Как сохранять оптимизм

Твоя жизнь / Психология
20 августа 2012
Дарья Кветкина

Записывай каждый вечер размышления о самых приятных моментах дня. Доказано, что твое настроение перед сном влияет на то, с какой ноги ты встанешь назавтра.

Проводи время с позитивными людьми. Оптимизм заразителен. При этом ты удивишься, когда узнаешь, насколько много жизнерадостных людей находятся в худшем положении, нежели ты. Когда люди противостоят трудностям и при этом улыбаются - это чрезвычайно вдохновляет.

Концентрируйся на том, что ты в силах изменить. Если же какие-то жизненные обстоятельства тебе неподвластны, легче набраться сил, чтобы их пережить, чем тратить энергию, раздумывая, почему это произошло, кто виноват и что делать. 

Старайся жить здесь и сейчас. Это самый избитый совет современности, но мы не устанем его напоминать. Как только ты почувствовала, что мысленно улетаешь в мир стрессовых переживаний, ущипни себя за руку, оглядись по сторонам - все же хорошо. Чаще всего здесь и сейчас все действительно очень хорошо, а негатив рождается только в голове.

Избавься от негативных слов в своем лексиконе. Нет никаких "я не умею", "я плохая" или "толстая". Создавай своей речью прекрасный безконфликтный мир, в котором все замечательно и рано или поздно все возможно.

Полина Смирнова

Фото: HMI

10 отличий суперженщины, или чего хотят мужчины

Итак, кого же хотят все без исключения парни?

Твоя жизнь / Психология

21 июля 2017

Когда начинается кризис у всех супружеских пар

Грустные новости - кризис семейной жизни случается уже через 2 года совместной жизни.

Твоя жизнь / Психология

21 июля 2017

Красивый парень причина булимии и анорексии?

Оказывается, слишком привлекательный парень или муж, для его второй половинки настоящая беда.

Твоя жизнь / Психология

17 июля 2017

Топ-6 причин говорить не умолкая

Как не крути, но болтливые девушки нравятся парням больше, чем молчаливые.

Твоя жизнь / Психология

14 июля 2017

Loading...

Как прямая спина влияет на твою уверенность

Доказано наукой: люди с правильной осанкой чувствуют себя гораздо уверенней других.

Твоя жизнь / Психология

4 июля 2017

Секс и объятия лечат все болезни

Самое приятное лекарство!

Твоя жизнь / Психология

29 июня 2017

Загрузка...

4 шага к оптимизму

Оптимистами не только рождаются, но и становятся! 

Твоя жизнь / Психология

26 июня 2017

Узнай о себе больше: психологи расшифровали наш смех

Как ты смеешься, так ты и живешь!

Твоя жизнь / Психология

21 июня 2017

Причина несчастья всех женщин

Узнай, как стать счастливее на 50%!

Твоя жизнь / Психология

19 июня 2017

Это интересно

Доказано наукой: самая неожиданная причина женского долголетия

Ответ тебя удивит!

Твоя жизнь / Психология

12 июня 2017

Как запомнить все

Для того, чтобы не забывать важные даты или имена, используй несколько простых приемов.

Твоя жизнь / Психология

9 июня 2017

Любители творческого беспорядка живут дольше

Теперь даже учеными доказано - немного творческого беспорядка дома, это нормально, и даже полезно!

Твоя жизнь / Психология

7 июня 2017

Покорение вершин помогает избавиться от комплексов

Психологи нашли новое средство от уныния.

Твоя жизнь / Психология

2 июня 2017

Почему нужно постоянно себя хвалить?

Научись быть от себя в восторге, и все твои проблемы исчезнут!

Твоя жизнь / Психология

30 мая 2017

Это интересно

30 вещей, которые нужно прекратить делать к 30 годам

Пора начать жить по-взрослому и отказаться от некоторых "детских" привычек.

Твоя жизнь / Психология

30 мая 2017