Как ухаживать за грудью

Красота / Тело и лицо
22 октября 2013
Анна Руссу

Ухаживать за грудью следует еще с молодости, пока кожа не потеряла свою упругость и эластичность. Так грудь надолго сохранит свою форму и привлекательность.

1. Лучший способ ухаживать за грудью - принимать контрастный душ. Прохладная вода придаст груди недостающую упругость. Ведь холодный душ улучшает кровообращение, делает сосуды и волокна соединительной ткани более эластичными. Ополаскивания холодной водой можно заменить кубиком льда. Просто протирай им грудь по утрам, и она станет заметно упругой и подтянутой.

2. Для правильного ухода за грудью подбери правильный бюстгальтер. Модели со специальными подушечками и силиконовыми вкладками улучшают форму груди, приподнимают ее, делают визуально пышнее. Не забывай, что носить поддерживающий бюстгальтер нужно всегда, если ты много двигаешься, особенно это касается занятий спортом. На ночь нижнее белье желательно снимать, чтобы тебе было комфортно.

3. Сделать грудь более округлой на вид можно также с помощью румян и бронзанта. Для этого румяна следует нанести кистью между грудей и на ключицы: мерцающие частица будут отражать свет так, чтобы грудь казалась выше и полнее. Бронзант нанеси в той точке, где шлейка бюстгальтера соединяется с чашечкой, и проведи линию в форме полумесяца по направлению к ложбинке между грудей. Так твоя грудь будет выглядеть более округлой. Пошаговый мастер-класс по макияжу груди смотри здесь.

4. Хочешь избежать морщин, пигментных пятен на груди и обезопасить себя от рака? Обязательно подбери себе правильный косметический уход. Помни, что солнцезащитным кремом нужно пользоваться не только перед выходом на пляж, но и зимой, если ты носишь открытые кофточки. Наноси на грудь солнцезащитный крем с уровнем защиты не меньше 30 SPF.

5. Еще один способ ухаживать за грудью - соблюдать диету. Рацион, насыщенный витаминами и белком, считается наиболее "питательным" для груди. Благодаря ему в организме увеличивается количество коллагена и омолаживаются соединительные ткани. К примеру, перед сном можно съесть немного курицы или рыбы и выпить апельсиновый сок.

6. Апельсин также можно использовать для «внешнего» ухода за грудью. Ты можешь нарезать апельсин (лимон или огурец) тонкими кружочками и обложить ими зону декольте. Полежи спокойно 10 минут, после чего можешь ополоснуть грудь прохладной водой.

7. Чтобы сделать грудь румяной и аппетитной, начни делать ухаживающие ягодные маски. Для этого отлично подходит клубника. Возьми несколько ягод и хорошо разомни их. В полученную клубничную массу добавь 2 ст. ложки сливок и взбей смесь венчиком или миксером. Нанеси состав на зону декольте и полежи так 10 минут. Клубника со сливками отлично тонизирует кожу и делает ее более розовой и упругой.

8. Массаж – лучший способ ухаживать за грудью. Перед душем пройдись вокруг сосков круговыми движениями – это активизирует кровообращение. Не надавливай на грудь слишком сильно, помни, что она у тебя очень нежная и требует бережного отношения. Массируй грудь в одном месте в течение нескольких секунд, а затем перемещайся к следующему участку.

9. Твоя грудь состоит из тканей молочной железы и жира, потому "накачать" ее практически невозможно. Но упражнения помогут тебе улучшить форму груди и сделать ее более подтянутой. Делай обычные отжимания от пола с прямыми или согнутыми в коленях ногами, занимайся с гантелями - и результат не заставит себя ждать. Укрепить грудь, приподнять ее и при этом скорректировать форму, помогут специальные упражнения, которые ты можешь найти, перейдя по этой ссылке.

10. Существует и более простой способ сделать грудь подтянутой прямо сейчас и не ухаживать за ней постоянно – выровняй спину! Не забывай о своей осанке, и твой бюст будет выглядеть гораздо привлекательней.

Фото: Thinkstock

23 привычки, которые разрушают твою красоту

Пункт №3 казался таким безобидным…

Красота / Тело и лицо

4 января 2017

Секреты красоты: как редакция Cosmo готовится к новогодней вечеринке

Бери наши лайфхаки на вооружение и ты тоже будешь сиять ярче любой звезды!

Красота / Тело и лицо

30 декабря 2016

Загрузка...

Редакция тестирует: средства культового американского бренда Kiehl’s

В преддверии Нового года хочется быть особенно красивой! Чтобы желания стали реальностью, редакция Cosmo решила заручиться поддержкой культовых бьюти-продуктов от Kiehl’s и проверить их эффективность лично.

Красота / Тело и лицо

29 декабря 2016

Это интересно

От Украины до Мексики: чем отличаются стандарты красоты в разных странах

Дизайнеры из 18-ти стран показали, чем отличаются эталоны женской красоты в разных уголках земного шара. 

Красота / Тело и лицо

28 декабря 2016

Маска из одного этого продукта подарит тебе кожу мечты

Не знаем, как ты, но мы точно попробуем!

Красота / Тело и лицо

28 декабря 2016

3 секрета вечной молодости француженок

Смотри и учись!

Красота / Тело и лицо

28 декабря 2016

7 важных уроков, которые должна усвоить каждая девушка к 30 годам

Начав выполнять их в Новом году, ты себя не узнаешь!

Красота / Тело и лицо

27 декабря 2016

7 секретов красоты от бьюти-редактора Cosmopolitan, Алены Тулбановой

Наша бьюти-богиня делится эффективными советами на примере культового бренда Kiehl’s!

Красота / Тело и лицо

27 декабря 2016

5 простых ежедневных привычек, которые сделают тебе гораздо красивее всего за месяц

Минимум усилий — потрясающий результат!

Красота / Тело и лицо

21 декабря 2016

Зима в разгаре: Топ-10 незаменимых в холодное время бьюти-средств

Плохая погода не помеха твоей красоте!

Красота / Тело и лицо

16 декабря 2016

9 способов сделать живот плоским без спорта и диет

Ты не узнаешь себя в зеркале!

Красота / Тело и лицо

8 декабря 2016

Найден способ избавиться от нежелательных волос быстро и безболезненно в домашних условиях!

Чудо техники!

Красота / Тело и лицо

24 ноября 2016

Топ-10 простых способов быть самой красивой даже зимой

 Что нам снег!

Красота / Тело и лицо

17 ноября 2016

Бьюти-советы, которые помогут хорошо выглядеть во время болезни

Простуда и грипп – удар не только по  здоровью, но и по внешнему виду. Чтобы привести себя в порядок и скрыть явные признаки болезни, возьми на заметку наши бьюти-лайфхаки.

Красота / Тело и лицо

15 ноября 2016

Подпишись на печатный журнал Cosmo


Как увеличить грудь: 5 эффективных и безопасных способов

Ни слова о пластической хирургии!

Красота / Тело и лицо

14 ноября 2016