Как сохранять оптимизм

Твоя жизнь / Психология
20 августа 2012
Дарья Кветкина

Записывай каждый вечер размышления о самых приятных моментах дня. Доказано, что твое настроение перед сном влияет на то, с какой ноги ты встанешь назавтра.

Проводи время с позитивными людьми. Оптимизм заразителен. При этом ты удивишься, когда узнаешь, насколько много жизнерадостных людей находятся в худшем положении, нежели ты. Когда люди противостоят трудностям и при этом улыбаются - это чрезвычайно вдохновляет.

Концентрируйся на том, что ты в силах изменить. Если же какие-то жизненные обстоятельства тебе неподвластны, легче набраться сил, чтобы их пережить, чем тратить энергию, раздумывая, почему это произошло, кто виноват и что делать. 

Старайся жить здесь и сейчас. Это самый избитый совет современности, но мы не устанем его напоминать. Как только ты почувствовала, что мысленно улетаешь в мир стрессовых переживаний, ущипни себя за руку, оглядись по сторонам - все же хорошо. Чаще всего здесь и сейчас все действительно очень хорошо, а негатив рождается только в голове.

Избавься от негативных слов в своем лексиконе. Нет никаких "я не умею", "я плохая" или "толстая". Создавай своей речью прекрасный безконфликтный мир, в котором все замечательно и рано или поздно все возможно.

Полина Смирнова

Фото: HMI

Аккаунт в Instagram ведет к анорексии

Ученые установили, что любительницы таких сайтов больше всего подвержены анорексии и булимии.

Твоя жизнь / Психология

23 мая 2017

Почему девушки раздражаются?

Наконец-то найден ответ на извечный вопрос!

Твоя жизнь / Психология

18 мая 2017

5 возможностей чувствовать себя счастливой

Поверь, изменить свою жизнь очень просто.

Твоя жизнь / Психология

17 мая 2017

Тебя бросили? Начинай вести дневник

Работает даже лучше психолога.

Твоя жизнь / Психология

15 мая 2017

Loading...

Тяжелые времена делают тебя сильной

Психологи считают, что человек переживший депрессию становится гораздо сильнее духом и менее восприимчивым к стрессам.

Твоя жизнь / Психология

12 мая 2017

Доказано наукой: девушки не хотят выходить замуж

Одинокая и счастливая? Да!

Твоя жизнь / Психология

10 мая 2017

Загрузка...

«Чего хочет женщина»: 20 цитат Фрейда о любви и сексуальности

 Повод разобраться в себе

Твоя жизнь / Психология

10 мая 2017

Притворяться вредно для здоровья

Необходимость изображать довольство жизнью в течение длительного времени может привести нервному срыву.

Твоя жизнь / Психология

4 мая 2017

5 причин, почему замуж лучше выходить после тридцати

Журналист Эрин Николь считает, что браки, заключенные в зрелом возрасте, более крепкие и стабильные. Если не вышла замуж в двадцать лет, не стоит отчаиваться. Все лучшее впереди.

Твоя жизнь / Психология

29 апреля 2017

Ретроградный Меркурий: что можно и категорически нельзя делать в это время

Что происходит с нашей жизнью в самый непростой астрологический период — с 10 апреля по 3 мая?

Твоя жизнь / Психология

29 апреля 2017

Психологи рассказали, как легко соблазнить любого мужчину

Британские психологи составили список по укрощению сердца даже самого неприступного мужчины. По их словам это очень просто - запомни эти 5 пунктов!

Твоя жизнь / Психология

26 апреля 2017

7 вещей, которые делают самые успешные люди до 8 утра

Кто рано встает...

Твоя жизнь / Психология

26 апреля 2017

Доказано наукой: эти действия сделают тебя счастливой

Что делать, чтобы утро было добрым.

Твоя жизнь / Психология

18 апреля 2017

3 фактора, которые сделают тебя счастливой

Не нервничай, планируй и отдыхай. Простые советы для счастливой жизни.

Твоя жизнь / Психология

14 апреля 2017

Когда пекут куличи и красят яйца на Пасху в Украине: традиции и приметы

 Узнай, когда нужно печь куличи на Пасху

Твоя жизнь / Психология

14 апреля 2017