Как сохранить молодость и свежесть кожи

Красота / Тело и лицо
8 сентября 2011
Анна Руссу

Совет №1. Тебе нужно заранее позаботиться о своей коже. Ведь с возрастом она станет более сухой и обезвоженной. Чтобы предотвратить старение, пользуйся классической 3-ступенчатой ежедневной системой ухода за кожей лица и шеи: очищение, тонизирование и увлажнение.

Совет №2. Контролируй свой вес. Слишком сильные перепады веса способствуют появлению лишних морщин. Кстати, 30-минутные ежедневные физические нагрузки позволят тебе сохранить фигуру.

Совет №3. Не забывай о правильном питании и регулярно прибегай к растительной диете. Ешь больше фруктов и овощей. Примерно 70% пищи должны составлять фрукты и овощи. Старайся включать в свой рацион продукты, обогащенные кальцием. Они помогут снизить риск развития остеопороза. Уже доказано, что неправильное питание приводит к появлению ранних морщин. Так поклонницы сухариков, чипсов, фаст-фуда выглядят, как правило, на несколько лет старше своего возраста. Также ускоряют процесс старения недостаток жидкости, избыток жиров и простых углеводов в рационе питания. Кроме того, курение, употребление алкоголя и частое посещение солярия тоже очень негативно влияют на твою кожу.

Совет №4. Нормальный и регулярный сон тоже играет важную роль, ведь он обеспечивает организм энергией и силой. Старайся спать не менее 6-7 часов в день.

 

Читай также: 5 бьюти-процедур с чайными пакетиками

 

Фото:Thinkstock

 

Источник: goodhouse.com.ua

Плоский живот за 15 дней: делаем вакуумный массаж дома

Этот простой способ поможет в считанные дни похудеть и сделать живот плоским. К тому же, процедуру ты легко научишься делать дома.

Красота / Тело и лицо

19 июля 2017

Бьюти-профилактика: лучшие сыворотки и флюиды для 20-летних

В нашем обзоре ты найдешь флюиды или сыворотки для юных девушек, которые помогут решить любые проблемы с кожей.

Красота / Тело и лицо

12 июля 2017

7 суперпродуктов, которые сделают тебя вечно молодой

Мы уже знаем, что будем есть в ближайшие дни!

Красота / Тело и лицо

12 июля 2017

Шугаринг в домашних условиях: как избежать ошибок

Знать рецепт пасты для шугаринга – не главное при удалении нежелательных волос в домашних условиях. Мы расскажем, как избежать ошибок во время шугаринга дома.

Красота / Тело и лицо

11 июля 2017

Loading...

С чистого листа: лучшие средства для снятия макияжа

Чем и когда лучше снимать макияж? Читай наш гид по лучшим средствам!

Красота / Тело и лицо

7 июля 2017

Как не сгореть на солнце: 5 правил идеального загара

 Правила идеального загара помогут избежать солнечных ожогов. Читай, как не сгореть на солнце.

Красота / Тело и лицо

5 июля 2017

Загрузка...

9 бьюти-ошибок, которые не прощают мужчины

В стремлении быть для него самой красивой можно «наломать дров»: мы собрали и проанализировали главные бьюти-ошибки, которые жутко раздражают парней.

Красота / Тело и лицо

3 июля 2017

Надо прочитать

Как в 41 выглядеть на 20: бьюти-секреты инстаграм-звезды из Тайваня

Бери на заметку!

Красота / Тело и лицо

30 июня 2017

Бьюти-калькулятор: как проверить срок годности косметики

Не знаешь, насколько долго можно пользоваться любимой помадой? Мы расскажем, как проверить срок годности косметики по штрих-коду.

Красота / Тело и лицо

29 июня 2017

Остановись, мгновенье: секреты молодости и красоты Моники Беллуччи

Монике Беллуччи 52, а она по-прежнему остается идеалом красоты для многих женщин и мужчин. Сегодня расскажем, что она делает, чтобы не стареть.

Красота / Тело и лицо

23 июня 2017

Уколы ботокса: вред и противопоказания

 Если слово «ботокс» тебя пугает, стоит разобраться, в чем его вред на самом деле и какие противопоказания у этой косметической процедуры. 

Красота / Тело и лицо

22 июня 2017

Солнце в кармане: топ-10 лучших средств с SPF

Какое солнцезащитное средство идеально подойдет именно для тебя? Читай в нашем обзоре!

Красота / Тело и лицо

19 июня 2017

Шугаринг дома: эффективные рецепты сахарной пасты

Возьми на заметку несколько рецептов пасты для шугаринга, чтобы твои ножки всегда выглядели идеально!

Красота / Тело и лицо

19 июня 2017

Как избавиться от усиков раз и навсегда: самые эффективные способы

К сожалению, времена Фриды Кало прошли. Поэтому, если ты заметила маленькие волосы над своей губой, лучше от них избавиться. Мы подскажем как.

Красота / Тело и лицо

15 июня 2017

10 самых полезных продуктов красоты для женщин

Эти продукты помогут тебе сохранить красоту и молодость как можно дольше!

Красота / Тело и лицо

12 июня 2017