до неузнаваемости преобразят твою кожу

Вот советы, выполняя которые, ты изменишь свою кожу до неузнаваемости. В хорошем смысле, естественно.

Красота / Тело и лицо

1 мая 2017

Что тебе нужно знать прежде, чем сделать татуировку

Прочти это, перед тем, как сделать на бедре татуировку с именем бойфренда.

Красота / Тело и лицо

1 мая 2017

Топ-7 весенних средств по уходу за кожей из ЦУМа

Не упусти возможность приобрести бьюти-находки по специальным условиям в рамках Skin Days от «Бомонд» в ЦУМе!

Красота / Тело и лицо

20 апреля 2017

Это интересно

Поп-культура: пластический хирург из Голливуда об идеальных ягодицах

Звезда пластической хирургии, чьи «работы» разгуливают по красным дорожкам Голливуда, раскрывает секреты звезд, в том числе, и...Брэда Питта.

Красота / Тело и лицо

18 апреля 2017

Этот бюджетный бьюти-продукт подарит тебе роскошные волосы, молодую кожу и даже поборет акне!

Цена одной чудо-бутылочки – до 50 гривен!

Красота / Тело и лицо

13 апреля 2017

Надо прочитать

Эта информация может спасти жизнь тебе и твоим близким!

Делись этим постом с друзьями – это очень важно!

Красота / Тело и лицо

12 апреля 2017

Как применять кокосовое масло: 10 способов

Думаешь кокосовое масло можно использовать только в масках для волос? Мы знаем еще 9 способов.

Красота / Тело и лицо

10 апреля 2017

7 способов сделать кожу идеальной без особых затрат

Ни дорогостоящих бьюти-продуктов, ни инновационных процедур не понадобится!

Красота / Тело и лицо

6 апреля 2017

10 правил девушек с безупречной кожей

У каждой из нас есть хотя бы одна знакомая с идеально гладкой, чистой, свежей и упругой кожей, как у ребенка. Вместо того, чтобы тихонько ее ненавидеть, узнай, что она делает, а чего никогда не делает, чтобы лицо выглядело настолько безупречно.

Красота / Тело и лицо

5 апреля 2017