Как тренируется Кэндис Свейнпол

Здоровье / Фитнес
15 ноября 2013
Анастасия Благодарная

Любимые виды нагрузки: «Йога – одно из моих любимых занятий. Приятно тренировать не только тело, но и разум», признается Кэндис и дополняет, что еще один способ сжечь больше калорий – это бокс. «Бокс для меня всегда был отличной тренировкой всего тела. Мне нравятся динамичные упражнения, когда ты буквально чувствуешь прибавку энергии».

Любимые упражнения: «Для меня очень важны ягодицы, поэтому мы с моим инструктором всегда заканчиваем тренировку подъемами бёдер на четвереньках. А если мы долго не видимся, всё занятие тратится именно на эту часть тела».

Особенности питания: Кэндис утверждает, что не соблюдает диеты перед съемками или показами. «Мне необходимо есть, так как у меня просто бешеный обмен веществ, однако неизвестно сколько это продлится». Единственное ограничение – это газировка. «Нет ничего хуже, чем попытка почувствовать себя сексуальной с чувством тяжести в животе».

Также модель рассказала, что всегда берет с собой в поездки скакалку и гантели для лодыжек, а также приспосабливается в путешествиях к любым условиям. «Если мы проводим съемку на пляже, можно бегать по песку. Это действительно хорошее упражнение».

Фото: victoriassecret.com   

Система Табата: быстрое похудение и сила

Самая эффективная в мире тренировка.

Здоровье / Фитнес

28 марта 2017

Измени тело за 13 недель!

Предлагаем программу, следуя которой ты будешь постоянно держать себя в тонусе!

Здоровье / Фитнес

27 марта 2017

Как эффективно потренироваться дома

6 упражнений для вечерней тренировки. Занимайся после работы, прямо перед телевизором.

Здоровье / Фитнес

21 марта 2017

Как привести себя в форму к лету? Ответ знает Samsung и GoFit!

Здоровье / Фитнес

20 марта 2017

Loading...

Универсальное упражнение: планка с вытянутой рукой

Укрепляй пресс, руки и ягодицы.

Здоровье / Фитнес

17 марта 2017

5 преимуществ бокса для похудения

Боксируй, худей, снимай стресс!

Здоровье / Фитнес

16 марта 2017

Загрузка...

Лучшее средство от бессонницы

Хочешь крепко спать ночью? Инструкторы по фитнесу настоятельно рекомендуют готовиться к этому прямо после пробуждения. 

Здоровье / Фитнес

13 марта 2017

Суперэфективное упражнение из йоги: стальной пресс

Поза Лодки, отлично тренирует спину, позволяет быстро накачать пресс и укрепить весь мышечный корсет. Регулярно выполняя эту асану, ты быстро укрепишь спину и внешнюю сторону бедер.

Здоровье / Фитнес

2 марта 2017

6 упражнений для шеи без морщин

Результаты ты увидишь уже через неделю.

Здоровье / Фитнес

27 февраля 2017

Без этого спортивного инвентаря тебе не обойтись!

Организовываем домашний фитнес.

Здоровье / Фитнес

24 февраля 2017

Похудение в короткие сроки

Готовь фигуру к весне и юбкам! А наш комплекс упражнений поможет тебе это ускорить.

Здоровье / Фитнес

23 февраля 2017

Как быстро прийти в форму

Наши фитнес-инструкции помогут тебе избавиться от жира в области талии, обрести плоский живот и стройные бедра.

Здоровье / Фитнес

15 февраля 2017

Что делать, если тренировки не помогают похудеть?

Все-таки фитнес не помогает похудеть. Во всяком случае, только фитнес.

Здоровье / Фитнес

13 февраля 2017

Топ-9 упражнений, которые можно делать перед телевизором

Пятница, вечер, и ты дома? Займись фитнесом!

Здоровье / Фитнес

10 февраля 2017

Революция тела: измени свою жизнь и фигуру этой весной

Пора готовиться к лету

Здоровье / Фитнес

10 февраля 2017