Как уменьшить тягу к некоторым продуктам

Здоровье / Диета и здоровое питание
10 октября 2012
Анастасия Благодарная

Тебя тянет на: сладости
Организму не хватает: хрома, сульфура, триптофана
Источники: брокколи, виноград, сыр, курица, говядина, рыба, яйца, орехи, молочные продукты, клюква, шпинат, сладкий картофель.

Тянет на: хлеб
Недостаток: азота
Источники: продукты с высоким содержанием белка, рыба, орехи, фасоль

Тянет на: жирные снеки (чипсы, сухарики)
Недостаток: кальция
Источники: горчица, зелень, молочные продукты, семена кунжута, бобовые

Тянет на: кофе
Недостаток
: фосфора, серы, железа
Источники: курица, говядина, печень, рыба, молочные продукты, красный перец, лук, чеснок, яблочный уксус, морская капуста.

Тянет на: газированные напитки
Недостаток: кальция
Источники: горчица, брокколи, листовая капуста, бобовые, молочные продукты, кунжут

Тянет на: соленое
Недостаток: хлорида
Источники: козье молоко, рыба, нерафинированная морская соль

Фото: thinkstock

Ярослава Кимова

Найдена диета, которая предотвращает рак

Сахар не только портит фигуру, но и является главной причиной рака. Ученые уверенны - безуглеводная диета, лучшая профилактика онкологических заболеваний.

Здоровье / Диета и здоровое питание

16 января 2017

Как сохранить стройную фигуру после 30 лет

Знаменитый американский диетолог Лиза Хаим рассказала, как сохранить стройную фигуру после 30 лет.

Здоровье / Диета и здоровое питание

13 января 2017